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蹦极（ Bungee Jumping）
蹦极是近几年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
蹦极一词应该是一个极好的音译词，在中国香港、台湾地区，人们音译为“笨猪跳”，作这种译法的人大概是认为，如果一个人不笨的话，是断然不会去进行这种“惨烈”的活动的吧。然而，当这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限
运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。而去蹦极的人非但不会被称作“笨猪”，反而能够拿到“勇敢者证书”。
蹦极的注意事项有哪些？
l.蹦极活动应选择有开展蹦极资质和能力的合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。
2．把人系在绳子上的方法有几种，如把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。
3．有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。
4.许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问清教练绳子的规格，如果觉得不合适，就不要跳。
5．-些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。
6．还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。这种活动的危险是你有可能撞到平台。
7．在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。
8．跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。
9．饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。
10.确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。
II.许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条各用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。
12.如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。
13.蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。
14.蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8 1_Il/S2的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
案例启示
案例学生蹦极成重伤保险公司速理赔
2000年4月16日12时20分左右，天津市水上公园游乐设施蹦极跳发生一起严重事故，一男一女两名学生在玩双人蹦极跳时，不幸头部摔到水池旁边的砖地上，造成头部重伤。
中国人寿天津市分公司得知消息后，立即向全市所属基层公司进行查询，了解两名学生是否在本公司投保。伤者之一陈玲玲的父母于1997年9月在中国人寿天津和平区支公司为女儿投保了4万元保额的“99鸿福终身保险”和“附加住院医疗补贴保险”。
中国人寿和平区支公司根据陈玲玲的伤势情况，做出按高残保险责任进行全额理赔的决定，给付陈玲玲高残保险金4.4万元，并预付1000元住院医疗补贴保险金。18日晚和平区支公司总经理张燕亲自将4.5万元的保险金交到了陈玲玲及其家属手中。
【启示】天津市水上公园游乐设施蹦极跳，玩的是“心跳”还是“心痛”，值得我们高度重视，引以为戒。
蹦极——空中飞人
蹦极是勇敢者的游戏。蹦极可以作为考验自我，挑战大自然，体验自由落体，追求高强度刺激者的一个选择。
l．蹦极前应做好哪些准备？蹦极前问自己：你准备好了吗？
2．蹦极可能有哪些意外？想一想，你还有补充的吗？
§§§第五节 意外创伤自救
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创伤是指机械致伤因子所造成的损伤，为动力作用造成的组织连续性破坏和功能障碍。
开放性创伤凡有皮肤破损者，称开放性创伤，使伤口或创面受到不同程度的污染。
闭合性创伤皮肤尚保持完整无缺者，称为闭合性创伤。
1．不利于创伤修复的因素有哪些？
（1）感染；（2）异物存留或失活组织过多；（3）血流循环障碍；（4）局部制动不够；（5）全身性因素，如营养不良、免疫功能低下等。
2．意外创伤怎样自救互救？
救命的黄金时刻就在最初的几分钟到十几分钟时间内。
能挽回一条生命，我们决不会放弃。
急救的目的是：维持生命；减低已有的损害程度，防止新的伤害产生；避免造成身心的残障。
急救的关键是三个步骤的掌握：判断、呼救、自救。
救治的总原则是：经急救能存活的伤病员应优先救治。
掌握一些判断病情严重的常见症状，注意保持冷静，反应迅速与合理运用器材，平时要反复练习各项急救法，熟练技巧。掌握一些在紧急救生中的基本举措和必备常识，如观察瞳孔，拨打120电话和其他相关的一些措施。
救生的技术是通气、止血、包扎、固定、搬运。
案例启示
案例1
车子越来越多，车祸死伤也多了
很多人死在得不到恰当的救助。
截至2010年12月初，杭州市机动车保有量为183. 25万辆，其中市区（不包括萧山、余杭）就有61. 95万辆。
与此相对应的是，发生交通事故概率增大7。如今各地举行的各类车展上，汽车的安全性能成了销售商竞相宣传的重点。但是，汽车再安全，也不能保证车内人员没事。
更让人遗憾的是，我国的交通事故死亡率是美国的35倍。由于在专业人员到来之前，得不到恰当的救助，有1/3的车祸伤员在现场死亡，还有1/3却死在运往医院的路上。
在前不久举行的某省医院急救高级论坛上，不少急救医生说，医生到达现场时，绝大多数的伤员都没有得到基本的处理，有的则接受的是导致严重后果的错误处理。这些，都大大降低了伤员生存的概率。
【启示】如果你是一起意外事件的第一目击者，面对急需救援的伤员，应该按照标准程序处理：尽早呼救（寻求旁人或拨打120、119、110等电话）
初步识别病情（卸除伤员身上有碍急救的物品，如头盔、伤口处衣物，敞开衣领等）
进行早期现场心肺复苏（平时可以学一学）进行止血、包扎维持急救现场秩序，转送伤员或者等待专业救援人员。
案例2 T作生活多元化，创伤原因增多
有些伤害还是可以避免的。
现代人的生活、工作方式越来越多，包括外来务工人员增多，导致创伤的原因也变得很多了。仅仅检索《杭州日报》今年的报道，就会发现意外创伤随时可能发生。
建设工地的简易活动房楼板塌落，四名工人受伤……
某幢居民楼的脚手架在拆除过程中，忽然发生倒塌，两名工人受伤……
一间出租房里，一瓶煤气瓶泄漏后发生燃爆，三人被烧伤……
一名搬家公司工人坐在车后的家具堆上，家具堆得太高了，车开起来时，工人一头撞上了小区监控探头的横杆上，摔落在地，导致重伤……
这样的事例几乎俯拾皆是。
【启示】尽管有些事故突如其来，但并不是完全不能避免。假如在安全问题上多个心眼，事先检查，操作规范，一些悲剧就不会发生。同时，如果事故来临时，就近的人能立即进行科学的创伤救治，也可大大减轻事故的后果。
l.发生意外创伤怎么办？
2．阅读上面的案例后你有什么启示？请你做一下小结。
小贴士 预防远动创伤有什么技巧
由于传统观念和求医习惯，一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心，不当回事。常见的错误是搽抹万花油、正骨水，以为2～3周消肿就好了，结果却丧失了最佳治疗时机。
对体育运动爱好者来说，发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断，以决定治疗方案，以免初期处理不当或不及时，留下后遗症，学会预防或尽量减少运动损伤的发生。
据专家介绍，避免运动损伤还有以下技巧：适当热身，逐渐预热慢慢进入状态，以便为正式锻炼做好准备；正确训练，注意身体每个部位训练方式的正确性及安排每个练习前后顺序的合理性；不要使肌肉过度疲劳；装备运动护具，从足关节的护踝到肘关节的护肘，能够在锻炼过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击；合理的营养，健壮的肌纤维可以大大降低受伤的概率。
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