——把握优势，顽强不息
一切追求都是美好的。运动员的追求是更高、更快、更强。一个人只有具备了顽强不息的精神才能做好每一件事。当困难绊住我们脚的时候，当失败挫伤进取心的时候，当被负担压得喘不过气来的时候，我们一定不要退缩，不要放弃，一定要找到自己的优势，坚持下去，因为只有我们坚持不懈地努力才能取得成功，才能演绎属于自己的完美人生。[HT]
朱卡林，用顽强越过年龄的阻隔
他20岁的时候，是名苏军战士，不幸的是在一场战斗中被德军俘虏，成了一名战俘，编号为1049；当他28岁的时候，成了一名体操健将，不仅获得了苏联的体操全国冠军，而且在第15届奥运会上一举拿下了4枚金牌。他，就是苏联体操冠军朱卡林。
1921年，朱卡林生于乌克兰南方的一个小城，小时候就十分爱好体育运动。中学毕业后，他考上了基辅体育学校，成了一名体操健将。不过，就当梦想正在一步步付诸行动的时候，德国纳粹却把他的希冀及梦想全部粉碎。为了保卫祖国，朱卡林毅然承担起了军人的使命，他参军奔赴前线当了炮兵。但战争是残酷的，朱卡林在一次战役中成了德军的俘虏，他被关进了札达地斯捷尔集中营，编号为1049.
几年后，战争的形势终于发生了转变，红军开始反攻。在集中营里隐隐约约可以听到炮声，朱卡林知道，自己离获得自由的那一天不远了。但德军为了杀人灭口，他们将所有战俘赶到船上，准备拉到公海炸沉，并将罪名加在苏军头上。就在这紧要关头，一支苏联游击队发现了这一阴谋，顺利地将战俘解救出来，朱卡林也结束了4年的铁窗生涯。
回到祖国后，身体瘦弱的朱卡林恢复了体育锻炼，但最初只是为了增强体质，能穿上正常人的衣服。后来，他恢复了往日的神采，并前往立陶宛体育学院继续自己的运动生涯。
终于，朱卡林迎来了第15届奥运会。在本届奥运会上，他分别获得男子团体、个人全能、鞍马、跳马4枚金牌和双杠、吊环2枚银牌，成为这届奥运会获得金牌最多的选手。此后，在第16届奥运会上，37岁的他再次获得男子全能冠军以及团体金牌、双杠金牌、自由体操银牌和鞍马铜牌。朱卡林在一本《走向高峰》的著作中，有一句名言：“一个真正的运动员，首先要有顽强的精神。”他也正是靠着这种信念，才走上了从战士到战俘再到奥运会冠军之路的。[HT]
无独有偶，德国也有一个与朱卡林命运相同的不幸的人，他叫赫尔穆特·班茨，他也是因为战争而成为英军的俘虏，因为热爱运动的习惯，成了世界体操冠军。朱夫林和班茨的成功更多地说明了即使是战俘，只要有某方面的特长，再加上顽强的精神，就有机会改变自己的人生！而他们的命运是因为运动而改变的。
早在公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德就提出了“生命在于运动”的名言，指出运动对身体健康所起的重要作用。后来，医学和生理学关于“适者生存”的理论，明确地说明：人的健康状况和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互协调，还取决于整个身体对自然和社会环境的适应能力。这就要求我们坚持长期锻炼。不同的人对环境适应能力的差异，除受制于不同的生活环境外，在很大程度上与体育锻炼息息相关。
有时候，因为学习太紧张，我们往往很少主动去参加运动，长时间伏案学习后，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑涨。有的时候，因为一些事情，我们会感到沮丧、困惑或无聊。
在这些情况下，能采取的最好办法就是像阿甘那样：停止学习，或者消除不愉快的情绪，去做一些自己比较喜欢的体育运动，如跑步、打球等活动。运动不仅有利于我们的身体健康，而且具有解除大脑疲劳、振奋精神、调节心理状态等神奇功效。
没有人规定哪一种运动方式最好。有的人喜欢像阿甘那样跑步，有的人则喜欢骑车，还有的人喜欢滑冰、跳舞或做操。找到你自己喜欢的运动，坚持下去，你就是一个有成就的人。
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从李宁在1984年洛杉矶奥运会赢得首枚体操金牌，体操已成为中国军团在奥运会上的夺金大项。从早期的马艳红、李宁，后来陆莉、刘璇，五星红旗一次次在奥运赛场上升起。
1896年第1届现代奥运会就设立了鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠和爬绳项目。但没有自由体操，那个时期只设立了男子体操比赛。在最早的体操运动中，人们都认为年龄超过20岁才是最适合的，人们更喜欢把体操看为“运动芭蕾”，运动员都非常注重华丽和优美，但难度普遍不高。最具说服力的是1952年赫尔辛基奥运会，最耀眼的维·朱卡林共获得4枚金牌、2枚银牌，朱卡林参赛时已经31岁。最终，他在赫尔辛基奥运会上光芒四射。朱卡林的成功也说明体操并不存在年龄问题，只要努力，一切皆有可能。
尤里·谢迪赫：尝试就是做最好的自己
有这样一个运动员，小时候非常调皮、勇敢，但正是这种机灵和勇敢让他发现了自己的长处，立志成为“链球之王”。这个敢说敢做的人就是尤里·谢迪赫。
1955年，苏联运动员尤里·谢迪赫出生在乌克兰一个普通百姓家庭。少年时代，他最喜欢的运动是游泳和足球。有一天，谢迪赫和同伴一起踢球，一不小心，足球飞进了邻近的体育场。谢迪赫随即翻身过墙，到草坪中捡球。突然，一个链球迎面飞来，谢迪赫反应很快，猛地蹲了下来，链球擦着他的头皮飞了过去。
链球教练跑了过来，斥责他道：“你简直不要命了！”但谢迪赫却毫不在意，一双眼睛紧盯着“带链的铁球”，好奇地问道：“这是什么东西？能让我试一下吗？”教练见这个少年对链球产生了兴趣，便同意了。
谢迪赫模仿着教练的示范动作，将链球投了出去，链球竟然落到了连成人也难以投到的地方。教练一看，非常高兴，表扬了他，并把他吸收到体校的投掷组里来。
后来，谢迪赫4次创造了链球世界纪录，连续获得第21、22届奥运会冠军，人称他是战绩赫赫的“链球王”。
当人们问他怎么迷上链球并成为世界冠军的，他说：“我不过是想试试，看看我能不能把链球扔得比别人更远些。”[HT]
试就是机会。在该试的时候，只有敢于试，才会有机会。这样的试就是做。
记得一位伟人说过，一个实际行动，胜过一沓纲领。做，远离了空谈；做，创造了世界；做，架起了实现理想的桥梁。敢做是善做的基础，善做是敢做的结果。一分耕耘一分收获，只有全身心地投入到做之中，生命之花才会灿烂无比。
爱迪生不断尝试才有了伟大的发明，在这些尝试中有的甚至危及到生命。经历错误才能深刻地意识到什么是禁区，才能避免重犯错误。假如他不敢尝试，那么他会有后来的成就吗？
有人说过，机遇是一位神奇的、充满灵性的，但性格怪僻的天使。它对每一个人都是公平的，但绝不会无缘无故地降临。只有经过反复尝试，多方出击，才能寻觅到它。
在通往成功的道路上，有的人不喜欢尝试，不愿走崎岖的“山路”，遇到艰辛或绕道而行，或望而却步，他们也就与机遇无缘。而另一些人，总是很有耐心，尝试着解决难题，不怕艰难险阻，结果恰恰是他们抓住了不可复得的机遇。像谢迪赫一样，我们应该知道怎样的行动是有效的，懦弱和犹豫始终是失败者的写照。而只有那些勇于尝试，跌倒之后能够坚强地站起来，“胆大心细，不怕当丑小鸭”的人，才会成为同龄人中的佼佼者，才能成为各行各业的“领头羊”。
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1955年6月11日，出生在伏尔加河畔的尤里·谢迪赫，身高186米，体重110公斤。1971年(16岁）成绩为5702米，1972年6296米，1973年以6904米获欧洲青年冠军并创世界青少年纪录；1974年第一次突破“70米大关”，成绩为7084米；1975年第一次达到7500米；1976年他参加蒙特利尔第21届奥运会，以充沛的体力和惊人的臂力，奋力一扔，将链球掷到7752米处，为苏联夺得链球金牌，并创奥运会纪录。1981年，在第3届世界杯田径赛中，谢迪赫又以绝对的优势，获得链球金牌(7742米）；1982年，他以8166米再获欧洲冠军。尤里·谢迪赫是获得过列宁勋章的9名苏联田径功臣之一。他是莫斯科体育学院研究生，曾撰写题为《链球运动员各种力量训练手段的效果》的副博士学位论文。这位世界田径史上成绩最卓著的链球选手，被称为20世纪七八十年代的世界链球之王，为苏联的田径事业增光添彩。1987年国际田径联合会在成立75周年举行纪念活动时，将谢迪赫1984年7月3日在科克创造的8634米的世界纪录评选为“一百个金色时刻”之一。
库索辛斯基，没有什么能阻挡我奔跑
在波兰，有一个家喻户晓的英雄，他是波兰历史上第一个获得奥运冠军的运动员，同时又是抗击法西斯的英勇战士，无论是在运动场上还是在反法西斯的战场上，他都是波兰的骄傲。他的名字是雅努什·库索辛斯基。
男子10000米自第5届奥运会被列为比赛项目以来，长跑运动强国芬兰一直蝉联了几届此项目的金牌，相继出现了科勒赫迈宁、努米、里托拉等长跑名将。但在第10届奥运会中，芬兰人却首次失利，败给了波兰人库索辛斯基。贫穷的库索辛斯基穿着一双并不合脚的跑鞋，开赛不久，由于鞋子夹脚，他每跑一步，都引起钻心的疼痛。库索辛斯基用几乎失去知觉的双脚，以30分11秒4的成绩跑完全程，刷新了芬兰运动员努米保持的奥运纪录，比赛结束时，库索辛斯基的鞋袜因被血肉粘住，无法脱下来。
1939年，德国纳粹的坦克履带碾碎了波兰国土，挑起了第二次世界大战。为了保卫祖国，库索辛斯基换上军装，拿起武器。刚开始，库索辛斯基当机枪班长，后升为排长。在保卫华沙的战斗中，他冒着生命危险，将身负两处枪伤的连长背到后方医院。华沙沦陷后，他和一些运动员共同经营一个“雄鸡旅店”，作为抵抗德国纳粹的秘密据点。不幸的是旅店被盖世太保查封，库索辛斯基被捕，最后为国捐躯。[HT]
库索辛斯基用自己的努力打破了芬兰人在长跑项目上的神话，他没有什么特别之处，主要在于他的拼搏精神，在10000米长跑中穿着一双不合脚的鞋对一个运动员来说是十分痛苦的事情，然而库索辛斯基成功超越了自己，突破了心中的那个限制。
拿破仑·希尔说过这样一句话：“一个人成长中唯一的限制就是自己心中的那个限制。”青少年要成就一番事业，就应当勇于打破自己内心的局限，勇于挑战，这样才能做最强的自己。
相反，我们知道，自我设限容易捆住自己的脚，缺乏对“没有什么不可能”的足够的信心。我们在成长中也有很多类似的经历，以为某些事是自己无法完成的，但当你突破自我，勇敢地去打破这个局限，你就会获得战胜自我的体验。
战胜自己、克服胆怯的心理，就等于战胜了最强大的敌人。无论做什么事情，我们都应当勇敢地面对挑战，只有不断地挑战自我、超越自我，才能成为最强的自己。
库索辛斯基的故事还告诉我们，战胜自己、克服胆怯，就等于战胜了最强大的敌人。无论做什么事情，我们都应当勇敢地面对挑战，只有不断地挑战自我、超越自我，才能成为最强的自己。
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第二次世界大战结束后，波兰为了纪念这位奥运冠军和以身殉国的民族英雄，以库索辛斯基的名字命名了华沙的一座文化公园和一座体育场，并且从1954年起，每年举办一次“库索辛斯基国际田径赛”。如今，这一赛事已经成为欧洲的一项重要田径比赛。库索辛斯基创造的男子10000米奥运会纪录保持了16年。直到1948年，在第14届伦敦奥运会上，捷克斯洛伐克运动员埃米尔·扎托贝克创造了新的纪录。
尽管新的奥运会纪录在不断产生，但是库索辛斯基作为推动奥运发展的优秀运动员，作为一名为祖国献身的英勇战士，他被波兰人民永远铭记。
查尔斯·帕德多克，百米冠军飞得更高
对大多数人来说，生于战火中是一种不幸，炮火纷飞、妻离子散。但是有一些成长在战火中的运动员，硝烟的洗礼却让他们的肌肉更加强健、胸怀更加宽广、成就更加辉煌。这些伟大的运动员在奥林匹克精神的鼓舞下，追求着和平、自由和平等。
在奥运历史上，1920年第7届奥运会的田径比赛中，最引人注目的就是美国田径队的查尔斯·帕德多克，他不仅获得了男子百米的冠军，第二次世界大战中还参加了对德作战的美国空军。
1900年8月21日，帕德多克出生在美国加利福尼亚州，他从小酷爱体育运动。由于他体形有些“肥胖”，经常遭到队友的讥笑。帕德多克并没有把这些东西放在心上，他想我会用成绩证明自己的，比赛时他凭着高超的加速和冲刺技巧，成绩屡屡超过队友，成为美国田径队的佼佼者。
在1920年第7届奥运会上，8月16日下午2时，帕德多克参加100米决赛。各路短跑精英站在起跑线上，“各就各位，预备！”发令枪“砰”的一声，扬起袅袅青烟，8名“飞毛腿”拼命向前冲去。帕德多克在离终点还有几米的地方，突然上体前倾，挺胸抬头，两臂像拨开一道屏障那般，冲向终点线，以10秒8的成绩获得金牌。他这种独创性的冲刺动作被世界田径专家称为“豹跃式”冲刺，后来被许多人采用，并流行了几十年，他对世界短跑运动的发展作出了贡献。
1921年是帕德多克的才华大放光芒的一年，从3月26日至28日，他多次参赛，每场必胜，并多次打破100码(1码＝09144米)、100米和200米的世界纪录。
二战全面爆发后，美国最终加入了世界反法西斯行列，开始在国内积极整军备战，昔日的奥运健将帕德多克告别了田径场，传奇般地成为驾机飞上蓝天的空中勇士。他凭借自己出色的素质和天赋，很快成为一名优秀的职业军人。
这位昔日的奥运英雄穿上了飞行服，过着极其紧张的战斗生活。1943年，43岁的帕德多克已经担任美国一个飞行大队的队长职务，经常率领部下突袭敌人阵地，立下了不朽的战功。同年7月21日，他与一名少将同机侦察，在阿拉斯加上空与敌机遭遇，为国捐躯。人们为了纪念这位奥运英雄，以他的名字命名了一艘美国军舰——“查·帕德多克”号。[HT]
奥运会是一场和平的体育盛会，体育健儿在公正、公平的赛场上展现自己的运动特长并向极限发起冲击。然而，当战争的严冬来临时，一些曾经或未来的奥运明星不可避免地成为保卫祖国的战士。
在训练场上，查尔斯·帕德多克肥硕的身体经常遭到队友的取笑和挖苦，可他不但不生气，还从容乐观地训练、参加比赛，勤奋的努力使他获得了优异的成绩，让他的队友彻底信服。单从这一点来说，自信就是他成功的第一秘诀。自信是一个人取得成功的内在驱动力，只有自信的人才能在成功的路上步履如飞，而缺乏自信的人一定是步履蹒跚。对于青少年来说，在内心树立起自信，用信念激发出自己内在的勇气和雄心，是他们迈向成功人生的第一步。
查尔斯·帕德多克还是二战期间优秀运动员的代表，为了世界的和平，他勇敢地参加战斗，甚至付出了生命，让人敬佩。
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在历史上，战争曾阻断了三届奥运会的正常举行。长达4年之久的第一次世界大战，阻断了第6届柏林奥运会，夺走了至少32名奥林匹克运动员的生命，其中16名运动员是奥运奖牌获得者。二战期间，第12届和第13届奥运会被迫停办，奥运圣火整整熄灭了12年。
长期而残酷的世界大战，耽误了一大批运动员，有一些优秀运动员在战争中丧生，如波兰的10000米奥运会冠军雅努什·库索辛斯基就死在德国法西斯手中，德国的跳远名将鲁兹·朗也在战争中失去了生命。
后记
一本著作的完成需要许多人的默默奉献，闪耀的是集体的智慧。其中铭刻着许多艰辛的付出，凝结着许多辛勤的劳动和汗水。
本书在策划和编写过程中，得到了许多同行的关怀与帮助，及许多老师和作者的大力支持，在此向以下参与本书编写的人员致以诚挚的谢意：欧红梅、周珊、张艳红、赵一、赵红瑾、齐红霞、赵广娜、王非庶、张宝文、杜莉萍、王巧、杨婧、张艳芬、许长荣、王爱民、李琳、王鹏、杨英、李良婷、上官紫微、杨艳丽、宋桂花、姚晓维、金望久、刘红强、付志宏、黄克琼、张乃奎、毛定娟、齐艳杰、李伟军、魏清素、何瑞欣、叶光森、王艳坤、徐娜、付欣欣、王艳、黄亚男、的博、陈小婵、黄文平、李伟、史慧莉、余学军、陈润、李文静、李佳、罗语、蔡亚兰、杜慧、朱夏楠、朱辉、屈金峰、欧俊、王光波、彭丽丽、陈赐贵、孟宁、吴迪、肖冬梅、常娟、杨秉慧等。
阅读是一种享受，编著这样一本书的过程更是一种享受。在享受之余，我们心中也充满了感恩。因为在编著过程中，我们不仅得到同行的帮助，还借鉴了其他人智慧的精华。因此，在此书面世之际，我们要对为本书作出贡献的所有人表达我们最诚挚的谢意！相信你们劳动的价值不会磨灭，因为它给读者朋友们带来了宝贵的精神财富。
由于时间仓促，以及编著者水平所限，书中不足之处在所难免，诚请广大读者指正，特驰惠意。
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