瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心等发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状。随着瑞士科学家对精神美容法美容功效的揭示，心理美容抑或精神美容这种新兴的美容方式在瑞士女性中迅速风行起来。尽管现代生物医学美容——形体美容发展得很快，但是，伴随女性对美的深刻认识与需要，很多女性同时追求更高层次的美容——心理美容。心理美容咨询从美容这个层面上帮助人们实现人素质的高品质化，它所进行的是一项美化人的精神容貌的光彩工程，从而使女人不化妆也从内而外的健康美丽。
心理美容可以使人容光焕发，娇艳动人。人们发现这样一个有趣的现象，甜蜜的爱情会使热恋情侣的皮肤更加细嫩柔润，头发也会更具光泽。这是因为两情相悦能促使人的神经调节和心理情绪达到最佳状态，从而使体内分泌出更多的有益于健康的激素和酶。现代医学研究表明，人的肤质与精神状态休戚相关。
内分泌紊乱对皮肤的影响：主要由暴怒、狂躁、憎恨等不良情绪所至，这种不良情绪会使皮肤毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，减少了氧气及营养物质的供应，从而使皮肤出现不同程度的发绀、颜色变深，甚至发黑、枯黄、干燥、无光泽、萎缩、脱屑等，皮肤部分细胞会因缺乏营养而变性、坏死，引起色素沉着、雀斑、黄褐斑和皱纹等。
受损心血管对皮肤的影响：愤怒、焦虑、恐惧等会通过自主神经影响心血管系统的变化，导致血压升高，血管收缩、外周细小动脉阻力增加，同时使皮肤所需营养供应不足，面色晦暗无光，雀斑骤增。
受损消化系统对皮肤的影响：长期的惊恐、紧张、压抑、焦虑等会导致幽门括约肌收缩、消化道反射性痉挛，此时内脏血管收缩，引起腹部疼痛，胃酸分泌增多，外周小血管收缩，使皮肤血液循环骤减，营养供应不足而变得苍白、枯黄、无光泽。严重者皮肤会萎缩、脱屑。
受损呼吸系统对皮肤的影响：长期过分激动、焦虑等会产生胸闷、呼吸急促等症状，导致呼吸系统受损，供氧不足，从而使心跳加快、面色苍白、干燥而缺乏朝气和活力。
由此看来，要想美容，保持心理健康是十分重要的。因此，当今流行一种全新的美容观点：整体美、自然美和健康美。所以，现代社会中的职业女性，工作和生活节奏都很紧张，要想保持冰肤玉肌、面若桃花，除了要具备一定的物质生活条件和必要的美容措施之外，更重要的是具备调整情绪和心态的“内功”，即坦然面对外界的各种诱惑，保持平和、恬淡、安详的心态，做好心理美容。
心理美容与生物学美容的区别是：心理美容是以语言、情绪、行为和个性特征综合信息表达为特征的，生物学美容是用生活品的或医学的方法通过改善人的形体为特征的。二者一个是精神文化品位的显示，一个是形体品位的显示。它们都具有感诱力，两种品位皆具备更可以增强感诱力。生物学美容不能替代心理美容，但是具有心理美容效应，心理美容可以活化生物学美容。心理美容不仅包容了化妆护理、减肥等改变人外在形体的技术和理论的形象美容，更重要的是，它还有着心理学的内容，即从心理的角度去发掘人心灵深处的隐私、疏导郁结的心境、激发对生活的信心，从而营造达观、欢愉、向上心情的心理美容。
心理美容，既注重容貌的美丽，身姿绰约、发型服饰得体的外在形象美，又注重修养的提高、气质的培养、个性的发展、心灵真善美的开掘，是使人努力跨越年龄、容貌、体态等客观局限，获取震撼人心的形象美和内在魅力美的一种有效方法。
心理美容法分为不良情绪消除法和健康心理培养法。不良情绪消除法包括“心临美境法”“洒泪排忧法”“诉说法”及“情趣除忧法”，健康心理培养法包括工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。心理美容属于高层次的美容，是促进社会发展的美容。
那么怎样进行心理美容呢？
女人美丽小贴士
保持愉快的心情
心理学家认为，愉快是人的一种健康机能，是心理美容的良方。愉快的情绪能使人心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。轻松活泼的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。愉快的情绪既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，获得乐趣。
保持豁达乐观
千色人生，难免出现负面情绪，明智之举非宽容莫属。做到宽容大度，摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而减少对心理的劣性刺激，必有益于身心健康。豁达乐观是一种良好的心理特征，它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。始终坚持积极、自信、快乐的心态，首先要学会调整心情，不论是晴天、阴天亦或是雨天，每个清晨醒来后，都是微笑地迎接生活中、社会上的变化；无论遇见什么，都尽力做到豁达乐观，保持平静。因为有了这种内在的力量，才支持了外在特有的美丽。
学会倾诉
沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的。遗忘不是一种逃避，而是另一个意义上的振作，是一种成熟，是一种超脱。倾诉是一种感情排遣，是一种自我心理调节术。内心深处超负荷的重压，久而久之要损害自己的身心健康，倾诉可以排瘀化结，使受挫的心灵得到慰藉，扫清心灵上的阴郁，重获心理的平衡和人生的支点。记住，生活从来不会把“十全十美”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。当人们心头郁积着苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排瘀化结，使受挫的心灵得到抚慰，感情的伤口得到愈合。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理的平衡和人生的支点。
学会宽容
宽容的心态可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事之间不和等因素，均会使人陷入感情的沼泽，出现负面情绪，甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海阔天空，此时，人们最明智的选择就是宽容。
学会微笑
微笑不仅能够传达感情，而且能将紧张压力拒之体外，使人青春常在。据测，开怀大笑一分钟等于运动四十五分钟。笑能使人身心舒畅，眼睛明亮，容光焕发，令全身肌肉运动起来，而且更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人心旷神怡，快乐年轻。所以，不必担心笑容会使你脸上增加不光彩的皱纹。
适当哭泣
哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。医学界认为：哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。女性在大哭的过程中，可以将内心压抑情绪倾诉出来，身心得到放松。据说爱哭的女人比不爱哭的女人显得年轻，这是有一定道理的。
世界上许多名女人在步入晚年后仍保持迷人的魅力，多半不是靠化妆品和服饰，而主要是靠气质和风度。
时尚之镜
气质与风度并不是一朝一夕就能形成的，必须靠日积月累的培养和修炼。现代女性若想留住青春与活力，请多多注重心理美容吧！
