第5章 黄豆煮肝片

番茄经避烹调，能释放出较多番茄红素，生食则能摄取丰富的维生素C，多摄取维生素C能够促进骨胶原的形成，有助于迅速恢复伤口。番茄含有的维生素A是脂溶性维生素。在胃中有油脂的情况下才能更好地消化吸收，所以食用肉类后食用番茄、橙子等，能提升身体吸收维生素A的效率。番茄中的柠檬酸可以中和肉类的油腻感，所以，在炖煮红烧牛肉时。加入番茄会特别美味。

为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。

营养健康，菜点交融，家常易铸，南北皆宜。集采购指南、营养指南、烹饪指南于一身的实用家庭烹饪手册。原料细化成菜，简便速查。本书力求迎合大众的需求，在原料选购、营养功效、烹调技法、最佳搭配等诸多方面力求一个“新”字，突出家常菜的好吃、营养、易做。吃出健康，吃出美味！《美味营养菜》让您轻松成为自己的家庭营养师！

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

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异界获得新生的特种战士，龙魂天生。面对强大未知的异界，为了生存挣扎、为亲情迷茫、为爱情奋斗，不断追寻力量踏上巅峰。

凡人曾无数次仰望天空。天空中是诸神之国瓦尔哈拉，凡人一直活在神的阴影之下。直到凡人中出现的英雄击杀了厄运女神，揭开了凡人时代的帷幕。如今霍森德大陆的天空已经没有了神灵的存在，人们终于期盼来了晴空。然而地上确变成了血色一片，战与乱成为了整个大陆的主旋律。不过这些都和我们的主角夏洛毫无关系。夏洛的梦想很简单，让白银黄金在自己身下流淌，再去把教皇老头子的胡子全揪掉，顺路暴打一下尼亚斯帝国的皇帝，要是再能拐回家几个漂亮的姑娘就完美了。

妻子女儿惨死，已故父亲留下的手机录音，一张来历不明的镀金桌子，带领我走进了一个阴森恐怖的大漩涡中……

万载熔炼，千年等待，穿行三界九幽，只为等待你的出现，我名噬魂，愿伴你一生。

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他，一个堕落的大学生，穿越到一个修炼的世界并得到上古传承，淤血厮杀，战神战魔，谱写一段传说。

白曼从小就幸运值爆表，她以为是上辈子做多了好事，哪知道真相一揭开才发现，好嘛，自己哪里是做多了好事，明明是把好事都做光了

因出车祸而死的大学生唐极竟然穿越了。不但如此，他穿越后又死了。更为奇葩的是，天不亡他，竟然有穿越了……

天地玄黄，宇宙洪荒。天有象，地有形，而万物生于天地之间，气行于地，形丽于天。何为宇宙之源头？何为万物修行之极致？何以得成永恒？亘古至今，无数的大能为了这些疑问而奋斗，然而皆未得到答案。这无尽的寰宇，到底该如何打破？直到一个坚毅的少年，在不断追寻自己的身世的过程中，这一切的谜团，才逐渐揭开……

古武家族，一个华夏最为古老的传承。然而古术却很少出现在大众的眼中，甚至无人知晓，因古术自秦皇焚书坑儒时便已消失在这世上。一所仅有几十年历史的学校竟会出现千年女鬼，还有万年怨灵，以及???古术残魂的故事就从这座鬼校开始，却不会借此而结束，因为这只是开头小菜罢了！