第1章 辣椒炒肉

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

《现代人家常菜》邀请知名营养专家对每一种食材的保健功效都做了准确的定位，并对食材间的搭配、特殊人群的饮食宜忌以及各种常见病的饮食宜忌都做了简要介绍，能指导读者针对个人的实际情况合理地运用各种食材，烹制健康美味的菜肴。

《营养煲汤精华》为您介绍的是家常汤系。无汤不上席、无汤不成宴，国人嗜汤由来已久，而喝汤的习惯更是千百年养成的。一碗美味的汤煲，不仅要享受其鲜美的味道，更要注重对营养汤煲中各种清润滋补精髓的吸收。不论季节、不论老幼，一碗好汤总是会带来全身的舒爽。不管是香浓醇美的浓香肉汤，还是鲜美清淡的清新蔬果汤，亦或是鲜香爽口的海鲜汤，都是餐桌上一道靓丽的风景线。一碗好汤，保全家健康。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

一首《辣妹子》传唱三江，也唱出了湘菜的特点——辣。湘菜，是中国历史悠久的一个地方风味菜。是汉族饮食文化八大菜系之一。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系。湘菜历来重视原料互相搭配，滋味互相渗透。湘菜调味尤重酸辣。用酸泡菜作调料，佐以辣椒烹制出来的菜肴，开胃爽口，深受青睐，成为独具特色的地方饮食习俗。本书精选了白辣椒炒腊肉、脆笋炒肉丝、干煸四季豆、宁乡花猪肉、猪血焖鸡杂、孜然牛肉等好吃的湘菜。本书内容丰富，简明易学，不仅适合广大家庭阅读使用，同时对餐饮业经营者及专业厨师也有极高的参考价值。

一个好汉三个帮，一个女子呢？一个小女子如何走上修仙之路？路遇坎坷如何安然渡过？

...............仿《东京食尸鬼》......................................................................................................................................................

性格狂妄不羁的傲珉瞳的身边从不缺乏美男的萦绕：笑容诡谲的樱迭、忧郁王子乔可励、温婉绅士的韩理仁、城府极深的沈佑。因为一次和恶女李诗琦的赌约失败，她必须要追到校草，并且要让他爱上她。就在她成为了校草的女友时，一个叫“蓝鸢尾”的牛郎闯入了她的生活……

秦玔——楚天晴的竹马，陆昭夜——牧天荫的竹马。“秦玔，你说我那里不好了，为什么没有自从上了高中一个男生都没有给我表白过？”她记得以前读小学和初中时挺受欢迎的……怎么上了高中她欢迎度就往下降。她不知道是因为身边的某只大灰狼，在剪她的桃花运。知道后，就和他保持距离一段时间……桃源滚滚来。喜欢上竹马的好哥们，请他帮忙交给心上人却被老师抓包。

我喜欢这样的天气，不太明亮、又不太晦暗。如果一颗心也有晴雨，我就宁愿一直阴着，等你的阳光让我晴……

某知名公会会长：“我想问下是谁招惹哥布林那疯子的！有胆子承认！我保证不打死你！”“MB！告诉我原因！”“是他招惹……”“啪~”“那你离他远点啊！”“但……”“啪~”“但你妹啊，你不知道他叫疯子吗？他疯的……”……这位兄台，为何台上那个一级小号可以与多公会大佬平起平坐啊？兄弟你新来的吧？谁人不知道江湖上有个人称自爆大狂魔的人啊，江湖有言，宁惹系统君，勿扰自爆郎，看，这SB又TM自爆了……

女主角穿越了3万年后的今天，当时他并不知道他的身体上拥有的异能，其实女主角就是曾经天王要封印的禁忌精灵，就是夏月沫，其余不素

这是俩位创始神玩游戏选中了主角，猪脚从此以后，笑看风云。“听说你是个宇宙的主宰？我看上你的才华，以后当我小弟行不？”除此之外，他还浏览各个位面。“犯我中华者！虽远必诛！”“华哥，你知道这个宇宙咋形成的吗？”“老鸿啊！我看你三个徒弟不咋懂事儿啊。”

曾经的她们每天开开心心，无忧无虑，天真活泼，有着父母的关爱，就在某一天，一些事情的改变，不得不让她们步入黑暗的复仇之路，，，

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