在目前的社会中，仔细观察就会发现：大多数疲惫不堪的工作者反而不是体力劳动者。那么到底是什么使这些人感到累呢？
是工作的态度。
令我们精神振奋的是一天的工作我们用全部的精力与智慧去完成了。相反，没有什么比把今天的事情推到明天去做，做事情敷衍和应付更令人疲惫不堪的了。
如果把工作看成是一种负担，工作就会压得人身心疲惫。
我亲眼看到我的许多同事工作着却并不快乐。他们虽然在社会上大多数人眼里有一份令人羡慕的工作，拿一份不错的薪水，他们都知识渊博，是某一方面的专业人才，但他们内心深处是孤独的、封闭的，他们精神紧张，思想压力很大，身体状况也不佳，更甚至整天都牢骚满腹，原因是他们不会享受工作，不会珍惜所有，没有一颗感恩之心。他们总认为企业不公，总觉得自己应该得到更多，我保证他们即使换一份工作也依然会回到如此消极的状态上来。当我们得到了并不快乐，那得到还有什么意义，因此埋怨得不到更是多余。
许多人向往一种生活，那就是收入不变或更高，工作不用再干，听起来这种日子很美，让我们不工作一天两天，一周两周或一月两月还可以接受，但是时间一长，没有事干的无聊、空虚、痛苦和愚钝使我们很累，懒惰占据了我们的思想，生活的枯燥无味使生活失去了意义，事情就是这样严重，现实生活中的例子举不胜举。
如果把工作转化成兴趣，赋予工作生命的内涵，工作便是一件轻松、愉快的事情，即使你的工作量加大，工作时间加长，依然不会像他们一样疲惫不堪。
当工作和快乐连接在一起，达到和谐统一时，就会形成螺旋式上升的良性循环，没有人不喜欢快乐积极的人，包括我们工作当中的同事，他们乐于和快乐、有能力、有影响力、有上进心的人相处并且互相配合、互相帮助、互相支持、共同进步。有一群喜欢我们的同事，我们便更乐于工作。越工作越快乐，越快乐越工作。
心理学告诉我们，凡是不确定的东西存在于人的意识中，它都会被放大，直到确定为止。如没有亲眼看见泰山的，他对泰山的描述可能有十种、百种和上千种，只因为想象所起的作用，直到有一天他真正站在泰山脚下，脑海里才确定了泰山真实的画面，以前被自己思维虚构出来的那些图像便会被抛弃。
在工作中，有许多人被牢骚、抱怨所缠绕，特别是工作的压力变得越来越重。试问工作中的压力真的有那么重吗？每人个都是一把尺子，他们用自己的标准来度量。所以即使是同一件工作，对不同的人会产生不同分量的压力。是因为他们度量的标准不同，实际上是他们的承受能力不同。
我们所要解决的问题应该是：到底什么是压力的根源和怎样去减轻和解除压力。
压力的产生不是来自于工作本身，而是人自己。也就是说压力来自于人的内心。它是人的主观意识把那些不确定的因素放大的结果。
好多人包括我们自己遇到过这样的情况：总感到还有什么事情没做或者应该做的事情却想不起来，这些东西总在头脑里盘旋得越来越大，最终压得我们喘不过气来，也许会突然想起来的事情立刻去完成它，之后会有一种很轻松和愉快的感受。有时候，我们到了晚上临入睡时才记起来有件事情需要去做，但被我们推到明天再去完成，第二天总觉得有什么事情需要去做，但就是想不起来，让我们一整天精神疲惫，这就是不确定带给我们的折磨。
有没有简单易行的办法解决这种问题，回答是肯定的。此时此刻聪明的你也有了答案：将头脑里的东西用笔确定到纸上。每天将自己当天的工作总结和第二天的行动计划写在纸上。因为这个办法是如此的简单也许会使你惊讶或不屑一顾，但我保证是有效的，不光从理论上论证是有效的，而且有许多伟大的人通过自己的实践证明也是有效的。
当你把你的想法和你要做的事情白纸黑字表达出来时，那一刻正是你把那些引起你烦恼和压力的罪魁祸首从身体里面清理出来的时候，你会有一种如释重负轻松自在的体验。你的潜意识已经给你下了一道命令：它们就在纸上，不必再多想，按计划行事就可以了。
所以，你每天应该给自己留有必要的两部分时间：一是自我反省与计划的时间；二是按照计划做事的时间。千万不可边做事边计划或者边计划边做事，不但影响办事效率，而且会增加工作压力。
不要归罪于别人或者环境，那些情绪都是你自己制造出来的，与环境无关，更不要自认为是因别人使你产生负面情绪而试图改变那些人，试图使他们和你的意志一致，那样只会适得其反并使你的处境更糟糕。
