1.产妇忌洗盆浴
妇女的生殖器官的特点，是外界通过阴道、子宫颈、子宫、输卵管与腹腔相通。分娩后阴道、宫颈有不同程度的裂伤，黏膜充血、水肿，子宫内膜作为恶露成分排出后，要长出一层新的子宫内膜，胎盘剥离处有手掌大面积的创面，这些都要在产褥期得到修复，况且会阴还有侧切伤口。宫颈口闭紧、恶露完全干净所需时间每个人差异较大，有时到产后2个月胎盘剥离面才能完全愈合。
产褥期间洗盆浴时，寄生在皮肤或阴道的细菌，洗澡用具上沾染的细菌，都能随洗澡水上行进入产道，从而增加了感染机会，轻则会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向周围组织、盆腔、腹腔、静脉扩散，甚至细菌在血内繁殖引起败血症，所以产后禁止盆浴，应选择淋浴。
有的产妇会阴切口愈合不好，常用热水坐浴可加速愈合。为了避免感染，每次坐浴的毛巾、浴盆都要煮沸消毒，水中加入有消毒作用的高锰酸钾（1∶5000），以保证安全。
2.“坐月子”期间忌完全卧床
有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。
一般产后第一天，产妇比较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部隆起，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。腰腹肌肉弹性的恢复，不是只靠营养或卧床休息所能达到的，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩。因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽、身痛、腰痛等症状，就应24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁、骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁、子宫脱垂等并发症。如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天做4～5次，每次5～6下；一周后，可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，仰卧起坐，头、肩、腿后伸等运动项目；半个月后，可做些扫地、烧饭等家务，以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
产妇分娩后，早期适量活动，还可促进消化功能，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。运动不过量，就不会出现不良的副作用。3.产妇忌睡弹簧床
某医院曾收治3例产妇，均因产后睡太软的弹簧床，引起骶骼关节错位、耻骨联合分离等骨盆损伤。这3例产妇均是足月顺产，生产时没有造成骨性产道损伤，而且产后几天身体皆正常，损伤都是因为在弹簧床上，翻身起坐时发病。
为什么产妇睡弹簧床会导致骨盆损伤呢？卵巢于妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素。此物质有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用，有利分娩。由于松弛素的作用，产后的骨盆失去完整性、稳固性，而松软的骨盆，加上弹簧的弹力不好，太软，压力之下，重力移动又弹起，人体睡在上面，左右活动都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，产妇很容易造成骨盆损伤。3例产妇均因睡弹簧床而发病，都是于起床翻身时发生骨盆损伤。为此建议睡弹簧床者，产后宜睡一段时期的硬板床，等身体复原后再睡弹簧床。
4.产后忌过早瘦身
在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10～15公斤，而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。这些重量在度过产褥期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。
在怀孕后期，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等都变得拉长、松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态。
如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。并且，通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。过早长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年后逐渐明显，使这些妈妈们不得不到医院就诊。
一般情况下，产后运动可以在产后7天进行（剖腹产后10天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3～10分钟。另外，尽早开始注意饮食。应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过早地进食甜食和小糕点、饼干等食品。
5.伏天“坐月子”忌中暑
夏天温度高，产妇在“月子”期间，一定要做好降温防暑工作，以避免中暑。
（1）产妇居住的房间要注意通风，打开门窗，挂上竹帘，将床铺放在室内避风的地方，不要让对流的风吹着产妇。
（2）每天用温热水擦洗全身，有条件的可以进行淋浴，保持清洁，使汗腺通畅。既易于散发体内的热量，又能预防生痱子。同时要经常洗头，洗完后用毛巾尽量将头发擦干。
（3）衣着要适宜，并应宽大些，以利通风，此外，还应勤换衣服。
（4）要吃适于消暑的饮食。产妇出汗多，应该多喝些食盐汤水，多喝些绿豆汤，多吃些西红柿、青菜等。最好多吃些西瓜和水果消暑，不要盲目地忌口。
（5）产妇要有足够的睡眠，适当地休息，以减少体力消耗，增强适应外界环境的能力。
6.产妇居室忌紧关门窗
有的产妇居室，总是门窗紧闭，甚至在床上还要挂幔帐，其目的是怕身体虚弱的产妇受风受寒，其实这完全没有必要，甚至有害。
产妇由于身体虚热，就更需要呼吸新鲜空气，照射阳光，以增强抵抗力，尽快恢复身体健康。尤其是在夏季，天气炎热，室内空气混浊，更应该门窗大开，通风透光，保持室内空气新鲜，就是冬季，也要在阳光充足天暖的时候，打开窗子，通通空气，进进阳光，使室内环境更清爽，这对产妇、婴儿有益。
室内空气新鲜，能使产妇心情舒畅，精神爽快，有利于身体尽快恢复。相反，如果产妇长时间待在门窗紧闭的屋子里，空气混浊，通风不好，稍遇风寒则会发病。在这样的屋子里待1个月，可想身体会更加虚弱，甚至不敢出屋，不敢照射阳光，适应不了外界的环境，更易患病。
同时，婴儿也捂在屋子里，呼吸不到新鲜空气，接受不到阳光的照射，也易患病，比如生疖子、长痱子，这对婴儿健康和生长发育不利。如果天气好，婴儿出生后两周左右，还可以抱出室外接受新鲜空气和阳光，只要适度，则更有益。
当然，产妇居室开窗、开门时也要注意，不要直接吹着产妇和婴儿，以免着凉感冒。如能配以换气孔或排风扇更好，可以通风自然柔和，防止吹着产妇和婴儿。
7.产妇忌穿戴过多、捂盖过严
有的人认为，产妇身体虚热，出汗多，容易受寒风袭击侵害，所以衣服要多穿，被子要盖严，甚至于捂头捆腿，恐怕受风感冒。其实恰恰相反，穿戴过多，捂盖过严才容易患病。
这是因为，妇女产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，以排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果再穿戴过多，盖被过严，会出汗更多。特别夏秋季节，多穿多捂，这样身体上的热不能散发出去，结果出汗过多，会变得身体更加虚弱无力，在盛夏时，就会发生中暑，出现高热不退，昏迷不醒，或者稍不注意，受风吹寒袭就会发生感冒。结果使本来身体较虚弱的产妇，更加虚弱，大大影响了身体健康。
产妇应当正常穿戴和盖被，稍有出汗也会很快减退，使身体保持正常温度，既可排出水分，又不会导致疾病，这样才利于身体恢复。
