答:有人在跑步锻炼中,边跑步边戴耳机听广播或音乐,这样的锻炼实际是不好的,会影响锻炼的效果。因为人的大脑有若干个神经中枢,分管各系统机能的兴奋与抑制。跑步时,大脑中指挥肌肉、心肺新陈代谢的神经中枢会处于兴奋状态,其他神经中枢则处于被压制状态。如果边跑步边听广播,使主管思维的神经中枢得不到休息,同时,由于兴奋的扩散,主管运动的神经中枢便会受到一定的抑制,使锻炼时体内应有的生理变化无法达到较高的水平,从而影响锻炼效果。另外,边听广播边跑步,容易分散注意力,老年人也容易跌倒导致损伤。因此,跑步时不要戴耳机听广播、音乐。
同类推荐
小儿常见病(家庭医疗保健全书)
健康是现代文明的的重要标志,因此每一个人都应该掌握一定的医疗知识,这样在您或者家人需要帮助的时候,才能采取最有效的医疗协助。本书是中国人民解放军军事医学科学学院、解放军总医院(301医院)、协和医科大学、北京医科大学等单位的四十多位临床经验丰富、专业造诣高深的医学专家编撰而成,力求内容的全面性、实用性、通俗性,为现代家庭提供科学的家庭医疗保健指导。当您的家庭已被现代电器充满的时候,您是否发现自己需要一本代表最新家庭生活时尚的《家庭医疗保健百科全书》,她不仅能给您带来提高生命质量的知识,更会增加亲人间科学的关怀,使您的家充满爱的温馨。肝脏病中医诊疗与调养
随着现代医药科学的迅速发展,人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进,不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而,就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时,由于生态环境的改变,以及生活、饮食的改变,酿生了不少新的疾病,或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家,教授,他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验,都曾主持或参加过部级或省市级科研工作,在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识,因此,我们相信,本丛书能给读者带来一定帮助。当然,由于时间仓促,由于科技的发展,本丛书还会有不少不足之处,敬请广大同道及读者批评指正。男人的保健细节和养生
男人一个强大的词汇,男人大多以事业为立身之本,为此不惜透支自己有限的身体,于是就形成了四十岁之前拿命赚钱,四十岁后拿钱来买命的现状。有的人忽视健康,或者觉得自己身体很好,不会有任何问题,或者工作忙没有精力去关注他,爱护他,这都走入了健康的误区,正是在身体尚未出问题的时候,才应该去保护他。四季健康养生百科(现代生活知识百科)
古往今来,人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题,是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中,也发现和总结了许多很好的方法,如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等,这些都是人类的宝贵财富。
热门推荐
爱与恨的代价
男主人公看起来是个花花公子,但他特重感情,他敢爱敢恨,他一生爱了很多女孩也让很多女孩恨他,但他一直被女孩们爱着恨着,到最后他尝遍了爱与恨的代价,爱的代价是好的,那恨的代价呢,男主人公为这二个代价付出了华丽而又难堪的一生。