学会拒绝是一种艺术，中国人都要好面子的习惯，所以，当别人有所求的时候，我们本想拒绝，却碍于情面，勉强答应下来，殊不知，这样会带来无穷的后患，所以，我们一定要学会拒绝，不让它牵绊我们的生活。
在交际活动中，有些人觉得说“不”会伤害对方的面子，所以，就找一些不堪一击的理由来暂时搪塞对方，以求得一时的解脱，其实这个方法并不好，对方完全可以找别的理由跟你纠缠下去。
比如，你不想答应帮他洗衣服，便推说：“今天没有时间。”
他就会说：“没有关系，你明天再帮我洗好了。”
又如你不想要对方转让给你的一台旧电脑，你推说：“现在没有钱。”
那么对方会说：“钱以后再说好了，什么时候有了再给，我也不急用。”
或者你不愿意跟对方约会，推说：“我有男朋友了。”
那么他一定会说：“没关系，多我一个不是更好吗？你可以有更多的选择余地啊！”就因为你的理由不强硬、不充分，所以一经对方反驳，你就招架不住。说“不”的意志便很难贯彻了，所以对付这种惰况，你倒不如直截了当地用较单纯的理由明确地告诉对方：“我没有时间帮你洗衣服，请原谅。”
“我刚买了一台电脑，很抱歉。”
“我已经有了未婚夫，不能再接受你的感惰，对不起。”等等。
这样拒绝虽说显得生硬些，但理由单纯明快，不给对方有机可乘，就可以彻底免除后患。
著名喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。的确，你想做个有求必应的人并不容易，因为人们的要求永无止境，合理的，不合理的，凡此种种，你能应付过来吗？如果当面你不好意思说“不”，轻易承诺了自己无法履行的职责，将会带给自己更大的困扰和沟通上的困难度。所以，大胆的说出“不”字，是相当重要却又不太容易的事情。有人喜欢你直截了当的告诉他拒绝的理由；有人则需要以储蓄委婉的方法拒绝，各有不同。
乐善好施的中国人，在拒绝别人时很难抹下面子，这也在情理之中，这是几千年传统文化积淀而成的，不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，这样会活得很累，活的失去自我，而贸然答应别人之后又非常后悔；其实，学会拒绝的艺术并不困难，懂得干脆的拒绝，就会减少许多心理上的紧张和压力，又可使自己表现出人格的独特性，也不至使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。
试着丢开自己的面子吧，简单的看问题，单纯的处事，如果能帮别人那就尽全力去帮，倘若没有那个能力，那就干脆的说“不”，避免别人产生幻想，也可以防止引来更大的麻烦。你拒绝了别人，对方可能一时会觉得不好意思，但时间长了，他是会想通并理解你的。毕竟他所提的要求在你的能力之外。
