著名的好莱坞女影星英格丽·褒曼曾经这样说过：“一个女人精致的五官能给人带来片刻的愉悦，而一个曲线玲珑的曼妙身姿却能给人带来一生一世无穷无尽的遐想。”短短一句话，便将女性曲线美的重要意义诠释得淋漓尽致。而说到好身材，就不能不提到瘦身。如今，瘦身已经成为许多女性朋友追求的时尚。实际上，这些深陷时尚漩涡的女性朋友对真正意义上的瘦身却知之甚少，盲目追从，结果是徒劳无功。本堂课的宗旨就是为了帮助女性朋友对瘦身有全面的了解，只有掌握了科学的瘦身之道，好身材才不再只是梦想而已。
提到赵薇，人们多半会想起《还珠格格》中那个可爱的小燕子。在现实生活中，很多人也习惯以可爱来形容赵薇，对于这样的赞美，赵薇多少有些无奈，因为她知道，这多少与自己体型稍些胖有关。
随着演艺事业的不断发展，赵薇逐渐意识到身材对于一个女演员的重要性，于是下定了减肥的决心。
刚开始时，赵薇努力节食，同时进行大量高强度的运动。她认为只要自己这样坚持下去，减肥肯定不是问题。但是不久之后，她发现自己变得非常疲劳，打不起丝毫的精神，还出现了一些营养不良的症状。这让她苦恼不已，于是只能暂停了原来的减肥计划，结果好不容易瘦下来的身材又恢复了原状。后来，赵薇听说很多减肥针剂非常有效，就想试一试，可是有人告诉她，这种针剂可能对人体产生不良的副作用，为了身体健康，又只能作罢。
减肥受阻的赵薇为了遮掩自己不算完美的身材，在拍戏时，只能求助于造型师，希望借助服装、造型等弱化自己的身材缺陷。后来，赵薇找到了专业的营养顾问，在营养顾问的帮助下，制定了自己的每日食谱，每天坚持按照食谱进餐，再加上适量的运动，没过多久，她的身材就慢慢瘦了下来。
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