人们通常都说：女人是水做的，所以，一个真正美丽的女人既要拥有似水的温柔，同时还要具备似水的容颜。一张水灵灵的脸庞、一双水汪汪的明眸不知曾是多少爱美女性的梦想。而要实现这一梦想，就不能不提到女性的滋阴之法。如同世间的草木一般，女性的身体也需要水分的滋润。从中医的角度出发，很多女性遇到的皮肤干燥、生斑、紧缩发皱等看似表面的问题，其实都是阴虚体质的表现。因此，滋阴养颜就成为女性不得不重视的一门美容功课。
按照中医的观点，人体内的唾液、血液都属于阴液范畴，一旦缺乏，即会出现阴虚症状，既有害健康，又有损容颜。而说到滋阴，常人一般都会认为，喝水就是一个最好的解决办法。其实不然，多饮水可以起到很好的排毒作用，利于美容养颜，这是不争的事实。但是如果只是通过喝水来滋阴，就犹如只给花草枝叶浇水，而根部却滴水未沾一般，效果可想而知。而妄图借助各种护肤品、保养品的魔力进行遮掩也实属徒劳，效果好坏暂且不论，终有露出庐山真面目的一天。
其实，爱美的女性完全可以在日常生活中轻松完成滋阴养颜这门功课。因为，之所以产生阴虚，其实与我们的饮食有很大关系。当我们沉醉于各种美食的时候，很有可能就会因为其中的饮食不当而无端耗损体内的阴液，导致其枯竭。比如，大量食用烘烤、油炸的食物，摄入了过多的盐分等等。当然，“水能载舟，亦能覆舟”，不恰当的饮食可有损阴液，而有些食物则恰恰可以用来补充阴液，以收滋阴之效。比如较为常见的猪蹄、银耳、莲子、百合等等。另外，滋阴还应选择较为适宜的时间，以追求最佳的效果，通常说来，秋天和冬天是比较适合滋阴的季节。因为中医认为，此二季滋阴可使阴气收藏体内，不得散失。
与此同时，追求美丽的女人还应该努力克制自己的情绪，培养平和的心态。喜怒无常易伤心伤肝，内火太盛，则会导致阴液消耗加剧，而内因不息，则外补多半无用，一进一出，实为做些无用之功。
做足了上面的滋阴功课，相信每个女人都可以达到至柔至美的美丽境界，留住属于自己的似水年华。
