美国一篇研究报告说，现在有了新的证据证明，运动量过大可能反倒会对健康有害。该文作者调查了一些参加大运动量训练的运动员，发现他们中间有一些人的激素水平不正常的情况跟患有精神抑郁和神经性食欲缺乏的病人的情况差不多。有一部分每星期跑步至少72千米的男运动员，他们血液里皮质醇和促肾上腺皮质激素的水平比一般人的水平高3倍。这两种激素都是人体为了应付精神和体力上的紧张状态而产生的激素，一旦紧张状态消除，这两种激素水平就会降低。可是长期维持大运动量会使身体内这两种激素总是保持高水平，这对身体是有害的。有些女运动员患有不孕症，可能是与这两种激素水平过高有关系，因为它们对生殖系统有抑制作用。报告还说，运动量比较小，如一星期跑步24～40千米的男运动员，血液里激素水平与正常值接近。科学家建议运动员不要长期保持大运动量训练。
同类推荐
葱·姜·蒜·酒·茶·醋治百病（中华传统医学养生精华）
古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。
热门推荐
见习魔法师之毕业生（上）
有着海盗和魔导一族血统的马其雷，作为莫达山区选送到巴斯洛魔法学院的工读生，作为会魔法的人间凶器，带领着他梦幻的无敌宠物——胖小福，开始了他在继承巴亚克王国巴奈公爵前的魔法学习之旅……
