脊柱侧弯就是民间俗称的“驼背”，多发于女孩，常见于10～14岁之间的青少年，因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长得较快，原本轻微的脊柱侧弯这一时期加重也较快。青少年的骨筋有机物成分较多，这时的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。
脊柱如果出现弯曲，会一年比一年重，发展的速度是非常快的，一般一年时间弯曲会增加5～10度。治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前，越早治疗效果越好。一旦孩子有驼背，可能最直接、最明确的危害就是外观出现异常，带来身体上和心理上不健康发育，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经，造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
这个年龄段的孩子常常面临升学考试，家长过多地把注意力放在了督促孩子学习上，看到孩子脊背直不起来，误以为是学习压力大引起的，往往只顾补充营养而耽误了孩子的治疗。
1.要注意端正孩子平时的姿势。平时要告诉孩子无论站立、行走，胸部应自然挺直，两肩向后自然舒展；坐时脊柱挺直；看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
2.注意孩子的卧具使用。正在发育的孩子最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3.注意加强孩子的体育锻炼。督促孩子认真上好体育课，做好课间操，只有这样才能很好地促进肌肉力量的发展。
4.在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。在家长的监督下，每天早晚，可以让孩子躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做，但最好有家长陪同，以免发生意外。
5.通过戴矫正仪器进行矫正。可以让孩子戴上矫姿带，每天坚持两小时，养成抬头、挺胸、直背的好习惯。
家长千万不要忽略孩子脊柱的健康发育，应及早发现异常，及早治疗。
