随着人们生活水平的日益提高，高脂血症的发病群体出现向低年龄段蔓延的趋势。所以，一些溺爱孩子的家长应该引起注意，要足够重视孩子的饮食等生活习惯，不要让你的孩子也沾染上这种富贵的文明病。
1.儿童为什么会得高脂血症
（1）家族有心血管疾病史：如果家族中有高脂血症、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。
（2）不良的饮食习惯：经常食用高脂肪、高热能、高蛋白的食物；喜食甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品；爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。
（3）不良的运动习惯：活动时间过短、运动项目过少、体力活动量过小等。
（4）肥胖和超重：儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视。
2.儿童患高脂血症的关键期
第一个关键期：妊娠末期的3个月
此期孕妇一定要注意平衡膳食、合理营养，以免使胎儿过重而造成肥胖儿。目前普遍认为，新生儿体重控制在3000g～3500g为好。
第二个关键期：婴儿期
刚出生的孩子胃容量不大，且母乳喂养是一个既保证婴儿健康、又控制婴儿体重的好办法。如果喂哺奶粉，一定要注意其品质和调制、喂养方法。
第三个关键期：幼儿园和小学生阶段
这一阶段的孩子活动范围增加，消化功能发育完善，加之各种食品广告的引诱，以及家长对独生子女的溺爱，很容易养成不科学的饮食习惯（如过量吃甜食、常吃肥肉或洋快餐、带皮吃鸡鸭肉、经常吃零食或暴饮暴食、常喝含糖饮料等）；而电视、电脑又易使儿童活动减少、肥胖的可能增加。
儿童时期如果造成高脂血症，将会影响一个人一生的健康。因此，儿童应从小养成不贪吃、爱运动的好习惯。所以，家长要科学控制好孩子的体重，并在孩子出现危险的行为习惯时能够及时予以纠正。
3.预防动脉粥样硬化应从儿童开始
美国科研人员发现，动脉硬化往往从一个人的少年时代就开始产生了。医学分析证实：儿童血管中胆固醇的脂肪条层与血液中胆固醇浓度高低有一定的关系，而这种脂肪条层在许多3岁儿童的主动脉里就可找到。为了预防成年后患动脉硬化症，应从儿童时期就注意检查血液中的胆固醇，避免其过高。为了早期预防动脉硬化，在教养孩子的过程中，应当特别注意以下几点：
1 防止超重和肥胖。
2 不吸烟。
3 重视和加强儿童身心保健。
4 合理调配膳食（限盐、多食碱性食物、提高食入优质蛋白质的比例）。
4.少吃肥肉及动物肝肾食物
儿童正处于生长发育时期，需多种营养食物。过多的吃肥肉，会使体内热量过多，若多余的热量不能及时地代谢转化成能量消耗出去，就会造成脂肪堆积起来使人发胖，这种肥胖大多又是成年后高血压、动脉硬化、糖尿病等病发病的原因之一。其次，动物脂肪所含的脂肪酸多数是饱和脂肪酸，植物脂肪所含的脂肪酸是不饱和脂肪酸，后者是幼儿神经发育、髓鞘形成必需的物质。所以幼儿，特别是哺乳期婴幼儿不宜过多吃动物性脂肪，应以植物脂肪为主。
5.运动，从小养成习惯
玩，是孩子的天性；不爱玩的孩子，多数与大人的懒惰有关。所以，作为家长，应该多鼓励孩子和小朋友们到户外做游戏，而不要把孩子关在家里看电视、玩电脑。有时间的时候，最好父母一起陪孩子到室外做一些活动，这样既锻炼了身体，又增进了与孩子之间的感情交流。
