第27章 引言

《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

详细解读60余种常见食材的养生功效和140多道食疗方的制作方法涵盖日常保健、皮科、内科、外科、妇科、男科等70余种常见病全面清除疑难杂症，破解长期访医问药之困局食方。

我们身体由很多的组织和器官共同组成，它们之问除了协作、调节、统制、综合作用外。还有抑制、刺激、再生等作用，它们之间都需要有一个有机的传达手段。荷尔蒙和传达感觉的神经一起，对细胞或组织的物质代谢起重要作用。荷尔蒙总是随着血液移动的，分泌荷尔蒙的器官是内分泌器官。曾经有一段时间，流行把内脏烤了吃，说是“荷尔蒙餐”，这是一种脏器疗法。当缺少荷尔蒙时，将动物的肝脏、小肠、肾脏或睾丸等作为补阳药食用。

本书内容包括：天人合一与环境养生、气与环境养生、阴阳平衡与环境养生、五行与环境养生、居住环境的“风水”与养生、居室环境与养生等内容。

本书结合昆明地方实际，图文并茂，重点讲述昆明地区的消防案例知识，全面普及群众性消防安全知识，尤其是防火知识及初起火灾的扑救。

什么是女皇？女皇就该文有始政，武有方将，继往开来，坐拥四海。可她周宁棠就不是这样的女皇，她每天想的就是怎么才能让房选心甘情愿地为自己处理政务，这样她才能有时间勾搭那个美貌的道长，顺便和他谈谈条件。原来女皇可是这样轻松的养成！(本文纯属虚构，请勿模仿。)

雪梦狐，世间最后一群狐妖的女王，不过，权力太大也是不好滴，不然为神马要穿越？被妹妹陷害，被爱人抛弃，看她来到另一个世界改变命运。废材？花痴？丑女？这些称呼哪来的回哪去吧？废材，看我如何变成超级天才；花痴，美男一堆我都不看一眼；丑女，呵，看我如何一笑倾国又倾城。

自从母亲意外去世，熊莹的生活就一落千丈，每天就为了还债而激励自己工作，一个高大帅气而且对女朋友超级好的男人让她羡慕不已，恨不能有一天，自己也能有一个这么好的男友。就在前姨父逼自己不还钱，就收回母亲的墓地时，心目中“理想的男友”主动表示可以帮自己还债，前提是必须结婚。“结婚？！”那你女朋友怎么办？

人界重大新闻，重大新闻！咱们的皇后娘娘跑路了！皇上气的旧病复发，晕倒了！她，冷小玥，现代第一杀手，却穿越成了人界第一大陆废材小皇后。没事，她左手一只灵器，身上带着内力一起穿越过来！打灵兽，斗渣男，踩白莲，升级升得非常爽！皇上：“皇后闹够了，不如我们回家吧？”说完，就五花大绑，把皇后给绑走了。【本书高宠么么哒，欢迎入坑（∩▽∩）。】

我不是大恶之人，也不是大善之人。我只想得到我该得到的，守护我想守护的。我不想交太多朋友，不想有太多牵挂。但如果是我心中之人我便会倾力守护。犯我心中之人者，即使是神，也必诛之。断肠人心若罔尘叹空城欲归无门怨无能残剑无棱拭泪痕勿再心疼为伊人献祭吾魂碎星辰斩魔杀神守护，即吾之王道！

《钻石王老五的艰难爱情》是一个“魔鬼”爱上“天使”的故事。在美丽的海滨之都星海市，年轻的亿万富翁、成功的民营企业家、鲲鹏房地产公司董事长孟皓，是星海市许多女人的梦中情人，但孟皓本人却无视女人和爱情。最终，她走进了孟皓的办公室。孟皓爽快地支付了叁拾万，但条件是要林雨馨“做他一年的情人或妻子”，出乎意料，林雨馨选择了后者……

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一届学神加高智商还有神秘身份的范琳夕总认为学习很轻松简单，在林宇祺的出现前次次全年级第一，可是当林宇祺到来时，第一名成了林的宝座，枯燥简单的学习生活和平凡无味的16岁出现了新的转折点，他们究竟会成为竞争对手还是要好的朋友亦或是更加神秘的关系呢？（文章里只有你想不到没有我写不到的，敬请期待本座的高能量爆发吧

本书根据曾国藩的家训、家书等史料编辑加工而成，从为人处世、从政治军、谨守家风、保养身心几个方面分类，并进行了详细的注释、翻译、评析。在介绍曾氏家训内容的同时，重点引导今人借鉴吸取有益成分。

本书分别从“别让习惯害了你”“美丽健康两不误”“食物养生密码”“健康饮食调理法”“居室里的健康秘密”“慢生活养生术”“四季保养的窍门”“情绪管理‘心’主张”等方面揭示蕴含在日常“衣食住行”中的现代的、科学的保健知识。