分居是指夫妻双方在继续维持其夫妻关系的情况下，停止共同生活，并各自建立属于自己的生活方式的状况。我们这里说所指的是夫妻因工作或学习的原因而造成的两地分居。
长期分居两地的年轻夫妇，存在着感情、心理以至性生活上的饥饿感，有人特此称为“分居饥饿综合征”。此时，表现在感情上的孤独，极需要他人的关心、慰藉；心理上的空虚感，极需要他人的充实；同时还有性生活上的不满足感。
处于此种状况下，当另一异性的热心关怀，生活上的你帮我助，特别是朝夕相见，体贴入微殷情之至的时候，容易使孤寂的心灵得到慰藉，而男女间的温情也似乎是任何关怀都难以取代的，因此，这时容易在感情上擦出火花，如果不以理智积极克服，极可能移情别恋，这是需要警惕的。
夫妻两地分居的弊端
随着时代的进步，由于个人发展的需要，因工作或学业等原因导致两地分居的夫妻逐渐增多，同过去相比，现在高速发达的信息社会，电话、网络等联络方式和便捷的交通方式减少了异地恋的相思之苦，但不能不说，夫妻两地分居还是有很多的弊端。
（1）无法排遣孤独
对现代两地分居的夫妻来说，解决两人相思之苦最常用方法就是通过互联网视频聊天，但即使网速再快，像素再高，电话费再便宜，那也只是有看到，听到，摸不到的感觉，关键时刻，对方不在身边，那分失落感只有孤单的人才可体会。
伴侣双方无伴可依，平时上班忙碌，也许无暇顾及这种感觉，但一到周末、节假日，往往不想回家。如果遇到生病，或者工作失意，那种无助感更加强烈。而长期地在路上奔波，把感情寄托在电话与互联网的方式上，在需要对方的时候却要独自面对生活，这会令双方身心疲惫，从而加重这种孤独感。
（2）感情随之变淡
长期两地分居的夫妻，即使每天都通一个电话，但随着时间一天天的过去，他们谈论的话题将会越来越少，到最后可能会发现和对方不再有共同语言。
如在上海工作的女性小王越来越感觉到远在广东的丈夫大宇慢慢在自己的生活圈子里淡出。一年一次的见面，使小王发现自己很少想起大宇，在电话里聊的话题日复一日，无非是孩子怎么样了，单位里发生的事，两个人共同的朋友，如此而已。爱人变成了最熟悉的陌生人。
（3）性爱生活变淡
性生活也是幸福婚姻不可或缺的一部分。长时间的夫妻分离状态，人为地阻断了本能欲求的满足，婚姻的内在平衡被打破。而当爱人不在身旁时，道德约束力一旦松懈，夫妻一方极有可能发生婚外情。
维系夫妻两地分居的法则
两地分居，困难的不是空间的距离，而是心的距离。那么，夫妻双方该如何让自己的心灵来维系两地分居带来的困惑呢？不妨从以下几个法则做起：
（1）互相信任
充分的信任是消除分居两地的夫妻心理障碍的有效之法。为此，处于两地分居的夫妻一定要让信仰和信念支撑着自己。要不时去向对方表达这种信心和信念：虽然现在自己和爱人不在一起，但现在的生活是为日后美满的生活而奋斗的。
如果当我们没有了对自己爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是我们的悲哀了。
（2）情感交流
作为分居的夫妇，更应当重视在分居期间的感情交流，一个长途电话，一封热情洋溢的信，及时地介绍自己的情况，表达自己的思念，关心对方的身体、工作和生活，都有助于减轻配偶和自己的不平衡心理。
（3）有效沟通
夫妻间分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙角者乘虚而入，为此，夫妻在婚姻中凡事要说清楚，该认错就认错。生气了，我们就要说出对方具体哪点做得不好，自己不喜欢这种方式，对方下次可能就有所收敛了。但是我们如果赌气说“我不管你了，你也别管我”、“我不知道还会不会喜欢别人”之类的话，估计只能打击对方的信心，造成不愉快的气氛。
（4）严格自律
责任是夫妻双方要对自已的家庭共同承担的义务。现代社会的生活方式给予我们的诱惑太多了，如果缺乏自律，失去了责任的约束，任由内心的各种私欲膨胀，那么欲望泛滥的结果就是爱情的枯萎，婚姻的死亡。
为此，夫妻分居两地时，双方不仅要有责任心，而且要严格自律，注意检点自己的行为，在自己的工作岗位上不要对别的异性表现出过分的热情，以免被人误解，带来不必要的麻烦。
（5）丰富生活
分居两地的夫妻要注意打造丰富健康的自我生活。如看书、听音乐、花点心思打理家务，生活充实了心里的孤单感就会少了很多。
（6）经常相聚
夫妻分居两地时，双方一定要尽可能地多创造一些见面的机会，尤其是节日或一些特别的日子，如生日、结婚纪念日等，最好能安排时间相聚。
如果我们很少去看望爱人或者每次见面都匆匆忙忙、漫不经心，那么不管以前我们的爱是多么强烈，但总有一天都会分手的。毕竟，柏拉图式的爱情在现在的社会很难存活。
（7）保持激情
俗话说“小别胜新婚”，夫妻间两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意绵绵，为此，夫妻可以使用现代流行的新鲜玩意来增加异地恋情的质量。
闲暇之余，给心中的爱人来点惊喜，比如网上送个小卡片，为对方订个小礼物，或者不吝投资，勤打电话等，努力营造浪漫，让科技发展的速度及时跟上感情的变化。
一封不期而至的情书，一个纪念日里千挑万选的礼物，一次没有约定的突然出现，在对方最需要的时候，出现在他面前。或许这些东西在当时看来是小动作，但是日后回忆的话，它的余味远远大于本身。
我们应该明白，婚姻是一门大学问，需要我们一辈子去学习去经营，这考验着夫妻的智慧，也考验着夫妻的感情。
温馨小提示
夫妻之间浓郁的爱情，产生于两个人忘情地投入，分别后牵肠挂肚的思念，来源于平日里双方细语如丝的缠缠绵绵。从这个意义上讲，防止分居时期婚外恋情的发生，最重要的是您们双方平时的刻意追求和努力。
为此，您还要学会换位思维，并存一颗感恩的心。如当您淋着雨给他打电话，那边却没有人接听，或者“喂”过一声之后说：“明天再打来吧，我现在正在应酬呢！”，或者您一封电子邮件没有马上得到回应，您不要马上就猜忌起来。这时候您要多替对方想一想：是不是他有什么事？也许他真的是忙于工作。当您学会设身处地的为对方着想，您们之间才会生活的更加和谐。
