褥应新絮挨身
如果要安稳地睡觉，必须要垫厚的褥子。老年人骨瘦体弱，尤其需要厚褥子，而且必须多准备几条，根据天气变化情况，渐冷渐加。每年还应该用一条褥子换上新棉絮，铺在最上一层，这样会使人在睡觉时倍感松软。依次更换，这样每年就都有新絮褥子挨着身体了。在材料的使用上，用骆驼绒装褥子，其温暖程度胜过一般的褥子，但不容易买到。北方苦寒，有的人将褥子铺至一尺厚，但必须将褥子铺在实木板床上，这样才又柔又平，所以人们往往认为在砖炕上睡觉最为适宜。
皮可做褥
司马光说：“史学家刘道原从洛阳回来，没有御寒之物，只好借貂褥使用。”由此可见，凡是皮张都可以制作成褥子。羊士谔《皮褥诗》云：“青毡持与藉，重锦裁为饰。”意思是说，用毡子衬在它底下，用锦缘好边子，睡觉时用毛挨着身子，这样才与絮褥不同。有的人用藏氆氇制作褥面，或者用西绒单铺褥面，铺褥子时，被子必须用窄一点的，否则褥子就不能挨着身体了；虽然也暖和，但却感觉不到。
夏秋铺芦花褥
芦花又叫“蓬”，可以代替棉絮制作褥子。《本草纲目》说它“性寒”，这是因为它禀承清平宁静之气多。芦花质地轻飏，装进褥子，则平实称体。老人在夏末秋初时用它，颇能得益。也有用芦花絮缝制被子的，元代吴景奎《咏芦花被》云：“雁声仿佛潇湘夜，起坐俄惊月一床。”但芦花絮被容易散乱，如果蒙上丝锦，又担心太热，只有装入极薄一层，用针线密密缝上才好。
夏不可晒褥
阳光对人的身体是有益的，而且能把各种物件晒得很松软。褥子用久了就会变硬，每隔两三天，就应该在向阳的地方晒一晒，不要嫌麻烦，被子也是这样。晒后不只是绵絮松软厚实了，而且整夜都会感觉它的余暖。在梅雨季节，卧席尤其应该经常晒一晒。《异苑》说：“五月勿晒荐席”，这一说法不足为据。范石湖诗云：“候晴先晒席”，只有夏天忌讳晒，因为担心暑气潜伏在里面，侵害人体而不知觉。
竹皮、麦麸褥止汗除热
老人身子羸弱，盛夏时不能去掉褥子睡觉。褥子的制作多种多样，有的将麻皮捶熟，截成一寸长短，葛布做褥子的里和面，然后用麻皮来填充褥子。这种褥子虽然质地松软，也很适体，但其性微温，不是使人受益的品物。有的刮去竹皮，曝干后装进褥子，这种褥子凉血除热，胜于麻皮。《本草纲目》又说：“凡是骨节疼痛，以及疮疡患者，不能挨着席子睡觉的，可以将麦麸装进褥子睡觉。”麸子是麦皮，性冷质软，并能止汗，与竹皮相比，益处相当而置办容易。而且依此类推，用它来填充枕头，也不是不行的。
棕褥、纸褥祛烦热
《四川邛州志》记载：“邛州这个地方出产的棕树特别多，当地居民用它编成草席。”《释名》说：“荐，是用来自我推荐的。”草席没有里子、面子，也没有边饰，凡是蒲苇都可以制成。棕席既松软又不产生烦热，夏天使用它，可以任意加厚，用以支撑老年人的瘦骨。曹植《九咏》云：“茵荐兮兰席”。可见，这种席子也是古人所使用的东西。
《交广物产录》记载：“高州出产纸褥，有一寸许厚，用杵捶软后，与囊絮差不多。”老年于夏秋时卧之，可没有烦热之弊。亦有以葛布数十层制褥者。
褥下铺毡以去湿气
褥子底下铺毡子，可以借此收敛湿气。人在睡觉时热气下注，必有微湿，因此应该铺一层毡子来收聚。有的人用油布单铺在褥子底下，早晨起来，揭开褥子，单子上显现出湿气，这说明油布是不能收敛湿气的。《南华经》说：“民众在湿地上睡觉，就会患腰痛、偏瘫的疾病。”这虽然不是《南华经》所说的湿寝，但每夜都这样，人体遭受的湿气就会很严重，长久下去，必然带来疾病。
