1提高自我控制能力
自我控制能力是控制自己、支配自己的行动，并自觉调节自己行为的能力。它主要表现为个人对自己行为的监督和调节。随着年龄的增长、思维的发展，青少年的自我控制能力有了很大的发展。但由于思维的抽象逻辑水平还比较低，缺乏社会经验，意志力还很薄弱，青少年的自我控制能力较弱。
青少年如何自我控制
对于青少年朋友来说，学会自律，主要是控制自己，“控制者”和“被控制的对象”都是自我。那么，青少年为什么要学会自我控制呢？
首先，自我控制有助于实现自我与社会的同一性，人从自然人发展成社会人的过程，需要通过自我学习，逐步具备社会成员所必需的知识、技能、态度、情感和行为，使社会要求逐步内化为人的观念和行为。其次，自我控制有助于青少年实现人格的社会化。再次，自我控制有助于调节青少年内在的潜能。
如何锻炼和提高青少年的自我控制能力？
自我控制的前提是：青少年的心中有个目的要不惜一切的达到，如果没有这个那一切都是空谈。人只有在为了某件自己认为值得的事情的时候才会控制自己并想办法达成，而什么都没有的人是没有必要那样做的，所以最好是帮青少年树立一个目标并鼓励他达到，在这个过程中自然而然地就学会自己控制自己了。这可以从以下几个方面来实现：
（1）品德方面自我控制能力的培养和提高。
①能做出正确的道德选择，树立道德理想。
理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明。理想是可以预见未来、走在生活前面并反映生活发展趋势的一种形象。它遥遥在前，指引方向，号召前进，它包含有自我控制的目标。道德理想是推动人的道德不断发展的强大动力。
青少年学生要明确自己将是国家未来社会主义事业的建设者。中国在国际竞争中正面临着严峻的挑战，你们将是中国能否在世界崛起的关键一代。你们要树立起为国家富强而拼搏的责任感。你们在复杂的生活面前做出道德选择时，可能面临严峻的思想斗争，在这时，你们要接受成人的指导，但关键还是要你们自己做出选择。因为教师、家长只能交给你们思考的钥匙，他们会让你们自己去调查、认识各种社会现象，明辨道德是非；针对现实问题和矛盾，给你们以实事求是、通情达理的答疑解难，通过有效的教育控制工程，去规范和训练你们的基础道德行为和对待社会生活的态度和方式。这样，你们就能清醒地而不是盲目地做出正确的道德选择，为今后的发展打下良好的基础。
②要善于激发自己自我控制、自我修养的愿望。
德育过程是一个内化的过程，表现在人的社会化过程中，按照道德标准来支配自己的行为，逐步将社会道德规范内化，构成自己的精神世界。马克思曾经说过，人来到这个世间没有带着镜子，他总是习惯于拿社会群体当做镜子来照，在他掌握了这种社会知觉的方法之后，他便把镜子挪到了自我的内部。因此，通过他人测评、自我测评与群体中互相测评，每个人都能够认识自己的素质，自己的优势素质是什么，短缺素质是什么，亟待改进的素质是什么；社会与工作需要的是什么素质，不需要的是什么素质；什么是良好的素质，什么是低劣的素质。因而会由此激发与产生改善自身素质，加强自我修养的愿望与行为。
（2）行为方面自我控制能力的培养和提高。
科学的世界观和高尚的人生观是提高自控能力的源泉和行动的指南。战胜惰性也绝不是件容易事。所以日本著名排球教练大松博文有句名言：“对人来说，最苦的莫过于战胜自己。”人们总是在不断克服自己惰性中培养自控能力的，这就必须从一点一滴做起，不要瞧不起小小的胜利，高尔基说过：“就是对自己的一个小小的胜利，也能使人坚强许多。”那么，青少年应怎样控制自己的行为呢？
第一，把思考和行动贯彻、联结及融洽在一起的能力。即能够顺利、自然地将自己认识理解的东西用于指导自己的实践活动，而不是当“语言的巨人，行动的矮子”。这要求个人一是能把自己思和行、知和行结合起来，沟通思想系统与行为系统，使它们相互作用、启发、参照、验证；二是经常对自己的行为进行预思和反思，总结过去，设计将来。
第二，果断抉择行为的方向，迅速改变行为方式，有效发动和制止某种行为的能力。这些也统称为统摄、控制能力。这要求个人一是建立起由宏观行为到微观行为的协调、控制能力，不要因一些不自觉的习惯性细微行为破坏总体行为；二是有一个畅通的反馈渠道，从各种行为的结果上判别它的价值优劣，并在主观上作出相应的调整。
第三，自主、自立、自助、自理能力。自主是对自己所做的一切敢负责任的精神，而自立是一种要脱离襁褓，推开拐杖，独立行走于人生大道的能力。自理包括心理的自我调节能力和日常生活中的动手能力，而自助是自主精神在物质生活领域的特殊要求。自主精神是内在潜力的催发剂，能力大都是靠后天培养的，一个人如果要在总体上提高自己的行为本领，就要在注意培养自己自主精神上下工夫。
（3）学习方面自我控制能力的培养和提高。
盲从就是没有主见，是缺乏自控能力的具体表现。有些青年学生由于“意识自控能力”薄弱，不善于独立思考，是非不分，受骗上当，采取了盲目行动，结果造成了不良后果。因此，我们每做一种事情，都应该三思而后行。凡事一定要想了干，切不可干了再想。只有这样，才能发挥独立思考的作用，不随波逐流。因此，独立思考，三思而行是增强自控能力的关键。对待学习也是如此，要独立思考，不满足于现成的答案，要进行创造性的学习，以培养创新精神。
培养青少年的自控能力
当代学者认为，未来的文盲不只是不识字的人，而且也包括没有学会如何学习、如何创造的人。青少年学生在获得自学能力的过程中，应把自己从读、背、抄、考的沉重负担里解脱出来，创造一个主动的学习环境。那么，你们在学习上应如何培养和提高自己的自我控制能力呢？
首先，激发学习动机，培养学习兴趣。
爱因斯坦说，兴趣是最好的老师。教育心理学也告诉我们，兴趣是组成学习动机的因素之一，兴趣在动机中处于中心地位，是动机的最活跃成分。
培根说“知识就是力量”。有了知识，才能担当起建设社会主义的重任。作为一名中学生，必须明确学习的社会意义和个人意义。学习使人获得新的知识经验，人们在获得和应用新经验时，扩展、完善着原有的认知结构，重新塑造着个性，使心理发生量和质的变化，并达到新的水平。学习兴趣使人的视野开阔，胸怀豁达，精力充沛，有力地推动学习和学习过程中的创造性活动。广泛的兴趣可以促使自己去接触和注意多方面的事物，获得广博的知识，因而使自己的智力获得多方面的发展。
其次，掌握科学的学习方法和自我控制的方法。青少年学生应体会到适当的预习，有助于从容不迫地听课；及时复习，明确先复习什么、后复习什么的重要性；定期小结，认真作业，才能满怀信心地考出好成绩。这样环环相扣，正确处理好学习活动中的各种矛盾。
2自我调节情绪
人最基本的情绪就是喜、怒、哀、惧，这些情绪的表现对每个人的认识、意志和个性都有非常重要的影响。所以，好的情绪可以使人乐观向上、处事果断，而且还具有丰富的创造性和灵感。然而，那些不良的情绪就会使人们产生疲劳和烦闷，对身心健康的成长极不利。所以，青少年要学会自我调节情绪，让自己快乐度过每一天。
情绪是自身对客观事物的一种体验和态度。在日常生活中，有些青少年整天休闲自得、快快乐乐，从不知道愁是什么滋味；而有的青少年则经常无精打采，心生自卑总是看不起自己，因此，内心感到孤独和压抑，不愿与别人交往，整天把自己封闭起来。这些不良的情绪严重地影响了青少年的日常生活和学习，使他们的能力不能得到全面的发展。因此，青少年要想维护自己正常的生理和心理的健康，就必须学会自我调节情绪的方法和技巧。
情绪，需要理智的调节
众所周知，青少年正处于生理迅速发展的重要时期，而其心理发展相对滞后，这种身心发展的不平衡是产生各种心理冲突的根源，而这些冲突又往往是青少年情绪问题产生的主要原因之一。心理学研究也表明，任何情绪的产生主要取决于外部环境、自身的生理变化及其自身对事物的认知状况。由于青少年的心理还不够成熟，因此当他们面临一些冲击时，不可避免地会产生某些不良的情绪，如紧张、焦虑、抑郁等。这些不良情绪对人的身心伤害很大。青少年应该认识消极情绪，消除不良情绪，这将有助于自己的健康成长。
一个老婆婆，她有两个女儿，大女儿是卖伞的，另一个女儿开了一个染坊。老婆婆下雨天担心开染坊的女儿布晒不干，晴天时又怕卖雨伞的女儿没有生意。就这样她日复一日，年复一年的发愁，哭泣，把眼睛都哭瞎了。一天，来了一位智者，他对老婆婆说：你为何不换位思考一下呢？下雨天时，你卖雨伞的女儿生意一定很好；晴天时，你染布的女儿生意应该不错，你的女儿天天都有发财的机会，你应该天天高兴才对呀！老人家豁然开朗，精神也慢慢地好了起来，从此，再也不为她的两个女儿发愁了。
这个故事告诉大家，情绪、情感是可以把握和控制的，只要我们能够走出固有的守旧的思维模式，从另一方面来看待问题，就一定能保持良好的情绪，改善不良的情绪，拥有健康的自我。青少年正处于青春期，情绪更是丰富多彩，但由于他们往往不懂得如何运用和操控情绪，总是使好情绪离自己远去，坏情绪却如洪水般如影随形。时间一长，生活和学习势必会受到不良的影响，对身体也没有半点好处。所以，情绪需要疏导，需要用理智对其进行调节。
自我调节情绪，人生处处是风景
有关心理学家说：正常的情绪反应有助于提高青少年的行为适应能力，同时还具有保健功能；而那些不良的情绪反应会妨碍青少年的身心健康，并导致不良反应。因此，青少年对自己的情绪进行自我调节，以保持良好的心情和情绪状态是很有必要的。所以，青少年必须正确地认识消极情绪对健康带来的危害，然后，找一些适合自己的方法克服消极情绪，并提高自身的情绪调控能力，以一个乐观的心态面对学习和生活中遇到的各种挫折，让快乐的阳光笼罩心灵。那么，青少年应如何调节自己的情绪呢？
（1）青少年要不断地改变自我。
青少年有许多憧憬、美好的愿望。在他们的面前有许多增长自身能力的机会。然而，他们在享受稳定、幸福的生活时，总觉得郁闷、无趣、无精打采。这种情况下，如果能主动适当地对稳定的生活做些小的变动，就会有意想不到的新鲜感。例如：把你的卧室稍微调整一下，挂一些你比较喜欢的装饰画，或者到外面交个新朋友，换一新的爱好，你就会有与众不同的感觉。
（2）学会自我控制。
自我控制是青少年在成长过程中最重要的个性品质，是衡量自身心理成熟的重要标志。所以，青少年要有坚强的意志，才能很好地控制自己的情绪，并克服不良情绪的影响。然而，自身情绪的波动直接影响着你对周围环境关系的洞察，这一点是对自身适应能力的评价，也是对自身弱点的关注。因此，青少年在平时要注意培养自己的克制力，根据自身的实际情况采取一些切实可行的方法来克制自己的情绪，并积极地采取措施进行疏导，根据自身的情况去适应生存的环境。
（3）享受生活中的乐趣。
一般健康的兴趣会给人带来快乐。有关专家表明，人一般在无聊的时候最容易感到烦恼和不快乐了，而那些忙碌的人往往是生活得充实而快乐。所以，有兴趣爱好的青少年，在吸取知识的同时也满足了自己好奇心和求知欲望。有些青少年爱钻研难题，因为他们一旦征服了困难在心中就会产生满足感；而有些青少年爱看课外读物，如书刊、杂志、青年文摘等，这些广泛的阅读使他们获得广博的知识，为此他们得到了老师和同学们的赞赏和尊重。对于青少年时期的学生来说，发展一些自己喜欢的兴趣，能使自己获取更多知识，在生活中过得更充实快乐。
（4）神奇的音乐魅力。
音乐是生活中的一门艺术，是一种另类的情绪情感的表现方式，那些不同曲调和节奏可以使人们产生不同的情绪体验，在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。因此，音乐治疗情绪法是青少年最受欢迎的，因为它具有良好的情绪调节功能。
（5）学会自我欣赏和安慰。
没有一种惩罚比自我责备、自我懊悔更为痛苦。青少年要知道在这个世界上没有十全十美的人，但是，每个人都有特长和优点，对于往事耿耿于怀是毫无意义的，因为任何人都没有能力改变过去，重要的是吸取失败的教训。有句话说得好：如果你已经错过太阳，就不要再错过星星。如果你遇到了困难和挫折，那么，你不要灰心丧气，你应该欣赏自己的能力。或许你的各方面都并不出众，但是，你的善良、勤奋和认真会让你在心理上找到的平衡。你完全有理由欣赏一下生活中真实的你，而且，你会从中找到快乐和满足。
（6）学会合理的自我发泄。
情绪上的不愉快如果长期闷在心里，就会影响脑的功能或引起身心疾病，青少年消除不良情绪，最好的方法就是“宣泄”。情绪上的问题只要你把它发泄出来，心情就会舒畅、愉快。青少年要切忌把不良情绪埋藏在心里，“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。如果怒气能适当地发泄出来，那么，紧张的情绪就可得到缓解，心情也会雨过天晴，雾消云散。
（7）做一个幽默大师，幽默与欢笑是情绪的最佳调节剂。
青少年你们要学会保持幽默的态度，即使是在不利的环境中也依然要保持快乐的心境。因为它是给极度恶劣的情绪产生一个缓冲的过程。幽默是智慧和乐观精神的结晶，它不仅可以使人快乐，还会使人发笑，更重要的是可以驱散心中的积郁，让人以平和的心态来面对生活。所以，青少年要培养自己的幽默感，这样就会拥有更多的智慧，从而摆脱不良情绪所带来的尴尬、愤怒和烦恼。
（8）揭露大自然的奥秘。
大自然的山清水秀常能震撼人的心灵，所以，当你情绪不佳时，可以去登山、看海或者走进森林，此时你就会感到心胸开阔、有超脱之感，这些奇妙的感觉都是培养良好情绪的诱导剂。
生命的意义在于过程而不是终点，追求内心的快乐和幸福也是如此。在人生的旅途上，每个人都可能碰到坎坷，遭遇失败，但是，如果你懂得保持和培养良好的情绪，就会少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐。
3学会幽默心理
心理学家认为，幽默是一种积极的心理防卫机制。幽默可以维持人的心理平衡，调节人的中枢神经，增强血液循环，有利于排解积郁，消除疲劳和烦恼。正如俗语所说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消。”
有人感叹漫漫人生何其长矣，以至于度日如年；而有人却慨叹人生如白驹过隙，转瞬即逝，因此惜时如金，只争朝夕。或许是“欢愉恨时短，烦恼苦时长”这种心理产生了这种天壤之别。我们每个人都知道“吾生也有涯”，那么，何不学会幽默，使自己的生活充满阳光，同时也拥有一个有限的、亮丽多彩的生命旅程——活出真我呢？
幽默可以修身养性
幽默在交际中的重要作用已经被越来越多的人所认同和接受，但幽默的另外一个潜在的巨大作用似乎还有许多人没注意到。
全世界年龄最高的法国老太太卡尔芒创下了122岁的长寿纪录。卡尔芒之所以能够长寿，一方面与她善于注重身体保养有关，轻松、悠闲、运动以及清淡合理的饮食习惯，是卡尔芒健康生活的必要保障；一方面这又与她乐观的人生态度分不开，幽默、开朗、豁达的性格更是卡尔芒老太太长寿的真谛所在。卡尔芒出生在一个富裕的家庭中，她的一生都是在清闲自在中度过的。1997年她12l岁生日时，一群记者曾经问她：“您怎么能活这么大岁数？”卡尔芒幽默地回答说：“上帝把我给忘了。”“您的长寿秘方是什么？”“我要是有，早就卖给你们了。”这一问一答把卡尔芒幽默诙谐的性格表现得淋漓尽致。
从上边这个例子不难看出，幽默还在人们的日常生活中发挥着不可低估的修身养性作用。卡尔芒老太太如果不是具有幽默、开朗、豁达的性格，而是终日郁闷寡欢，她就不会有良好的精神状态，就会影响她的身体健康，也就不会那么长寿了。这么说是有科学根据的。经专家研究发现，诙谐、妙趣的幽默能使人忍俊不禁，在人们笑得特别开心的时候，一些潜伏在人体内部伺机“作案”的致病因子，便被那一阵阵的笑声驱逐出“体外”。弗德罕大学的研究结论是：笑，对心脏、肺部、胃和其他器官均有益处。笑能调节过低和过高的血压，促进消化，增强活力，并延长寿命。
为了让你们在交际活动中能更加左右逢源，如鱼得水，为了让自己的身体和心理更健康，并拥有一个良好的精神状态，你们应该学会幽默，而且应该从现在就开始。
幽默——心理调适剂
幽默是一种心理调适剂，它不仅能促进身心健康，而且还能开拓人生，使其更加绚丽多彩、灿烂辉煌。心理学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，那种令人觉得有趣或可笑的“幽默”，正是其最佳的刺激源之一。这个“快乐中枢”接受适宜的刺激后呈兴奋状态，能把各种美好的东西复制出来，在人的机体内发生一场“生物化学暴风雨”，激活人体机能，洗刷生理疲劳和倦怠，改善体内循环，促进人体免疫功能。因此，科学家们把“幽默”生动地比喻为“心理按摩”。据报载，美国生理学家爱尔玛为了研究心理状态对人的健康的影响，做了一个实验，发现人在生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何时候都复杂，并具有毒性。所以，动不动就生气的人很难长寿。我国古谚“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，也是这个道理。
霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被测试者观看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿态就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿态使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被测试者认为漫画更好笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
培养幽默感是有助于一个人适应社会的工具。当一个人发现不协调的现象时，一方面要能客观地面对现实，同时又要不使自己陷于激动的状态，最好的办法是以幽默的态度应对，这样往往可以使本来紧张的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝。幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法，对心理治疗的施行特别有帮助。幽默感强的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力强，可以延缓衰老。
无论是在学校还是在单位里，幽默都是友谊的纽带。有的人尽管为人老实厚道，纯朴善良，但由于不善幽默的言谈，性情古怪，便很难拥有更多的朋友在身边；有的人虽然嘴里喋喋不休，说个没完没了，但因为话语枯燥乏味，缺少趣味，也无法赢得更多的“听众”；有的人活泼可爱，幽默风趣，就经常能获得别人的好感，从而赢得众多的真心朋友，在社会交往活动中得心应手。是否具有幽默感，在很大程度上决定着你们在交际活动中是否能够成功。
生活，就像一团麻，总有解不尽的小疙瘩；生活，就像爬大山，总会有一些坑坑洼洼。如果，你们能够学会幽默去面对人生，那么，你们的生活也将会充满乐趣。
4做一个积极乐观的人
桌子上放着一只杯子。有一半的水，刚下了体育课的孩子们走进教室，看到了有些人就会说说：“怎么只有半杯水了，真倒霉！”而有些人还会这样说：“还有半杯水呢，真不错！”这两种截然不同的声音响起。前一种人我们称之为悲观，后一种我们则称之为乐观。
乐观积极点亮人生
积极乐观的人就像太阳，照到哪里哪里亮。走到哪里哪里就会很温暖，无论走到哪里都给别人带来希望、带来快乐！生活不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。永远的积极心态，就会拥有永恒的快乐！所以我们每一个人应该用一个积极乐观的心态去面对生活中的每一件事，并且要勇于挑战自我。健康是每一个人的梦想，对于我们来说健康的定义就是：“用一个积极乐观的心态去面对生活中的每一件事并且要勇于挑战自我。”
青少年从小就应该培养这种乐观积极的心态，因为这对青少年成长是很重要的。有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井时，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫想放弃，他想这头驴子年纪大不中用了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中，当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲到它身上的泥土全部抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口。然后在惊讶的表情中快步地跑开了！
从这个故事中，我们可以看出，在人的一生中，就会发生像驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将身上的“泥沙”抖落掉，然后站到上面去。所以我们更应该像驴子那样保持积极乐观的心态，因为生活本来就充满了风险和挑战，所以对于青少年来说必须明白，不是每件事情都会有好的结局。痛苦、失败在所难免，你没有必要认为自己总会痛苦、失败，因为你大部分时候，好的方面会比坏的方面多。所以当你用积极的心态去面对的时候，你会发现，会有另外一种情况展现在自己的面前。
那头驴子在面对枯井，就是因为它在困境、挫折面前转变了观念，用积极乐观的心态面对它，从而平静下来，并采取了自救的方法。设想，如果驴子不转变观念，只哀鸣求助或者一味地抱怨，最后只能是坐以待毙。因此我们在困难面前，以乐观的心态去分析问题，才是最明智的选择。所以青少年更应该向驴子学习，一头驴尚能如此积极乐观，何况我们是一个完完整整的人呢！
任何人都不会拒绝快乐，而乐观是快乐的根本。乐观的人收获的是果实，留下的是财富；悲观的人收获的是空白，留下的是痛苦。
曾经有这么一个小故事：有一位爱哭的老婆婆，因为她有两个女儿，大女儿嫁给卖鞋的，二女儿嫁给卖伞的，她每天都为两个女儿操心不已，所以她几乎每天都以泪洗面。
而这是因为什么呢？原来当天气晴朗时，她担心卖伞的二女儿生意不好，就难过地掉泪；当天气下雨时，她又担心卖鞋的大女儿鞋子卖不出去。于是，不管天晴还是下雨她都伤心，因此大家就称她为“哭婆婆”。
有一天，来了一个禅师就问哭婆婆：“你为什么每天哭呢？”
“哭婆婆”解释说她几乎每天都很痛苦，这一辈子为了两个女儿操了一辈子心，因为总是害怕她们过不上好日子。
禅师说：“你应该高兴才对啊！”
“哭婆婆”大惑不解地问道：“为什么？”
禅师说：“因为当天晴时，大女儿的鞋子卖得好，当下雨时二女儿的伞会有生意；不管天晴天阴，两个女儿都有钱挣，这样不是很令人高兴吗？”
老婆婆听了这番话顿有醒悟，从此以后，每天都笑嘻嘻的，“哭婆婆”变成了“笑婆婆”了。
著名教育家魏书生在《心灵的摄像机对准啥》一文中说：“我们的心灵像摄像机，眼睛便是摄像机的镜头。面对社会，面对生活，我们拍下什么录像片在自己的心上，全由自己说了算。”“一个人，从早到晚睁着两只眼睛，总是看阴暗面，总看垃圾、脏水、苍蝇、打架、斗殴、懈怠、违法乱纪。久而久之，他心灵的录像带，左一盘右一盘全是这些假恶丑脏的东西，于是他牢骚满腹，他愤懑，他觉得天昏地暗，自己的内心也没有光明。”
工作生活中，没有人愿意和一个消极、悲观的人相处，当自己显得不合群或被冷落时，必须以健康、快乐的一面去面对别人，才可能加以改善。像“哭婆”一样，当她的心态转变了，就成为一个快乐的人了，我们很年轻，为什么不能笑对人生，做一个积极乐观进取的人呢？
对于青少年来说，世界上有千千万万的人和事物，每个人与每种事物或许都有美与丑两个方面，用积极的心态更多地注重人和事物的美好一面可能会感到幸福，而用过分苛刻的眼光只注意人和事物丑的一面自然会感到不幸。让我们换一种观点、换一种眼光、换一种心态看待现实中不完美的人和事物吧，做一个拥有积极心态乐观向上的人，这样就会少一些抱怨、少一些痛苦，多几分洒脱、多几分幸福……
积极乐观成就人生
当你放迪斯科的时候，身边的人会随你跳舞；当你放哀乐的时候，身边的人只会随你流泪。我们作为个体的人，可以是团火，去点燃身边的柴；也会是块冰，能冷却身边的碳。正如大海可以成为人们的丰富宝藏，也可以成为人们的葬身之处；丛林可以是土族人的乐园，也可以是陌生人的坟墓。是财富还是陷阱，全由我们每个人的心态决定。
不管别人怎么说，每件事都只看它的光明面。要有信心，不管是对你、对其他人，或者是整个世界，每件事最后都会好转的。不要让这个信念动摇，把你坚定不移的信心表现出来。如果别人说你实在是过度乐观，告诉他们，要过度乐观是不可能的，每一个经验——即使是最不愉快的一个——也带有一些满足的种子。
青少年正处于人生的成长阶段，这种积极心态的培养就很重要，对于青少年来说，这是迈向成功的基石。一位外国大提琴家的童年故事就是一个绝好的例证。有一天，他拖着比自己身体还高的大提琴，在走廊里迈着轻快的步伐，心情显然好极了。一位长者问道：“孩子，你这么高兴，是不是刚拉完大提琴？”他的脚步并没有停下，“不，我正要去拉。”这个7岁的孩子懂得一个许多大人不懂的道理：音乐是一种愉快的享受，而不是我们不得不做的、必须忍受的工作。后来他就成为了一个非常著名的大提琴家。
所以不论何时何地，作为青少年，我们应该端正自己对生活、工作与学习的态度，凡事采取积极的思维，积极的语言，积极的行动。哪怕是一瞬积极的微笑，一个积极的手势，或者一次积极的暗示，都会有助于我们形成积极乐观的心态。我们应该学会热情地生活，愉快地工作，轻松地学习，以乐观旷达的胸怀，真诚地为他人服务，为他人送去幸福。因为当我们把幸福带给他人的时候，幸福也就悄然降临我们的身边。
爱迪生是我们每个人心目中伟大的人，而大发明家爱迪生在做实验的时候，工厂曾经失火，他近百万美元的设备化为乌有。六十七岁的爱迪生闻讯赶到火灾现场，员工们认为面对废墟一片，他一定会暴怒至极。但爱迪生的表现非常镇静，甚至还笑着说：“这场大火烧得好哇，我们所有的错误都烧光了，现在可以重新开始了。”他的话说明了一个道理：一件事情的好坏，取决于当事人对它的态度。意志坚强的乐观者面对诸多问题，总是抱着仍有可为的态度，遭遇变故会变得更加坚强。正如爱迪生的一句名言：“我的成功乃是从一路失败中取得的。”
是的，事物永远是阴阳同存，好坏并进；事物发展的轨迹总是波浪前进，螺旋上升。对于生活中的阴暗面，青少年是生长在七八点钟的太阳，如果我们没有能力抑制、消灭时，我们还是不看为好，何必让那些苍蝇臭虫一样的人或事弄得自己恶心与不愉快呢？昨天他会成为过去完成式，而我们青少年也正在努力的却改变。
在现实生活中，我们要学会不断调节自己的视角，不要老是让自己觉得失败；不要由于没有成功就责备这个世界不够完美。其实，我们更应该像爱迪生那样，成功是从失败中走过来的，保持一个积极乐观的心态比什么都重要，因为这才是正确的人生观。
作为青少年，如果你觉得悲观情绪左右着你的判断，你开始觉得对未来失去信心的时候，不要忘了提醒自己时间正在一分一秒流逝。悲观本质上是不切实际的，因为它让你在还没有发生，并且也不一定会发生的事情上浪费了时间，它阻碍了你完成应该完成的事情。有人说；生活就是一面镜子，你对它哭它亦哭，你对它笑它亦笑。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不乐观、快乐地度过每一天呢？
对于青少年来说，乐观是我们追求的一种态度，积极乐观的人生态度，有时候比什么都重要。在乐观中撷取一份坦然，你的面前就会盎然多彩，在悲观中摘下一片沉郁的叶子，只能瓦解你积攒的力量。乐观态度能使一个人用生命去谱写着对事业的热爱，抱着乐观的态度去面对生活，面对一切，会让你快乐、幸福。乐观、积极、向上的人生，是我们每个人所向往和追求的，只有充满丰富内在而乐观的人才是幸福的。
5学会谦虚为人
“满招损，谦受益，时乃天道。”意思是说，自满的人会招来损害，谦虚的人会受到益处。它告诉人们骄傲自满有害，谦虚谨慎有益的道理。一个人如果自满了，那么他的智慧便到了尽头，不可能有任何发展；一个人如果能做到谦虚，他的智慧便能不断地发展。
“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”毛泽东的这句格言，其意蕴上接古人，言近旨语，当与古训共志之。海纳百川，有容乃大。
谦虚使人进步
厚德载物，有厚则强，海纳百川，有容乃大。一个人的力量总是渺小的，所知道的也总是很有限，这就要求我们要有一颗最谦虚的心，像大海接纳百川一样，虚心地向所有的人学习，这样才能增强我们的知识与技能，才能使我们广结朋友、受人尊敬。
一个人能谦虚，在社会上一定会得到大众广泛的支持与信任，而懂得谦虚，便会知道“日新又新”的重要；不但学问要求进步，做人做事交朋友等等，样样都要求进步。如此所有种种的好处，都从谦虚上得来，所以称为谦德。
古代的贤名之人多是谦虚的，他们并不因为自己有本事而沾沾自喜。他们懂得自满会给自己灾难。他们多是默默地等待伯乐的出现，发现他们身上的价值，然后为知己者劳，为知己者死。
姜尚石番溪边垂钓待圣贤，他没有因为自己是昆仑弟子而自夸门第大吹自己是多么厉害，而是默默地在石番溪旁直钩垂钓周文王。最终为姬氏家族挣得殷家天下。
孔老夫子，他是我国古代伟大的教育家，弟子万千，有名的就有72人，他可以被称为是最聪明的人了，他可以自满一下，他也有这个条件，他自满了没有？他没有，他只是说：“三人行，必有我师焉。”他的弟子遍天下，他的老师也不少。
还有受世人崇敬的周恩来总理，一生谦虚谨慎，平易近人，身为总理虽日理万机，公务繁忙，但每到一处都要深入群众，了解情况。一次，他到上海考察，与电影演员们会面，在亲切交谈中，有个小同志热情地向他建议，说：“总理，您给我们写一本书吧！”可他却回答说：“如果我写书，就写我一生中的错误，让活着的人们从过去的错误中吸取教训。”
正是因为他对自己严格要求的态度，和谦虚谨慎，为人民作出了巨大的贡献，受到人民的爱戴。不仅生活在“礼仪之邦”的中国人是这样，其他国家的很多名人也如此。
焦耳求知，成就科学。相信学过物理的人都熟知英国著名科学家——焦耳。他从小就很喜爱物理学，他常常自己动手做一些关于电、热之类的实验。
一个假期里的一天，焦耳和哥哥一起到郊外旅游，聪明好学的焦耳就是在玩耍的时候，也没有忘记做他的物理实验。他找了一匹瘸腿的马，由他哥哥牵着，自己悄悄躲在后面，用伏达电池将电流通到马身上，想试一试动物在受到电流刺激后的反应。结果，他想看到的反应出现了，马受到电击后狂跳起来，差一点把哥哥踢伤。
尽管危险已经出现了，但这丝毫没有影响到爱做实验的小焦耳的情绪。他和哥哥又划着船来到群山环绕的湖上，焦耳想在这里试一试回声有多大。他们在火枪里塞满了火药，然后扣动扳机。谁知“砰”的一声，从枪口里喷出一条长长的火苗，烧光了焦耳的眉毛，还险些把哥哥吓得掉进湖里。
就在这个时候，天空浓云密布，电闪雷鸣，刚想上岸躲雨的焦耳发现，每次闪电过后好一会儿才能听见轰隆的雷声，这是怎么回事？焦耳顾不得躲雨，拉着哥哥爬上一个山头，用怀表认真记录下每次闪电到雷鸣之间相隔的时间。
假期过后，开学了，焦耳几乎是迫不及待地把自己做的实验都告诉了老师，并向老师请教。老师望着勤学好问的焦耳笑了，耐心地为他讲解：“光和声的传播速度是不一样的，光速快而声速慢，所以人们总是先见闪电再听到雷声，而实际上闪电雷鸣是同时发生的。”
焦耳这才恍然大悟，从此，他对学习科学知识更加入迷。通过不断地学习和认真地观察计算，他终于发现了热功当量和能量守恒定律，成为一名出色的科学家。
著名的文学家、思想家、革命家鲁迅先生曾经说过：“不满足是向上的车轮。”只有谦虚谨慎，不骄傲自大的人才能获得成功，一步一步向人生的顶峰攀登。
谦虚是一种好的品质，我们每个人的骨子里都有，但是他美而不露，他隐藏于心灵的深处，他等待人们去挖掘，去发现因为他好，所以他不容易被发现，不容易被得到。
别林斯基曾说过：“一切真正伟大的东西，都是淳朴而谦逊的。”世上凡是有真才实学的人，凡是真正的伟人俊杰，无一不是虚怀若谷，谦逊谨慎的。谦虚是一种美德，也是一种难能可贵的品质。
骄傲使人落后
谦虚得荣，自满则自毁前程。自满会遭到别人的嫉妒，自然也会遭到别人的陷害。如果一个人骄傲自满，狂妄自大，即使是最亲近他的人，也会厌恶之而远去。古代像孔子、老子这样道德高尚的人，尚怀自满招损的恐惧，那么我们这些普通人更应该时刻铭记古训，克制自己的骄傲、自满之心。魏徵也曾对唐太宗说：“自满者，人损之；自谦者，人益之。”
欹器，现在几乎已经很少有人能认识它，在很久以前人们用来汲水用的工具就是它的原形。后来它的一个分支慢慢地也就变成了欹器。他因“虚而欹中而正，满而覆。”而为读书人所钟爱。读书人将他放于桌子的右上角时刻警示自己不能太自满否则将毁于一旦。座右铭“满招损，谦受益”也就是由此而来。
人世间又有几人真能明白这个道理呢？被誉为中国武圣的关羽，智勇双全、义气冲天，堪称一代英豪，但却因骄傲自满，败走麦城，身首异处，实在令人叹惋。
关羽出师北进，俘虏了魏国将军于禁，并将魏国征南将军曹仁围困在樊城。当时镇守陆口的吴国大将是吕蒙，他回到建业，称病要休养，陆逊去看望他，两人谈论军国大事，陆逊说：“关羽平时经常欺凌别人，现在节节胜利，又立下大功，就会更加自负自满，又听说您生了病，对我们的防范就有可能要松懈下来。他一心只想讨伐魏国，如果此时我们出其不意地进攻，肯定能打他个措手不及。”吕蒙大为叹服陆逊的见识，就向孙权推荐陆逊代替自己前去陆口镇守。
陆逊一到陆口，马上给关羽写信道：“你大败魏军，立下赫赫战功，这是多么了不起的事啊！就是以前晋文公在城濮之战中所立的战功，韩信在灭赵中所用的计策，也无法与将军您相比啊。我刚来这里任职，学识浅薄，经验不足，一直很敬仰您的美名，故恳请您多多指教。”这些吹捧让关羽甚是得意，想当然地认为陆逊不过是无名之辈，不足为惧，对后方吴国也就放心了。
陆逊在稳住关羽后，暗中加快军事部署，待条件具备后，指挥大军，一举攻克蜀中要地南郡，关羽败走麦城，终遭杀害。
还有众所周知的韩信，他先投靠项羽，项羽因看不起他，韩信而没有得到重用，后来他投靠刘邦，因为有张良与萧何的举荐和以性命担保才得以重用。后韩信因取得齐地自恃功高，派人请求汉王封他为“假齐王”。
这件事埋下了刘邦铲除韩信之前因。功成后有要求要封为王，刘邦怕他以后会对自己不利，就以意图谋反的罪名，逮捕了他。韩信在被捕时才明白为什么张良与萧何要在战后要求隐居，他才后悔没有听从萧何的话。他说：“狡兔死，走狗烹；飞鸟尽，良弓藏；敌国破，谋臣亡。天下以定，我固当死。”
等到了死才知道当初不应该太自满，后悔已晚矣。这个代价似乎太大了。但是我们现代人在知道了后果，而且也有无数的活生生的例子摆在我们的面前，为什么我们不能去好好地去想一想呢？
谦虚还可以使我们获得他人的喜爱与信任。人们都喜欢与谦虚的人共事，而不愿与自以为是的人为伍。我们生活中那些自以为什么都懂、动辄就好为人师的人，是很遭人讨厌的。他们摆出一副“万事通”的面孔来，唯恐被别人轻视。他们炫耀的目的无非是要提高自己的地位，可这样做的唯一结果只能是使他们捉襟见肘、遭人厌恶。
“谦受益，满招损。”作为几千年古人留下来的古训，当今依然有它的现实意义。只有谦虚，我们才能增长才干，才能养成优良的美德，才能赢得他人的尊敬；而骄傲自大，只能使我们狂妄无知，遭人讥笑，甚至让我们付出惨痛的代价，遗恨终生。
6遇事总要冷静
数千年来，青少年一直是成年人的挑战，对父母而言，即使是温和的年轻人也一样，从准备儿女成长的食品到如何应付青少年日益复杂的问题，仍是父母千古的难题。尤其是青少年阶段，是父母们最担心的问题，因为这是他们最容易冲动的年龄。
美国知名心理学家戴维·华许博士，曾研究了青少年的冲动，用简易的文字向读者揭露了冲动的后果和原因，告诉青少年们应该怎么去做。根据相关人士调查，青少年因为冲动而造成的不良后果占16%，因冲动而犯罪的占38%，这个惊人的比例让很多父母引起了重视。
青少年，理智对待冲动
青少年所处的年龄是个叛逆的、冲动的阶段，脾气容易暴躁，也容易违法违纪。叛逆的性格和冲动的脾气，是这些孩子们走向“罪恶边缘”的主要“罪魁祸首”，也是老师和父母们所为之担心的。
冲动是魔鬼。这句话很有道理，现在社会上，越来越多的青少年对自己的言行举止开始不重视，对自己做的事情很少想过后果，他们只认为自己做的永远是对的，从没有在脑子里思考过事情的正误性。镜头1：
高二的同学在放学时冲到篮球场，其中有人大声喊道场地已经被占了，但有人不服，一句脏话就这样冲口而出，无端被骂，另外的人当然不甘示弱，也不留情面地回敬脏话。双方都非常恼怒，在吵骂当中，有的人就觉得受委屈，心中愤愤不平，进而大打出手，而且聚集了一大班人围观，以致要动用全校的保安来解决纠纷及维持秩序。
镜头2：
17岁男孩王明是沈阳市某管理干部学院大专班学生。一天下午，王明和初中同学出去玩时，为几个女孩子买雪糕一起吃，由于同学小强出去回电话，王明忘记给他买了。小强回来后见没有自己的雪糕就开始埋怨，并提出“不玩了，我回家”。王明觉得在女生面前丢了面子，在厮打中用尖刀刺中小强。小强经抢救无效死亡。王明也因为故意伤害罪被判处重刑，并赔偿小强家属经济损失25万元。
镜头3：
18岁李某受雇于某市一家造纸厂，因工资问题与管理人员发生纠纷，一气之下，竟纵火焚烧该厂多间宿舍，造成三万余元经济损失，最终被以放火罪追究刑事责任。
上述三个事例，不正说明了青少年冲动所犯下的罪行和后果，这样的事例在社会上还有很多很多，尤其在校园里，因一时冲动而违纪的现象屡见不鲜。因为青少年之间发生争吵，心情都是复杂的，一时很难想到如何去调节，如何去解决，对于他们来说，最直观的方法就是用暴力来解决，以导致这种调节方法很难及时解决心中的不忿。这正是他们不能够理智对待冲动的原因。
因此，学会思考，学会理智对待自己的冲动是很重要的。
比尔·盖茨作为“世界财富之王”，他对自己的青少年生活有着切实的体会和总结。他说：“我是一个爱构想自己人生地图的人，即使到现在，我依然觉得那种构想人生的青少年式的冲动，是我成就事业的基石。我觉得，一个人的青少年时期对于人生各方面的理解，就像鼠标一样起到引导性的作用。”
“人生总有不顺心的时候，很多人在逆境中沉沦了，自暴自弃了，但是只要相信人生可以自我调整，换个角度重新审视自己的生活，就会出现茅屋变成宫殿的奇迹。”
比尔·盖茨虽然作为财富巨人，但对于人生哲理自有智慧的理解。聆听他对成功人生的种种注解，必是一件非常有意义的事情，因为我们可以站在成功者的肩膀上继续登高，至少可以减少我们在实现人生目标时少走一些弯路。
比尔·盖茨说过一句名言：善于少走弯路的人，总是一个用头脑驾驭自己人生每一步的聪明人！
同样处于青少年阶段，都有着冲动的脾气和性格，但是却有着不同的结果。理智地对待的，是用头脑驾驭自己人生的每一步；冲动地做每一件事的，得到的是应有的惩罚。
青少年，遇事需冷静
每一个人来到世上，都要遇上突如其来的意外事件，几时遭遇难以预料，没有人清楚。在这种情况下，最重要的事情就是要保持清醒的头脑，冷静地思考。对于青少年，除了要理智对待自己的冲动，还要遇事学会思考，学会冷静。
心痛，后悔，急躁，发怒，等等，都是可以理解的，每个人都会有情绪，何况对于心智尚未成熟的青少年们。但是每一个人都应该清楚，这都于事无补，反而会让人失去理智，错失补救的时机。没有这种反映又不现实的，关键是要尽量缩短这个反应的时间，尽早理智地分析事件，进行下一步的重要工作。
一本杂志上，有篇《自救》的文章，相信看过的每个人都会懂得“遇事冷静”的重要，更懂得人生的可贵。
一个年仅20岁的青年由于家庭贫困辍学，但他有一个妹妹，成绩优异，不上大学实在可惜，于是他来到工地挖隧道，不料第一次走进隧道就岩石塌方……
当时局面难以控制，有人大放悲声，有人想往岩石上撞，近乎疯狂。他也差点控制不住自己，刹那间他想了很多，首先想到了死——但若自己完了，妹妹也会辍学，父母也会悲痛欲绝。他镇静了一下，决定试着控制局面，他努力使自己的声音变得很沉稳：“我是新来的工程师，想活命吗？想活命就听我的！”黑暗中，几个人渐渐安静下来。
他又向被困的四个人发号施令：一：被困的四个人必须听他指挥。二：外面肯定在组织救援，但需要时间。三：休息睡觉，因为累死也搬不动那千斤重的大石头。四：隧道里到处都是水，有水就能活十几天。不过他还是隐瞒了两件事情：第一是他进隧道时带了两个馒头，现在已成无价之宝。二是他有一个电子表，可以掌握时间。
第三天过去了，隧道里还是没有一丝光亮，他把其中一个馒头分成四份给大家吃。第五天，终于听见隧道隐约传来钻机风镐的轰鸣。他赶紧把最后一个馒头分成四份给大家吃，然后大声命令四个人拿起工具拼全力往巨石上敲击……
几个劫后余生的人躺在病床上怎么也不会相信，那个沉稳威严的“工程师”竟然是一个毛头小伙。当记者采访他时，我又听见了那句我已听了千万句的话：“因为冷静，在紧要关头，只有冷静救得了你。”
人生做事和处事，总要面对千变万化的境遇，特别是青少年因其自身的身心特点更要学会冷静，只有冷静才能细心而全面正确地观察，才会做出正确的判断等等。冷静，这是学习和处事待人的前提。
青少年正处于心理学上所谓的“逆反期”，这个阶段的心理、行为如果不加以正确引导，会导致青少年对人对事产生多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。
处于“逆反期”的青少年通常对教育者有明显的“反控制”、“对抗”心理，即你越是要求他这样，他偏不这样。而这种情形，最容易引起老师、父母的恼火。而老师、父母越是恼火，对他(她)越发训斥，就会使他(她)更加反感，直接影响到与父母、老师之间的正常关系，以至于将叛逆性格发展至极端，导致人格和行为的不健康。近年来社会上多发的青少年逆反期杀亲案、出走现象、自杀事件无不说明，如果在这一特定时期疏导失当将会发生多么惨痛的后果。
每个人的生活不一样，遇到的事也不一样，很有可能你遇到一件事还在迷茫的时候，他先怒了，先告诉你这件事情不能这么做。物以类聚，人以群分，青少年中打群架的大都是善交这种朋友。暴躁的人就像一个导火索，不冷静、不理智。他很难用理性的思维处事。曾有一个故事，国外有一个富孀家财万贯，她想选一位司机，在数千竞聘者中选出了三位驾驶技术最好的，老太太问了他们一个问题，“你们能在离悬崖多远的地方停住？”第一个说，1米！第二个很不服气说，我能在1公分的地方稳稳地停住！第三个说，我远远地看到悬崖就会停住了。结果第三位被录取了。因为在这个世界上所谓经验技术永远不是最终的保障，人规避风险的理智才是他根本性的前提。第三个人之所以被录取不是靠他逞能而是靠他明智。
对于正在成长的青少年，作为国家的新一代接班人，遇事冷静、冷静、再冷静，是很重要的。
7常怀感恩之心
英国作家萨克雷说过：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭他也哭。”送人玫瑰，手有余香。无论生活还是生命，都需要感恩。你感恩圣火，圣火将赐予你灿烂阳光。你怨天尤人，最终可能一无所有。
常怀感恩之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，并铭记在心。只要我们常怀感恩之心，相信你会有所收获。
懂得感恩，内心充实
“谁言寸草心，报得三春晖。”父母给了我们生命，我们对父母要常怀感恩之心。是他们让我们来到了这个充满色彩的世界，让我们看到了世界的真善美。从早上起来的一碗热腾腾的牛奶，到一年四季被子床单的换洗，我们应该心存感激，应该感谢上天给了自己那么好的父母，感谢父母给了自己健康的身体和一个完整的家。
老师给了我们知识，我们对老师要常怀感恩之心。是老师帮我们开启了知识的大门，是老师让我们懂得了在生活中如何对于别人的帮助去说一声“谢谢”，是老师让我们明白了受到别人的恩惠，当涌泉相报，是老师从青丝到白头在三尺讲台上教书育人，他们最大的心愿就是学生个个有出息。学生能常怀感恩之心就有用不尽的学习动力。
朋友给了我们友谊，我们对朋友要常怀感恩之心。朋友能与你患难与共，在你最困难的时候，朋友能千方百计帮你，给你“打气”给你信心，助你跨过学习上各种各样的障碍物。让你刻骨铬心地觉得，朋友的情谊终生难忘。
只有知道了感恩，内心才会更充实，头脑才会更理智，眼界才会更开阔，人生才会赢得更多的幸福。懂得感恩的人，是勤奋而有良知的人，懂得感恩的人，是聪明而有作为的人。
有这样一个有趣的故事：有一次，罗斯福总统家被盗，偷去了不少东西，朋友们纷纷写信安慰他，罗斯福却说：“我得感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；贼只偷去我的部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”谁会想到，一件不幸的事，罗斯福却找到了三条感恩的理由。这个故事，可以说将感恩的美丽展示得淋漓尽致了。
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生！
一对夫妻很幸运地订到了火车票，上车后却发现有一位女士坐在他们的位子上。先生示意太太坐在她旁边的位子上，却没有请那女士让位。太太坐定后仔细一看，发现那位女士右脚有点不方便，才了解先生为何不请她起来，他就这样从嘉义一直站到台北。
下了车之后，心疼先生的太太就说：“让位是善行，可是起点到终点那么久的时间，中途大可请她把位子还给你，换你坐一下。”
先生却说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这三小时而已。”太太听了相当感动，觉得世界都变得温柔了许多。
“人家不方便一辈子，我们就不方便这三小时而已。”多浩荡大气、慈悲善美的一句话。它能将善念传导给别人，影响周遭的环境氛围，让世界变得善美、圆满。
“善良”，多么单纯有力的一个词汇，它浅显易懂，它与人终生相伴，但愿我们能常追问它、善用它，因为老祖宗早就叮嘱过“善为至宝”，一生用之不尽啊。
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。有天晚上，忽然停了电，那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。
原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：他们家竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！
于是，对孩子吼了一声说：“没有！”正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑容说：“我就知道你家一定没有！”说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。”
常怀感恩之心，是很重要。这会减少一些抱怨牢骚、烦恼仇恨，心胸就会宽广和舒畅起来；常怀感恩之心，这是一种美好的情感，是生活幸福的催化剂，是事业成功的原动力，是一个人走向高贵，还原纯真的净化器。
常怀感恩之心，让生命更精彩
常怀感恩之心，是人类情感中至真至纯的芬芳美酒；常怀感恩之心，无论你贫穷还是富有，无论你顺境还是逆境，无论你成功还是失败；常怀感恩之心，在你闪烁着感激的泪光中，花儿般灿烂怒放的将是一个春光荡漾的美妙世界！
当你口渴时，爸爸给你递上一杯水，你是否感谢过他呢；当你烦恼时，向妈妈倾诉自己的苦恼，妈妈耐心地听完并教导你，你又是否感激过她呢？常怀着感恩的心，能够更加接收到的关怀与帮助，摆脱贫苦和痛苦，从而快乐的生活。一位作家曾说过：我们满怀感恩之情，不仅仅是索取，而且，必须给予，用给予来表达我们的感激之情，是的，大自然是不断循环和流畅的，你给予的越多，你获得的越多，不是吗？只要你付出了，就会有收获，给予收获的规律就这么简单：想要获得快乐，你就必须给予快乐；想要获得爱，你就必须给予爱；想要获取财富，你就必须给予财富。
不要总记着生活给你开的某个玩笑，不要总想着这个社会如何待你刻薄。如果你总觉得不满足、亏得慌，心怀怨恨不满，你就会愈加变得小肚鸡肠、牢骚满腹，你就会对生活失去信心，还会失去健康，以致孤苦伶仃，憔悴不堪，那么快乐和幸福只有永远与你行进在不同的平行线上。
只要我们常怀感恩之心，人生没有什么不幸会永恒得让人永久地淹没在痛苦的海洋里。世间的纷争，生活的烦恼，永远也不会屏蔽我们心中发出的淡泊而宁静的妙音。
亲爱的朋友，常怀一颗感恩之心，让宽容与你我同行，我们应该乐观地对待生命，宽容地善待一切。对于你周围的朋友、同学，说声谢谢，会让他们感到快乐；对你熟的人说声谢谢，他们会有种付出得到肯定的满足；对陌生人说声谢谢，会拉近彼此之间的距离。“命运”，不足以阻挡你的前程，只要你能正视困难，化困难为力量，成功后蓦然回首，你就会感谢困难，感谢困苦，感谢贫穷！因为它们才是你的恩人。常怀感恩之心，能让自己的心情更加舒畅。常怀感恩之心，能让我们摆脱贫穷与痛苦。常怀感恩之心，你就会发现，原来一切都是那么美好。
