抑郁质的人的神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢；但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。他们往往为一些微不足道的缘由而动感情，在情绪上产生波动和挫折，但却很少在外表上表现自己的情感。
抑郁质的人外表温柔、恬静，在行动上表现也很迟缓，常常显得忸怩、腼腆、优柔难断、迟疑不决，他们尽量摆脱抛头露面的工作，在遇到困难和危险时，常常有震惊、恐惧、张皇失措的表现。
但是，抑郁质的人对事物具有高度的敏感性，他们思想敏锐、观察精细、谨慎小心，常常能观察到别人观察不到的东西，能体验到别人体验不到的东西，有的心理学家所这些特征称之为艺术气质。
抑郁质的人大多是一些情感浓厚而沉默少语的人。
在现实生活中，典型气质类型的人是很少的，多数人都是介于各种类型之间的中间类型。因此，在观察某个人的气质时，主要是观察和测定他的气质特点和高级神经活动的基本特征。
教育的规律中，重要的一条是：教育方法要因人而异。
所谓因人而异，包括人的思想觉悟水平、文化素养，也包括人的气质特征。
实践表明，针对各种气质特征不同的人，有针对性地进行教育，有利于促进他们优良品质的形成，避免不良品质的形成。
其教育要点，应该有以下这些——
1、针对多血质的教育要点：
着重培养其扎实、专一的精神和勇于克服困难的精神；防止他见异思迁；
创造条件，多给以活动机会；
对其缺点进行严厉批评。
2、针对抑郁质的教育要点：
着重培养亲切、友好、善交、刚毅以及富有自信的精神；对其弱点要多关心、爱护，不宜在公开场合下指责，不宜进行过于严厉的批评，可以通过鼓励其多参加集体活动，培养友爱精神，增强自信心。
3、针对胆汁质的教育要点：
着重培养自制能力和坚持到底的精神；
不易轻易激怒；
可以进行有说服力的严厉批评。
4、针对粘液质人的教育要点：
着重培养热情、爽朗和生气勃勃的精神；
对其弱点的批评、帮助、教育要耐心，要容许有考虑与作出反应的足够时间。
只有“量气为教”，才能使原来的气质特征中优秀的那部分得到好的保护，不良的那部分得以驱除。
只有“量气为教”，才能使一个人的气质，变得更好。
4生活压力改变了气质
人们的气质，往往由于情绪的影响，而发生变化。
人们产生的情绪，有时是短暂的，有时是持续的；有时是积极的，有时是消极的。
一般情况下，短暂的消极情绪，不会对气质的形成有不利的影响，而积极的情绪，则会对优良气质的形成造成有利影响。但是，如果消极情绪长期存在，使人经常处于紧张、郁闷等情绪状态中，久而久之就会对人的气质造成不利影响，使人的气质的不良状态增加。
消极的不良情绪与生活压力是密切相关的，因此我们有必要讨论有关生活压力的问题。
所谓生活压力是指：
长期处于威胁性刺激情境下的个人，由刺激情境所引起的情绪状态，一直不能恢复平静，并且这种具有威胁性的刺激情境，已经成为了当事人生活中长期存在的事件。
这种生活事件会随时使他在心理上感到很大的压力。
在现实生活中，由生活事件的构成的生活压力有很多，比如考不上大学、夫妻不和等等。
而公认的生活压力，来源于三个方面：
（1）生活的变故
这是指个人在日常生活的秩序上发生的重要改变，并且由此人们会产生生活的压力，进而形成负面的情绪体验，最终影响一个人的气质。
如亲人的突然亡故、夫妻离婚、牢狱之灾、个人患病或者受伤、失业、退休等等事件。
（2）生活琐事
生活中的琐事看似不起眼，但是由于人们经常要遇到，而且无从逃避，日积月累就会对人的身心造成不良的影响。
心理学家经过调查分析，把日常活动中成为生活压力的琐碎事件归类以下六个方面：
家用支出方面，诸如衣、食、住、行、娱乐、学费、医疗费等等；工作职业方面，如职业的性质、进取、待遇、发展机会等；身心健康方面，如家庭成员中有人生病和与家人和谐相处；时间分配方面，由于无法支配及把握自己的时间所带来的烦恼。如因为工作忙而在时间上的顾此失彼、交通拥挤所造成的等待与时间的浪费等；
生活环境方面，现代都市中的空气污染、噪音及不良书刊等的污染；
生活保障方面，人的生活是有目的和方向的，在现实生活中，每个人都会为未来的安全保障打算。
（3）心理因素
在生活压力的心理因素方面，挫折与冲突是其中最重要的两项内容。
在生活中有许许多多的机会，关键在于人们怎样把握。在很多情况下，人们面临的机会或选择经常不止一个，此时如果作出选择，往往会使人处于面临冲突的情境中。
心理冲突的产生，往往发生于难以作出选择的情境。这种冲突情境在很多情况下都会对个体的心理和躯体健康产生不良的影响，并最终影响到气质。
心理冲突的情况有很多种，以下的四种情况是最常遇到的：
（1）双趋式。这种形式的心理冲突是指，此时，个体面临两种选择，而且这两种选择都能给个体带来好处，个体又都想得到，但必须从中选择一个，这时就会面临一种“双趋式”冲突。
（2）双避式。这种冲突与上一种正好相反，面临的两种选择都会给个体带来不利，但又必须选择其一；
（3）趋避式。即某一目标既能为个体带来好处，同时又伴随不良影响，个体只想取其好处，而不想要它带来不良的后果。
（4）双趋双避式。这是最常见的冲突形式。这时个体面临两种选择，每一种选择，都能为个体带来某些好处，但同时又都伴有不利的影响。
当个体处于心理冲突时，很多情况下都能很快解决，但是当个体的选择对自己的影响非常大而且自己又缺乏主见时，要做出正确的选择就要困难得多，甚至会因此而产生各种各样的躯体和心理发展反应，久而久之便影响了个体的气质。
另一个心理因素方面的压力——挫折，是我们下面要重点讲到的。
5挫折导致了气质变异
挫折是怎么对人的气质产生的影响的呢？
在这里只分析挫折对人的气质造成的不良影响。
在遭遇挫折以后，当一个人产生以下反应的时候，这些反应就构成了对气质的影响：
（1）压抑
压抑是指一个人受挫折后，用意志力压制住愤怒与焦虑情绪的反应，不动声色，若无其事，谈笑风生，使自我避免痛苦。
这样做，其实，只能是避免暂时的痛苦，而无法解决根本的痛苦。
这样做，事实上只是把痛苦埋在了心里，而表面上装作若无其事的样子。
与其把痛苦埋在心里，不如把它发泄出来。发泄出来之后，该过去的就过去了，可是，埋在心里，它就变成了一颗地雷。
是地雷，总有一天是要被踩响爆炸的。
它也像一颗定时炸弹，时机一到，就会把人炸死。
受到压抑的意识，进入了潜意识。在潜意识里，它形成一个情结，像一个特务似地，待机而动。
当机会来临，它就会闯入意识领域，如从做梦、失言、笔误中反映出来。
有的甚至形成神经官能症。
时间久了，就可能变得暴躁或孤僻。
就算以前是一个多血质或胆汁质的人，这样下去，也会变成个粘液质或抑郁质的人。
（2）倒退
倒退也叫退化，是指一个人在受到挫折时表现出与自己的年龄和身份不相称的幼稚行为。
这也就是平常所说的小孩子脾气。
一个须眉男子，在遭遇突如其来的大挫折时，突然间号啕大哭，披发而歌，这就不像他的正常表现了。
一次尚可，次数多了，他的气质就变了。
变得焦躁、易感。
一个活泼的孩子，平时说说笑笑，在遭遇突如其来的挫折时，突然变哑巴了，从此再也不多说话，甚至不现轻易开口。
一次尚可，次数多了，他的气质就变了。
变得安静、沉郁。
如此等等。
所以这里说的倒退，既是年龄上的倒退，也是心理上的倒退。
这种退化，受挫折的人，本人可能意识不到。
其实，一个人气质的变化，总是潜移默化的，一般人在短期内，都可能意识不到。可时间一久，总会感觉到。
（3）固执
固执是指个人受到挫折后执意地重复某种同样的动作，尽管重复多次仍无效果，但还会继续这种无效的动作。
例如，鲁迅先生笔下的祥林嫂，在遭受挫折打击以后，不断地重复她的孩子被狼咬走的情景。
当儿童吮吸手指时，父母越采取惩罚的方法加以阻止，反面越促使这个动作连连出现。
许多在犯了错以后，会产生破罐子破碎的心理，一连地做同样的错事。
人们在社会生活环境中，一而再、再而三地遇到同样的挫折，又一时难以克服时，就可能慢慢失去信心，而形成刻板化的反应方式，一再重复同样而无效的行为。
一个人固执并不表明他内心平静，其最大的特点就是行为呆板无弹性，具有很大的强制性，没能被适当的行为所取代。一旦有取代方式，那他就不会这样了。
这种固执的心理，使他的气质产生偏执、顽固的特征。
（4）冷漠
冷漠是与攻击行为相反的行为特征。
当一个人遭受挫折时，他会表现出无动于衷、漠不关心的态度，似乎毫无情绪反应。
这种反应形式，从表面上看来好你对挫折情境漠不关心，实际上冷漠中包含着愤怒，只是将愤怒暂时压制而以间接的方式表示反抗，是一种受压抑的情绪反应。
产生这种反应的原因，是与学习与强化有密切关系的，如果人们在遇到挫折时，采取攻击形式而总是成功的话，以后便会形成受挫折之后的攻击习惯；
如果攻击总是失败，或遭到更大的挫折，则使他形成逃避习惯，逃避不开，则只能冷漠待之。
冷漠态度形成的原因一般有：
长期遭受挫折；
处境艰险又没有改变的希望；
心理上的恐惧不安；
生理上的痛苦；
人在对采取攻击不是采取压抑产生的冲突而犹豫不决时。
冷漠表面上看来似乎是对挫折漠不关心，但这种人内心的痛苦可能更多，这种痛苦积压在心里，使他变成了一个带有刻板，呆滞，冷酷的不良气质特征。
