本章针对日常生活中的一些环节，比如说日常的洗漱、洗衣机和电视等电器的使用等方面给同学们提出了一些非常详尽、实用的节约用电、节约用水等的好办法。力求采用简单明了的语言来介绍节约能源与节约用电的科学知识，让人们在阅读之余学会节约。
能源是可以节约出来的
人们在家中用到最多的资源主要来自两个方面，那就是“水”和“电”。
首先说一下“水”，我们都知道，尽管地球表面约3/4的面积是海洋，但人类可直接利用或可开发的水资源却十分有限。前文中我们都已经说过，超过2/3的淡水被冻结在南极和北极的冰中。因此，我们目前可利用的淡水资源还不到全球淡水资源的0.3％。加之这些淡水资源又存在严重的污染问题，可以说我们能用的水资源很少。据此，不少专家认为水已成为稀缺的资源之一。面对如此严峻的水资源形势，对于个人来说，必须提高用水方面的环保意识，养成良好的用水习惯，做到合理用水、节约用水。调查显示，良好的用水习惯能为家庭节约约70％的用水。一般来说，如果能改变不良的用水习惯，注意水的循环使用就很容易减少水的使用量，达到节水的目的。人们在家一般能够用到水的地方，无外乎是厨房、洗手间这两个地方。那么，下边就针对这两个房间来讲一些节约用水的好办法。
1.厨房
厨房是家庭中的用水大户之一，约占家庭用水的10％。因此，厨房节水是家庭节水的重点。一般可从以下几个细节来节水。
第一就是洗蔬菜，不要开着水龙头直接冲洗，可用专门的盆盛水洗，并调整清洗的顺序，一般先洗去皮、去泥的蔬菜，再洗叶类蔬菜，最后洗带泥的根茎类蔬菜。还可将用过的水冲厕所、浇花等。这样做可将水的利用率最大化。
第二是淘米时，不要将淘米水倒掉，可收集起来，用于洗蔬菜和油腻的餐具。
第三是洗餐具时，最好先用纸擦去餐具上的油污，再用热水或洗洁精去油污，最后才用温水或冷水冲洗干净。
第四是烹调时，不用或少用蒸汽锅、高压锅，改用电磁炉、微波炉等。
第五是提倡大家使用洗碗机，因为新型节水双层洗碗机比手洗更节水。
2.卫生间
卫生间也是家庭的用水大户。个人洗漱等家庭节水窍门细节决定成败，居家生活时时处处都有节水的细节，比如说洗手、洗脸、刷牙时不要一直开着水龙头，应采取间断性放水。比如刷牙时，用杯子接满水后，关闭龙头；要养成随手关水龙头的好习惯；时刻教育家中的小孩子节约用水，不让他们玩浪费水的游戏；将喝剩的茶水、矿泉水等用来浇花；调节自来水阀门以控制出水量，注意养成拧小水龙头的习惯；使用能够分档调节出水量的节水龙头，并定期检修家中的水龙头，防止水龙头漏水等。
其次就是洗澡，家庭中，洗澡用水也是耗水重点，因此，它也是节水的重要环节，首先我们可以提倡淋浴。因为淋浴比盆浴更节水。如果必须洗盆浴，应使用节水浴缸，因为不仅容积相对小，还使用循环水；安装节水型淋浴喷头，它比普通淋浴喷头出水量相对少；淋浴时不要一直开着水龙头，应用沐浴用品全身涂抹搓洗后，再开水龙头冲洗干净；家中多人淋浴时，可轮流排队洗澡，以节省热水流出前的冷水流失量；收集洗澡预热时所放出的清水，用于清洗衣物；盆浴后的水不要浪费，可用于洗衣服、冲抽水马桶和拖地板等。
在卫生间中还有一个吃水的大家伙——洗衣机，洗衣机的耗水量很大，因此，也是家庭节水的重中之重。
对于洗衣机，可以选择购买、使用节水型洗衣机。因为节水型洗衣机细化了洗衣机的水位段和漂洗次数，洗涤启动水位比一般的洗衣机降低一半；方便消费者根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的。另外，滚筒式洗衣机的耗水量比其他类型的小，但耗电量大。还应该注意将需要洗涤的衣物集中起来一次洗涤，以减少洗衣的次数，从而节水。而且应该提倡小件衣物手洗，以减少洗衣机使用次数。在漂洗衣物时，拧小水龙头后用流动水冲洗，同时将水收集起来。这比用大盆水多次漂洗更节约，还能将收集的水循环利用。漂洗衣物的水，可收集起来循环使用，如擦地板、冲抽水马桶等。并且洗衣粉要根据衣物多少适量使用，以减少漂洗衣物次数，达到节水目的。
最后要讲的就是卫生间中的抽水马桶，这更是一个耗水大户，其用水量约为家庭用水量的25%。卫生间的节水应注意以下几个细节。
首先是选用新型的双选节水抽水马桶，弃用非节水型老式抽水马桶。因为节水抽水马桶每次冲水一般耗水3~6升，而老式抽水马桶一次耗水高达12升。其次是不要把茶叶渣、剩菜等杂物倒入抽水马桶，因为冲洗这些杂物会造成水的浪费。第三是收集洗衣水、洗澡水等冲洗抽水马桶。第四是要定期检查抽水马桶的水箱等设施，以便及时更换或维修，避免水箱漏水造成浪费。
讲完“水”之后，再来讲一下“电”。随着各种家用电器步入人们的生活，极大地提高了人们的生活质量。但同时，也产生了不少负面影响。因此，在日常生活中，应学会正确地使用，以防各种室内污染。
比如，看电视防污染窍门：看电视时最好距离电视机3米以上，看完电视建议洗洗脸，以防电磁辐射和静电污染；另外，不要在黑暗中看电视，以免损伤视力。
使用电脑防污染窍门：电脑屏幕会产生辐射，在操作时应保持30厘米以上的距离，而开机瞬间电磁辐射最大，应避开。
使用微波炉防污染窍门：微波炉容易造成电磁辐射，因此使用微波炉时应离微波炉0.5米以上，也不要在微波炉前久站；同时，要注意检测是否有微波泄漏。
使用电磁炉防污染窍门：电磁炉也是容易造成电磁辐射的家电产品，因此在日常使用中应注意尽量缩短使用时间，与其保持40厘米以上的距离，并开抽油烟机加强通风。
使用空气净化器防污染窍门：空气净化器一般有过滤式、静电式和复合式几种形式，使用时应防止微生物、灰尘等二次污染，静电式还可能产生臭氧污染；因此，使用时应定期更换吸附料，同时还要加强通风。
使用加湿器防污染窍门：加湿器使用不当可能加剧室内空气污染，比如，冬季燃煤取暖的室内不宜用加湿器；另外，加湿器应注意除垢，也不宜在加湿器中放消毒剂、芳香剂，以免二次污染。
使用音响设备防污染窍门：音响设备容易造成噪声污染和电磁辐射，因此使用音响设备听音乐时音量不能太高，一般音量不超过70分贝以上；另外，音响设备应远离床铺。
手机及手机充电器防污染窍门：打手机时通话时间不宣过长，睡觉时不要放在枕边；手机充电时应与之保持距离，因为带变压器的低压电源一般磁场较强，易形成电磁辐射。
所以，虽然说电发明以来，极大地推进了人类文明，但与此同时，它也带来了上述讲的这些负面影响。随着人们环保意识的加强，节电、绿色能源成为大家的共识。
早在20世纪90年代，世界上许多国家开始了“绿色照明”运动。因为研究发现，一只普通的60瓦白炽灯在使用期间消耗的能源相当于燃烧100千克燃油或125千克燃煤，而绿色照明则在同样亮度的情况下，可节约用电约80%。对于家庭来说，照明、家用电器等是耗电大户。因此，节电意识应该从点滴做起，从珍惜每一度电、节约每一度电做起。那么，我们如何在日常生活中节约用电呢？具体有哪些措施呢？
首先是照明，家家产户都需要照明用电度过漫漫长夜，因此照明节电是最普遍和最有成效的。家庭绿色照明可从下面几个方面考虑：
1.选择照度高、质量好的节能灯具，以节约电能。节能灯和普通白炽灯相比，其照明效果更优异。比如11瓦的节能灯相当于60瓦的白炽灯的照度；
2.及时更换老旧灯管，保持灯泡及灯罩清洁，可保证最好的照明效果，从而达到节电的目的；
3.天花板、墙壁等以浅色系列为宜，可充分利用自然光和灯光反射效果保证照明所需，达到节电效果；
4.居室内，按其功能合理装置灯具，不装过多的灯具或超出需要的照度，达到节电目的。
除了照明之外，现代家庭基本都拥有众多的家用电器，比如说电冰箱、电视机、洗衣机、空调、电热水器、电脑等，它们在提升了人们生活质量的同时，也增加了耗电，因此，是节电的重头戏，下边举例说明。
1.电冰箱的节电窍门：第一，选用新型节能冰箱。第二，减少冰箱门的开启次数，因为次数越多，耗电量越大。第三，冰箱内储藏的食物不能太满，要留有一定的空间让冷气循环，一般不超过冰箱容量的80％。但也不能太少，以免冷气散失，增加耗电量。第四，将食物冷却后再放入冰箱以节电。第五，放置冰箱时，周围要留空间，背面不要紧靠墙，冰箱最好离灶台等热源远些，避免散热不佳而多耗电。第六，冰箱冷冻室如结霜厚达4~6毫米时应除霜，因为冰箱结霜时会多耗电约1/3。第七，适时调节冰箱调温器旋钮，比如夏季将调温器旋钮调低点，冬天调高点，可达到节电目的。
2.电视机节电窍门：第一，控制好对比度和亮度。彩色电视机屏幕越亮耗电量也越大，其最亮与最暗时的功耗相差约30~50瓦。因此，看电视时开一盏5瓦的节能灯，可调节电视机屏幕的亮度，既节电又使眼睛不易疲劳。另外，白天看电视时，拉上窗帘可相应调整电视机屏幕的亮度。第二，控制电视机的音量，音量大耗电也多。第三，看完电视后，不能只用遥控器关电视机，应切断电视机的电源。据测定，电视机待机10小时，相当于耗电0.5度。第四，给电视机罩防尘罩，以防灰尘，加大耗电。
3.洗衣机节电窍门：第一，选用节能洗衣机。第二，将脏衣物先浸泡10分钟，或将衣领、袖口等特别脏的部位预先清洗后，再放入洗衣机洗涤以节省时间，从而节电。第三，根据衣物材质合理选用洗衣机的清洗方式。比如丝绸、毛料等适合轻柔洗，棉布、混纺、化纤、涤纶等适合标准洗，厚绒毯、沙发布和帆布等适合强力洗，这样做既节电又节水。第四，衣物尽量集中洗涤，减少洗衣机的使用次数，以节电、节水。第五，注意洗衣机的维修保养，以发挥洗衣机的最佳效能。
4.空调节电窍门：第一，选用节能空调，同时选择最适合房间大小空调的容量（匹）与房间匹配，一般空调容量与房间面积（平方米）之比为1：12。第二，设置合理的空调温度，减少压缩机运行时间，以利节电，如夏天制冷时，将室温定高1度，冬天制热时，室温调低2度，都可省电10％以上，而人体几乎没有感觉。第三，使用空调时，少开门窗以减少房外热量进入，利于省电，也可使用厚质窗帘，以减少冷空气散失以节电。第四，安装空调时，室内机、室外机的连接管不要超过推荐长度，以免影响空调效果而耗电。另外，应避免阳光直射机身，安装在背阴面或加盖遮阳罩；定期清除空调室外机散热片上的灰尘，以免影响散热，增加耗电量。
5.电热水器节电窍门：第一，选择保温效果好、带防结垢装置的电热水器。第二，电热水器温度一般设定为50~60摄氏度，不需要用水时应及时关闭电热水器，以免反复烧水耗电。第三，夏季可适当调低温度。第四，定期检查、维修家中的电热水器，确保使用安全，提高能源利用率。另外，淋浴比盆浴节电、节水约为50％。
6.电脑节电窍门：第一，短暂休息时，启用电脑的“睡眠”模式；长时间不用电脑，关闭显示器和主机，并且注意切断电源，不要让电脑处于通电状态。这样既节电又延长电脑的使用寿命。第二，用电脑听音乐或看影碟时，最好使用耳机，以减少音箱的耗电量。第三，不用的电脑外设设备如打印机、音箱等要及时关闭。第四，降低显示器亮度，此举既可节电也可保护视力，减轻眼睛的疲劳感。第五，经常保养电脑，注意防潮、防尘，以免电脑积尘影响散热、显示屏影响亮度而多耗电。此外，使用CPU降温软件，屏蔽光驱、软驱、网卡、声卡等暂时不用的设备等也可节电。
总之，生活中应该养成节约用水和节约用电的好习惯，这样才能为环保尽一份自己的力量。
巧用能源多办事
目前，室内污染主要涉及三大类问题：第一，化学污染，主要来自房屋装修、家具、煤气、杀虫剂等家用化学品以及抽烟和厨房油烟等导致的污染物。第二，物理污染，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声污染、光污染和建筑装饰材料产生的放射性污染等。第三，生物污染，主要来自寄生于室内装饰装修材料、生活用品和空调中产生的螨虫及其他微生物和病菌等。这三大污染极大地影响人体健康，可导致中毒，引发过敏、哮喘甚至癌症等疾病。因此，在日常生活中，一定要注重污染防治。
最好的防治污染的方法莫过于在室内摆放植物，这样既节省了消除污染的能源，还绿化了环境，对环保来说是有百利而无一害的好事。植物防室内污染绿色植物能吸收有毒气体，释放氧气，是天然的“制氧机”，对居室的污染空气具有很好的净化作用。根据权威机构的测试显示，有很多绿色植物都能有效地吸收空气中的化学物质。
据统计，目前至少已发现60多种植物有减少污染、净化空气的作用，而且，这些可防污染植物一般是易买、易种且价格便宜的普通植物。如芦荟、吊兰、景天、黛粉叶、文竹、万年青、龟背竹、仙人掌、雏菊、月季、蔷薇、棕竹、虎尾兰、橡皮树等。下面让我们具体了解一下部分植物的除污本领：
吊兰：被誉为居室空气的“净化器”。它可消除屋内的甲醛污染，也可吸收一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等有害气体。
金琥：又名象牙球。它能吸收甲醛、乙醚等有毒有害气体。它可以24小时释放氧气，吸收电脑辐射。
虎尾兰：又名虎皮兰、千岁兰、虎尾掌、锦兰等。它是天然的“清道夫”，可吸收室内80％以上有毒有害气体，尤其能清除甲醛污染。
龟背竹：又名蓬莱蕉、电线兰、龟背芋等。它能吸收甲醛等多种有害气体，也有很强的吸收二氧化碳的能力。
月季：又名长春花、月月红、斗雪红、瘦客等，它能吸收空气中的氯气、二氧化硫、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体。
茉莉花：能提取茉莉油，其所含的挥发性油类可杀灭白喉菌、痢疾菌等室内细菌。
雏菊：又名延命菊、春菊，能有效去除三氟乙烯的污染，净化空气。
龙舌兰：可消除苯、甲醛和三氯乙烯所造成的室内污染。
常春藤：能强力吸收有害气体——苯，还能有效抑制香烟烟雾中的致癌物质。
银皇后：又名银后万年青，可有效清除室内的三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等害气体。
蚊净香草：可吸收甲醛、苯等有毒物质。
千年木：叶片与根部均能吸收并分解二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛等有毒物质。
滴水观音：可吸附空气中的灰尘。
散尾葵：可去除二甲苯、甲醛等有害物质。
发财树：可吸收二氧化碳。
绿萝：可净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。
桂花：具有显著的杀菌作用。
