每一个伟人都是善于管理自己情绪的人，他们能主宰自己的性情，统治自己的心灵，这也是他们的特性之一。一个人如果想消灭忧虑，解除烦恼，就一定要学会管理自己的情绪，这和化学家要将酸性液体变为中性液体，就必须要用碱性物质去中和基于同样的道理。
如果你不懂化学，就不会明白中和的道理，错把酸性溶液倒在酸性溶液里，不但无法中和，药性反而更强了。但是作为化学家，他们永远不会犯这样的错误，因为他们懂得化学物质的化学作用。
一个人学会管理自己的心情，就像化学家知道酸碱中和的道理一样，他知道用快乐去解除烦恼和忧愁；用乐观的思想驱走悲观的思想；用和谐的思想平和偏激的思想；用友爱的思想抚慰因仇恨而受伤的心灵。用这些方法管理自己的情绪必定会收获喜悦，脱离痛苦。
很多人因为不懂得心灵上的化学原理，所以他们在面对思想上的种种苦闷和烦恼时总是束手无策。实际上，只要我们能够用理性的思想来指导自己，用适当的方法来管理自己的情绪，心灵上的各种苦闷自然会土崩瓦解。
悲观、偏激、仇恨的思想一旦占据你的心灵，那么你在思想上一定要开启红色警报，让心情的列车开往乐观、和谐、友爱的绿色家园，正如将足够的冷水倒入沸水中一样温度会立刻降下来。
我们应该努力做到像调节水温一样调整自己的情绪，当水温过高时，就应倒入冷水使其降温。在发怒时，要主观地去做使自己愉快的事，快乐自然会驱走怒气。心怀友爱的思想，仇恨自然不会滋生。那些坚如冰山的嫉妒、仇恨、报复的邪恶思想，一定会被高尚的真善美融化成淙淙溪流，汇入友爱的江河湖海。
许多人只去砍伐仇恨的森林，却从不去找播种真善美的树种，他们始终不明白，只有真善美的思想占据心灵，才不会给邪恶的思想以立足之地。
如果没有光，任何方法都不能将黑暗从屋中驱除，但是只要有光，哪怕只是如豆的光芒也会使黑暗消失得无影无踪。
近来，生理学家研究发现人的思想影响着脑神经的活动。其实也不尽然，其他部位的神经所接受的信息也能够支配脑神经的活动。比如，许多盲人的技艺着实令人吃惊，他们能够通过手指上的神经熟练地辨别丝织品的精粗和颜色的浓淡深浅。这一例证足以说明，支配脑神经活动的不光是思想，还有其他方面的因素。
人体是由脑细胞、骨细胞、肌细胞等12种不同的细胞共同构建的，这些细胞的健全与否直接影响人体的健康。身体上的各种细胞彼此间有着千丝万缕的联系，它们健康，则人体健康；它们的敌人就是人体健康的敌人。细胞的健康与否直接影响着生命的存亡，而生命的存亡又与人的思想息息相关，生命存在则思想存在，生命消亡，思想也就无从谈起了。
邪恶的思想有害于人体细胞，这是生理学家通过多年的实验研究得出的结论。神经系统因暴怒而受到损伤，要经过数个星期的时间才能恢复原状。与此同时，生理学家还发现，有益于全身细胞的正是那些健全、愉快、和谐、友爱的思想，这些高尚快乐的思想如兴奋剂一样，能够增强细胞的活力，使人们健康快乐地在世界上享受生活。与此相反，偏激、绝望、烦闷、悲伤的思想则会使细胞的活力消失。
通过多年的实验，科斯教授发现：有害于身体和谐的是那些愤怒、沮丧的情感；而滋养细胞，并给细胞以再生力量的则是那快乐和谐的情感。对此科斯教授的精辟论述是“不良的情感会对人体产生化学作用，而良好的情感对人生有益，人脑中的思想会因细胞的组织而更改，而且是永久的更改。”
我们常用化学方法来治理污染，让土地变得肥沃，让水体得到净化。同样，健康正确的思想也能肃清污浊鄙陋的思想。偏激、悲观、不和谐的思想会让人生跌入深渊。而真实、美满、乐观的思想则会使人生的价值得到升华。健康的思想能够驱除邪恶的思想，人只要有了健康思想，就不会给邪恶思想以立足之地，成功也就指日可待了。
