“简单的生活”衍生了快乐，快乐只喜欢与“简单的生活”呆在一起。你变得越复杂，就会离快乐越来越远。
我们都希望自己的生活能够快乐，但是真能做到吗？我可不一定。现代人已经被那些所谓的好房、名车、高收入、高开销等的物质欲望折靡得疲惫不堪，快乐也就变得有些奢侈。其实，物质财富并没有我们想像的那样重要。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活。这在工业化程度越高的西方国家，情况尤为严重。
一项关于美国社会的统计显示，一对夫妻一天当中有12分钟时间进行交流和沟通；一周之内父母只有40分钟与子女相处；有将近一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上是感情的危机。人们好像都十分繁忙，每天都在为一些大事疯狂的奔走，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。大家都在不停地劳动，都在不断地创造，但是，生活真的变好了吗？变得更快乐了吗？
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳证明，物质财富是一种很差的衡量快乐的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。在很多国家，收入和快乐的相关性是可以忽略不计的；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的标准。
抛开这些抽象的理论不说，物质财富的进步有时候确实会使得人们作茧自缚。比如说，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的帮手，可是如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”。许多信息业的工作者和企业界的经理人经常会抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响人们的身体健康。至于伴随文明发展而来的噪音，污染等问题则我们就不用再说了吧。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到什么不舒服的，或许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不快乐。那么快乐是什么呢？答案是快乐来源于“简单生活”。
有人问：“简单生活”是不是就是意味着苦行僧般的清苦生活，辞去待遇优厚的工作；靠微薄存款过活，并清心寡欲？
美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。‘简单生活’意味着‘悠闲’，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢舍不得的话，那就不要失去，关键是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。”
无论是中产阶级，还是退休工人，都可以生活得尽量悠闲、舒适，在过“简单生活”这一点上我们人人平等。
简单，是平息外部的喧嚣，回归内在自我的唯一途径，当我们为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸；为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫不堪地倒下；或者是为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己的时候，我们应该问问自己这是在进京干什么，它们真的那么重要吗？
简单的好处在于：你也再用不着在上司面前唯唯诺诺，你自己就是自己的主人，提升并不是唯一能证明自己的方式，很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多时间由自己支配。你没有海滨前华丽的别墅，可以租一套干净漂亮的公寓，这样你就能节省一大笔钱来做自己喜欢的事。如果你不是那么忙，能推去那些不必要的应酬，你将可以和家人、朋友多聚聚多聊聊。人们总是习惯于把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。
其实，只有真实的自我才能让人真正地容光焕发，当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的那些所谓的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵。就是说我们需求的越少，得到的快乐越多。
