1.多唱歌或朗诵短诗，或定期举行家庭表演会，以此训练胆子；
2.重述小说或电视电影的故事，将长故事浓缩成“短剧”；
3.多打气，对于努力要有具体的表扬，如“我很喜欢你描述的人物，很生动，你能不能再多讲一点？”
4.在亲友前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假，旅游等；
5.可参与非正式讨论，以训练辩驳能力；
6.每周定时训练口才，有机会练习演讲与辩论。
7.多去接触陌生人，勇敢地对人讲话！
8.多阅读些关于口才的文章书籍。
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“朦胧诗”的重要诗人之一。诗风较之其他几位代表性诗人更为平易轻淡，但自有其独特追求和隽永意味。此诗集所辑作品跨度凡三十年，较为全面地反映了作者的心路历程和创作实绩。作者简介林莽（1949—）原名张建中。在北京上小学、中学。1969年到河北白洋淀插队，同年开始诗歌写作，“白洋淀诗歌群落”代表诗人之一。1975年回到北京，曾在中学和大学任教，1992年到中国作协中华文学基金会文学部工作，1998年到《诗刊》工作。著有诗集《林莽的诗》、《我流过这片土地》、《永恒的瞬间》、《林莽诗选》、《林莽诗歌精品集》等七部。另有诗文合集《穿透岁月的光芒》、随笔集《时间瞬间成为以往》、《林莽诗画集》等。
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