在脑电图上，一般把睡眠分为以下4期。第一期：觉醒向睡眠的过度期。脑电图呈现低幅，几种波形的混合，其特点是θ波，人们在这一阶段常感到还是醒的，即所谓的瞌睡期或朦胧期，其长短因人而异，一般在0.5～7分钟；第二期：进入中等深度睡眠，特点是α波自动调幅现象。即一阵α波，开始振幅小些，中间变大，后来又变小，呈纺锤形，每阵持续0.5～2秒。还会出现特征的κ波，由负相和正相的大慢波组成，此期间可有短暂的思维活动；第三期：进入深睡，δ波超过20%，但不超过50%，δ波振幅在75微伏以上；第四期：深度睡眠，δ波在50%以上。第三、四期睡眠合称δ波睡眠，处于熟睡状态。
一般青壮年的正常睡眠第一期占总睡眠的5%，第二期占50%，第三期占10%，第四期占10%，一般快波睡眠只占20%～25%。有一种专门检查睡眠的仪器，称为多导睡眠记录仪，集许多生理记录设备的功能于一身，可以记录受检者的脑电图、心电图、血氧饱和度、眼动图、口鼻气流等情况。通过对图形的分析，医生可以了解受检者的睡眠质量。
爱心提示
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，需要清楚的认识。
