无论你是青春洋溢的女孩、初涉社会的青涩上班族，还是初为人妻的少妇、刚为人母的新妈妈，你们在家庭、职场中奔忙，在这些角色的转换中，你们付出了许多，有过多少不为人知的酸甜苦辣，从青春靓丽到容颜开始衰老，除了家人，谁还可以给女人们最贴心的关怀和呵护呢？那就是女人自己。
女人啊，随着年龄往上长，腰围也在长，臀围也在长，更可怕的是其他的都在往下掉，容颜皮肤、肌肉、乳房，还有内脏都越来越下垂，更不用说隔三差五的病痛也会找上你了。
相信很多女性朋友对于偏头痛、胃痛或是手脚冰冷等问题肯定不会感到陌生，这些小病小痛，总是层出不穷地困扰着女性。尤其是很多女性朋友对于妇产科总是畏畏缩缩；而一讲到内诊，更是“心存恐惧”，这样的困扰，更让许多小病转眼就拖成大毛病，所以，相比之下了解自己的身体更显重要，而进一步有效地保养身体，当然是拥有健康的不二法门。
通过阅读此书不仅可以使女性朋友们更全面地了解自己，而且还为自己的工作、生活提供更实用、更安全、更科学的健康指导，以达到身心健康的目的，做一位健康、自信的现代女性，使女性的生活更加幸福、美满。
