草莓在众多时尚的懒人们心目中，不再只是一般意义上的水果，而成了懒姐妹们春天里的瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕吧。
懒人瘦身方案
一、鲜吃草莓
懒人食材：适量草莓。
懒人做法：
早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。
午餐：按照一般饮食习惯即可，避免油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。
晚餐：草莓（量可自定）。
懒人叮嘱：在采用此方法时，如果一天最少坚持1小时的运动，便可以超速度瘦身！
二、鲜榨草莓汁
懒人食材：草莓50克，砂糖少许。
懒人做法：
Step 1：将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升，搅拌2-3分钟即成。
Step 2：每天喝5杯，早、中、晚餐前一杯，下午和睡前各1杯。
懒人叮嘱：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，最适合想减小腹的美眉。
三、简易草莓汤
懒人食材：草莓100克。
懒人做法：
Step 1：将100克草莓洗净，并把每个草莓切成两半，备用。
Step 2：在锅里加入水或高汤，烧开，加入草莓煮1分钟，放入少许盐调味即可。
懒人叮嘱：若你觉得吃草莓很凉，就可选用此汤，每天1次，坚持2周，会让你有不一样的瘦身感受。
四、西芹炒草莓
懒人食材：百合、西芹、草莓各100克。
懒人做法：
Step 1：将西芹去筋切成片，百合掰开洗净，每个草莓切成两半备用。
Step 2：在锅里加入少许的水烧热，把西芹、百合放下去煮2分钟捞起。
Step 3：锅中放少量的油，烧热，后将西芹、百合放入锅中翻炒1分钟。
Step 4：把切好的草莓加入锅中，加盐、味精等佐料调味即可。
懒人叮嘱：这道水果菜色泽明艳、香气四溢、口感清爽，是不可多得的减肥佳品哦。
懒人经验
经验一：不买畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形，有些产品色鲜个大，颗粒上有畸形凸起。吃时口感较淡，中间有空心。这往往是滥用激素造成的，不宜食用。
经验二：不轻信“有机”。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌，还宣称产品可免洗即食，这种说法千万不可轻信。
经验三：仔细挑选草莓。草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明草莓中存在病害，洗前须先挑出丢弃。
懒人懒问题
Q：孕妇能吃草莓吗？
A：当然可以吃草莓！孕期多吃些含优质蛋白质和维生素B、C的食物，如柑橘、草莓、和猪肝、鸡肝、牛奶等，会对孕妇的皮肤保养有好处。
Q：如何清洗草莓？
A：最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。注意不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质易残留在果实中，造成二次污染。
懒人智慧：吃草莓好处多
草莓被誉为“果中皇后”。那么，草莓除了能减肥，还有其他好处吗？
一、清热去火。中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
二、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。
三、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收而达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
四、醒酒功能。酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
五、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
