睡眠是人体的生理需要，幼儿每天的睡眠时间一般是指午间和夜晚。幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，有利于生长发育及脑功能的发育。一般来说幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长，不同年龄阶段平均睡眠时间为：3～4岁12个小时，4～5岁11个小时，5～6岁10个小时，午睡一般1.5～3小时即可，有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡，夜晚睡眠应以八点到八点半为宜，超过九点以后，就会错过生长激素的分泌高峰期，因为人一般在晚上十点至凌晨一点达到分泌的高峰期，而人在睡着后才能产生生长激素，深睡1小时后逐渐进入高峰，如果睡得太晚，对于正在长身体的幼儿来说，身高就会受到影响。
世界卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”，不睡眠，人只能活4天。睡眠对于幼儿的生长发育至关重要，这个时间段幼儿与睡眠相关的困扰逐渐达到顶峰，梦游、梦话情形也多发生在此阶段，所以家长应帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。例如，定时起居，独睡小床，睡前洗漱等。家长需要为孩子创造良好的睡眠条件和环境，安静的环境，舒适的被褥是必不可少的，但是有的孩子由于自身体质状况的差异，可能不愿意睡午觉，晚上也不愿意早早睡，父母也不要威逼、强迫孩子。睡觉之前，父母可陪同孩子散步，做游戏，讲故事等等，以免使孩子产生逆反心理。总之，家长要根据孩子不同状况采取不同的方法。
