宝宝到了7个多月时，爸爸妈妈会发现他们变得“调皮”了，坐不好好坐，站又不会站，抱在手上上窜下跳，左右环顾，还整天手脚不停，没有安静的时候，将爸爸妈妈折腾得够呛。
是的，这是因为宝宝的自主意识加强了，动作也就多了。他的活动能力加强了，就显得活泼好动，这时候爸爸妈妈不但要仔细地看护，还要注重训宝宝生活行为向规律化发展。
01 培养有规律的睡眠与饮食习惯
良好的睡眠习惯来自于日常的培养，因此，爸爸妈妈要从小培养宝宝有规律的睡眠。此外，良好的饮食习惯也一样。规律的饮食习惯可使神经系统、内分泌系统、消化系统等协调工作，并建立起对进食时间的条件反射，促进食物的消化与吸收。
7个月以后的宝宝，白天约睡3次，每次睡1～2小时不等。通常早上醒来玩2小时后就会感到疲倦而入睡；午餐后玩一小会儿，又将入睡；醒后玩2小时左右，在傍晚前又睡一觉。
爸爸妈妈要从小培养宝宝按时睡觉的习惯与规律饮食的习惯，不要总是抱着宝宝连拍带摇、又走又唱地哄着睡，这样虽然也能入睡，但却养成了不良的睡眠习惯，这样哄着睡常常容易惊醒，睡得不踏实。
睡眠习惯训练
培养有规律的睡眠，爸爸妈妈可将宝宝白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小时。
夜间如果宝宝不醒，尽量不要惊动他。如果醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，宝宝若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要逗弄他，让他尽快接着转入睡眠。同时，要注意宝宝睡觉的姿势，要经常让宝宝更换头位，以防止宝宝把头睡偏。
饮食习惯训练
培养宝宝的饮食习惯，爸爸妈妈可以每日将喂养次数减为6次，白天哺喂4～5次，间隔3～4小时。
夜间可以视宝宝需要情况进行哺喂，一般1次即可，如果宝宝夜间不醒或不愿进食，可不哺喂。还要开始逐渐训练宝宝用勺吞咽食物，为以后断奶时用勺进食做准备。
02 训练宝宝喝水
对宝宝来说，从出生起无论是母乳喂养还是人工喂养，都应该额外喂一点白开水。所以，当训练宝宝自己喝水时，不妨也从训练他学会自己用奶瓶作为第一步。等宝宝熟练了用奶瓶喝水后，接下来就可以训练他用吸管以及杯子喝水了。
训练宝宝用奶瓶喝水
在让宝宝学用奶瓶喝水时，先是妈妈手持奶瓶，并让宝宝试着用手扶着，再逐渐放手。如果担心太重的话，可以用小的奶瓶或只装少量的水。开始的几次，妈妈一定要在旁边守护着宝宝，万一宝宝手无力让奶瓶掉落，妈妈应及时扶住。因为是奶嘴，所以不太会呛着，宝宝不难应该学会。
训练宝宝用杯子喝水
在教宝宝用杯子喝水时，要先给宝宝准备一个不易摔碎的塑料杯或搪瓷杯。要带吸嘴且有两个手柄的练习杯，这样不但易于抓握，还能满足宝宝半吸半喝的饮水方式。
在宝宝练习用杯子喝水时，爸爸妈妈要用赞许的语言给予鼓励，比如：“宝宝真棒！”这样能增强宝宝的自信心。
