（1）戒遇事发怒，要善于“制怒”：注意遇事心平气和，防止动怒，遇到不高兴的事，要转移自己的注意力。
（2）戒抑郁忧伤，要开朗乐观：坚持运动，多看书，勤学习，使自己的大脑灵活，不发呆，注意培养自己开朗、乐观和幽默的性格。
（3）戒离群独居，要注意社交：力所能及地参加公益活动，在为别人服务中寻找生活的乐趣，增强生活的勇气，即使是去游乐园，逛市场等都是一种克服孤独情绪的好办法。
（4）戒委靡懒动，要坚持运动，找力所能及的活儿去干，有利于身心的健康和长寿。
（5）戒生活失调，起居要有规律：有良好的生活规律性，处理好休息与活动的关系，脑力活动与体力活动的关系，紧张与放松的关系，恰当地安排好三餐饮食（每日饮用约50～150mL低糖、低乙醇的高质量干红葡萄酒，或吃1个西红柿，具有降低体内胆固醇水平，预防前列腺疾病，增加血液循环的良好作用）及睡眠时间，形成规律后长年坚持下去，对强壮身体必有益处。
小贴士
名画也能治好胃病
唐朝王维，不仅是著名诗人，而且是丹青高手，他的名画还治好了一个人的胃病呢！
据宋朝文学家秦观在他的《淮海集》中记载，有一年，他在河南汝阳县得了肠胃病，久治不愈，心中烦恼。一天，有个姓高的朋友拿着一幅王维的山水画《辋川图》给他看，并说：“看了这幅画，您的病就会好，我曾用它治好过几个病人哩！”
秦观觉得很奇怪，画怎能治病呢？然而，朋友一番好意，不妨试试。于是他病卧于床，每天细细观画。渐渐地，每当他看到这幅山清水秀的辋川图，读着画中优美的诗句时，就好像自己已离开了病床，一步步走进了那迷人的画中境界，呼吸着那山谷中清新的空气，聆听着森林深处传来的阵阵鸟鸣，面对着这幽静宜人的自然美景，不由得使他神清气爽，心境开朗，感到浑身充满青春活力。经过几天“画中游览”，秦观的病果然痊愈了。
看画为何能治病呢？这是因为，秦观的肠胃病经过反复治疗，已成强弩之末，只因他心中不愉快，体内免疫功能一直处于低下状态。而当他看到王维的名画时，立即受到高尚的艺术熏陶，精神为之一振。由于他精神振奋，以前降低的免疫功能很快恢复。为此，机体得以自我调节，疾病自然很快康复了。但话又说回来，如果秦观不学无术，缺乏艺术鉴赏能力，那么，即使王维的画画得再好，也难以治好他的病患。
