第57章 十六、夜班一族如何调整睡眠

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

本书内容包括：中医饮食观念体质养生法，因人而补脏腑调补最关键常见保健品应怎样服用运动是最便宜的长寿药中医养生功等。

本书就食物的营养成分、功能、饮食宜忌等方面进行了详细的介绍。

你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素，在体内不断地沉积，若不及时排除出来，健康就要拉警报了。 排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念。它能有效预防疾病，净化身心，帮助体内排除各种毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能，减缓老化。 本书着重从饮食、运动、按摩、精神等方面，全面讲解各种自然排毒的原理和方法，并附有大量的“排毒小提示”，告知各种注意事项、禁忌和专家提醒等要点，内容生动活泼，注重实用性。 如果你想在生活中用最自然、最有效的方式来保持健康，那么请跟随本书开始你的健康排毒之旅吧。

本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法，结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼，从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。相信本书的出版，一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。

茫茫人海中相遇，也算是一种缘分吧，她敢做敢言，什么都不怕，是一个十足的吃货，真是因为她敢，才会被人恨，被人爱。爱得人，王俊凯。（正文与此处不相符，抱歉，自己看咯，嘻嘻）

所谓武道帝心，便是一颗勇敢无畏的强者之心，天若压我，撕开那天；地若囚我，踏碎那地。

何为天命，何为命运，命运由我不由天，天不由我必逆天。万物缘何善变，善变的世界为何如此多姿多彩？无为而为怎奈何？一九万化数难寻。观心不正身斜影，两端极返和中正。七情六欲的人界将会演绎一场，怎样五彩缤纷的格局？

她是侯府庶女，母亲出逃，生于山林，终回京城，受尽白眼与嘲笑，陷害与侮辱。她一笑而过，本不愿入纷争，平平顺顺度过一生，奈何世不容她，幼妹欺，嫡母害。她只能步步为营，将失去的夺回，受过的，一一加倍还去。他是皇朝王爷，即使处于在皇权斗争漩涡之中依旧从容，隐忍淡静，敛计于心，杯酌间倾覆天下，谈笑处算尽人心。强强联手，夺的是谁的皇位，覆的又是怎样的天下。天星落，鸾凤起，一场保护，一次动心，一个计谋，一盘棋局。纵横黑白，无由杀伐。原来，他们不过都是棋子。

一个品学兼优的好骚年，突然成了一个奶爸，最让人不敢相信的是这个婴儿竟是大闹天宫的齐天大圣孙悟空…从此他头顶婴儿，左手拿奶瓶，右手持金箍棒，脚下踩筋斗云，成就不凡的人生。（话说不凡是谁？）

【原创作者社团『未央』出品】本书就图一个爽字，不喜勿入。

当一个乞丐无意得到炼体的方法之后，他所要做的就是比以前更加的抗打！但是这个乞丐却是要逆天！其曰：“吾有一体，可抗世间万法、可转三千大道，可破宇宙玄黄！（读者群387054548）

当街看帅哥流口水的她还在自娱自乐，却猛然发现那个帅哥直直的向她走来。正当她做白日梦以为有什么街头浪漫邂逅时，却发现这位帅哥竟然神经兮兮的抓着她的衣角，甜甜的说了句，“妈妈，我要糖。”于是街头邂逅个大儿子回家......可怜她还是个大学没毕业的学生妹。“妈妈我要和你睡......”“妈妈为什么我身上长的跟你不一样？”

一万年过去了，人们都忘记了曾经的伤痛，没人知道现在的大陆岌岌可危.....黑衣人，魔族，修真功法争相出现了......十大势力八大门派还在争相争斗中，却不知危险已经降临。云山派已经被不知势力覆灭...许峰带着重生的灵魂，逃亡在追杀中...宁雨婷在哭泣，上官雪柔在迷茫....

刚从国外回来，就被母亲送到了一个陌生男子的家。告知，这个妖孽的男人就是自己的未婚夫。怎么可能啊？她毫不认识他，怎么能就这样成为他的未婚妻呢？“你去告诉我爷爷我们不合适，不在一起了”“不去，我觉得咱们俩挺合适的。”“你，你”好啊，算你狠，那就就准备承受我的怒火吧。就这样，一场又一场的恶搞，接连不断的发生。从恶搞成为了专情恋人，这过酸涩的无法比喻。