上台讲话时，有的同学显得沉着老练、从容大方，而有的同学却表现得紧张胆怯，有时想好的话也因为紧张而丢三落四，说不完整。怎样才能克服这一毛病呢？
一、加强自信心的培养。上台胆怯在很大程度上是因为缺乏自信心，怕讲不好被人笑话。其实，这种顾虑是不必要的。首先，要明确上台讲话或演讲的意义，那就是和大家交流。上台讲话也跟平常和别人说话一样，只不过是别人坐在台下听罢了。明确了这一点，在生活、学习中有意识地培养、锻炼自己的承受能力，上台胆怯的毛病是可以克服的。
二、坚持多讲、多练。多讲、多练能克服说话胆怯的毛病。讲、练可因地制宜，不受环境条件的影响。如在家里，自己可对着镜子练，看自己说话时的表情、动作，也可讲给家人听。课堂上，强迫自己举手发言，增加发言的机会。说话时不要慌，要大方地讲，把上台讲话当成平常在家里说话一样，不要怕出错，要鼓起勇气大胆地说。
三、勇敢地走上讲台。这是克服胆怯的第一关。一直不敢上台，心理就永远会害怕。即使第一次讲话不成功，也没有关系，要把台下一双双目光看成是在鼓励你，是在对你说：讲得好，继续讲！第二次再加以改正，这样一次比一次成功，心理的胆怯慢慢地就没有了。
