女人健康情趣养生
情趣养生的目的，就是放松自己。如果以工作为阳，那么娱乐为阴，适当地做点自己喜欢的休闲活动，有助于放松心情。在我国，学习和研究《易经》的人不在少数。在国外，也有许多《易经》迷。除少数人为了谋生外，基本上大多数人将它当做一种爱好。学习《易经》是一种学术研究，也是一种养生之道。学透《易经》的人，大都与世无争，心态平和，对任何事都以“中庸”为主。
娱乐怡情，助人长寿
清代名医吴尚光《外治医说》载：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”
娱乐益人养生，胜过药物。娱乐是一种积极的休息，它能使人心情。喻。晚，增加生活的乐趣，消愁解闷，缓解痛苦、急躁和愤怒等不良情绪，解除疲劳，促使气血流通。
工作是付出，五行为阴；娱乐为收获，五行为阳。工作与娱乐是阴阳关系，必须阴阳互补，不能偏废一方。
正如《苟子·乐论》所说：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”
现代人工作紧张、竞争激烈，要尽量培养和保持一种乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默感，多看些喜剧、相声、笑话、漫画等，就能保持心情愉快，笑口常开，从而有助人健康长寿。
女人健康的情趣养生
a。花鸟鱼虫
花
花的色彩、芬芳、生机会激发人们对生的依恋和振奋，增强涵养，调理元气，从而达到养生、长寿的目的。花五行为木，对血液、肝脏有病的女性大有裨益。
鸟
玩鸟，自古就有，它也可以丰富生活，健身养性。鸟五行属金，对于有慢性病、长期失眠、精神不振的老人来说，有一定治疗作用。
鱼
钓鱼也是一种养生，它使人心情平静，温顺恭谦、胸襟开阔，有利养生健体。鱼五行属水，对肾、肝有病的人有好处。
虫
玩虫，古时很多，现在也有人在玩。它与玩鸟一样可以修身养性。虫五行属土，对脾胃有病的人会有益。
b。琴棋书画
有书记载，周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，也能助气，静坐楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。”
隶书沉重稳健，如人林泉之乐，使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。
行草欢快、活泼、潇洒自如，刚柔相间，使人感情奔放，情绪高昂，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人，能激发其热情，增加其生命活力。周星莲在《临池管见》中论行草说：“若行草，任意挥洒，至痛快而淋漓之候，又沉灵心焕发。"女人健康衣着养生
一个人的衣着与其身体有关，与其性格有关。与其五行有关。如：《易经》以红色为火，对脾胃不好的人来说有益，建议脾胃有疾之人经常穿红衣服，以护脾胃。
同理，肝脏不好的人，多穿黑衣服，以护肝。
血液有病的及常头痛的，可常穿绿衣服。
肾脏有病的人，可穿白色衣服，以补肾。
衣着颜色与命理
服装颜色与气质是否搭配得“表里如一”，就要了解不同颜色分别代表的气质：
红：活跃、热情、勇敢、爱情、健康、野蛮
橙：富饶、充实、未来、友爱、豪爽、积极
黄：智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦、光明
绿：公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚
蓝：自信、永恒、真理、真实、沉默、冷静
紫：权威、尊敬、高贵、优雅、信仰、孤独
黑：神秘、寂寞、黑暗、压力、严肃、气势
白：神圣、纯洁、无私、朴素、平安、诚实
衣着与季节
如炎热的夏季五行火旺，若穿红色的衣服，火更旺，自身感到热不可当，还会生病。所以夏天人们大多喜穿白色（属金）的衣服和黑色的衣服（属水）。因为，火克金，火气变弱；水克火，火被削减，所以不会感到太热。
衣着与性格
a。不同性格的女人适合不同的衣着：
理智的人宜穿柔和的冷色或黑色、白色，不宜穿温暖而强烈的色彩。
潇洒的人宜选择色彩高对比的服装，不宜穿低明度、低对比色彩的服装。
热情的人宜穿积极的色彩，不宜穿白色、灰色等消极色彩的服装。
温和的人适合穿色彩柔和、中明度的服装，不宜穿色彩高明度、高对比的服装。
开朗的人适合穿白色的和暖色系的高明度色形的服装，不宜穿黑色或冷色系的服装。
b。不同性格喜欢的颜色
开朗热情的人喜欢高明度面料的服装。如较单纯、亮度较强的颜色，而不大喜欢中性色或含蓄的颜色。如：黑、白、红色等。
自然潇洒的人喜欢高明度及比较果断的颜色，如大红、翠绿、明黄等。
活泼好动的人喜欢明快的颜色，如橘黄、砖红色等。
朴素严谨的人喜欢低明度的装束，如深灰、驼色或蓝色等。
安详好静的人偏爱浅色，如浅粉、藕荷色等。
理性较强的人喜欢对比色，条纹或规格的点状图案。如黑与白、红与白。
压力较大的职业女性、心理负荷大的女性，常喜用灰暗的东西，恰恰让五行阴盛。所以，建议衣着、环境应明亮鲜艳，让阴阳平衡，使人有一点奋发向上的心态，这有助于社会的发展。
§§第四讲来自佛道儒中的养生智慧
相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国几千年来防病健身的众多方法，糅合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧之树。
