假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差从而导致的心理问题，称为“开学恐惧症”。
近几年，随着上学的孩子们压力的日益增大，导致很多孩子患上“开学综合症”，即中小学生在开学前后常见的一种非器质性的心理问题。
“开学恐惧症”，一般在开学前后两周表现得比较明显，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等。有的学生还伴随有头痛、恶心、胃痛等身体不适症状。尤其是部分中小学生会出现不同程度的心理波动，行为上会表现为失眠、嗜睡、疯狂玩电脑、厌食、厌学等。如果不及时调整，可能会导致其他心理问题。
分析“开学综合症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。在假期里尤其是长假期，很多中小学生每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐，休闲、睡眠，随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，生活安排没有规律。所以一到开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。
而有一些中小学生还会出现这样的矛盾心理：在学校学习时盼望着快点放假休息，在寒暑假开始时觉得还是到学校上学好，假期结束了却又不想去上学。从表面上看，“开学综合症”是中小学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。缺乏生活和学习的良性规划，这也是“开学恐惧症”产生一大原因。
同时，家庭教育指导不到位也是导致“开学恐惧症”的诱因。孩子的自我调适能力不强是一方面，而学校和家庭教育的科学指导还没有真正到位也是一大原因。孩子之所以出现“开学综合症”，除了说明他们对新学期学习生活“适应不良”以外，同样也折射出我们的家庭教育和学校教育还存在一定的偏差。当前应试教育下，学校的升学考试压力、人际交往障碍、校园文化生活单调、心理健康教育不力，以及家庭教育管理放任等，这些才是导致中小学生“开学综合症”的根本原因。特别是一些心理素质和适应能力较差的中小学生，或在学校里学习成绩不好、经常受到老师批评，或性格十分内向，对新环境不能很快适应，又过于追求完美的中小学生，往往是“开学综合症”的易发人群。
当暑假结束，紧张的学习生活开始，某些常见的中学生心理隐疾也爆发了出来，如今“开学恐惧症”正成为困扰学生和家长的“拦路虎”。那么，作为家长，我们应该怎样帮孩子摆脱“开学恐惧症”呢？
有关专家建议，缓解开学恐惧的关键，在于家长首先应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系，用乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让孩子从正面的角度去迎接新的学期。
因此，妈妈要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实，针对孩子涣散的生活习惯，及时地加以纠正和改变，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。如果孩子一时无法适应，则需要的循循善诱，妈妈也予以适当的监督。在开学之初，妈妈也要与老师沟通，与孩子进行假期心得交流，以便减轻孩子压力。
当然，以上做法只是消极的应对措施，要想从根本上遏制“开学恐惧症”，妈妈必须要确立正确的教育观，不要一味地纵容孩子，尤其不能用金钱、物质奖励去刺激孩子过度消费。而是应向孩子说明高消费的危害和不良后果，以帮助孩子树立健康的心态。同时，家长及学校也要给孩子一个轻松的环境，和孩子一起分析对学校产生恐惧的原因，进而针对不同原因进行疏导，也可以适当配合心理咨询，要让孩子减少恐惧感，让其对学校生活充满信心。
引导孩子尽快走出“开学综合症”，需要学校、教师、家长和中小学生等多方面的共同努力。做一个成功的妈妈，做一个关心孩子的妈妈，帮助孩子摆脱“开学恐惧症”，帮孩子理性地认识并安排好假期生活和学习生活，确保孩子不受困惑，开心快乐地迎接假期后的学习。
§§第六章 你可能不是天才，但你可能成为天才的母亲
