神经即将崩溃的症状之一是相信自己的工作极端重要，休假将会带来种种灾难。如果我是医生，我给这样的病人开的药方是：休假。
——英国哲学家罗素
如能善于利用，生命乃悠长。
——塞涅卡
学会在心头放下
老和尚带小和尚游方，途遇一条河，见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了，怎么背了女人？老和尚叹道：“我早已放下了，你却还放不下！”
这个故事告诉我们，要学会在心里放下自己该放下的东西。轻松做人，坦荡做事，只有心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。小人常戚戚，君子坦荡荡。放下压力，累与不累，取决于自己的心态。
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总觉得难受的原因了。
放下烦恼——快乐其实很简单，我们可以来进行练习微笑。所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
放下抱怨——与其抱怨，不如努力。所有的都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的，不要总是烦恼生活留给自己的一手坏牌，快乐地玩下去，你就可能赢。
放下狭隘，心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐之歌！
要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。
转换情绪看问题
不要老是沉湎于不切实际的幻想，也不要害怕美梦破灭，因为当一切虚幻的念头消失后，你的美丽人生才会真实显现。
当你抱怨生活乏味、工作苦恼烦闷的时候，何不换个角度看看你自己的生活与工作呢？也许，转个弯后，眼前就是一片属于你开心生活与快乐工作的最佳景致和视野。
史普尼克是个开大货车的司机，每天都得在公路上忙碌奔波。
一个人在公路上奔驰，其实是件非常辛苦的事，由于视线只有前方的柏油路，音乐听久了也觉得烦腻。在这种日复一日、一成不变的节奏中，寂寞与乏味开始入侵他的生活。
直到有一天，当他经过某个地方时，一个小女孩拿着手帕向他挥手，就在那一瞬间，他的心中充满了温暖，心情顿时也开朗了起来。
从此，每天他都会在同一个地点，发现那个小女孩以不同的方式，朝他打招呼，史普尼克心想：“没想到这个小女孩这么崇拜我！”
生活多了这个小插曲，让史普尼克的工作也充满活力，有时候，他还会把车子停在路边，向小女孩挥手致意。
有一天，他终于有机会来到高速公路旁的这个小村子，他下车买了一个小玩具，正巧见到那个小女孩走了过来。
他和善地走上前，将手中的小玩具递给小女孩，不料女孩却睁大了眼睛，惊恐地看着他，接着便哇哇大哭了起来。
小女孩的母亲听见哭声后，连忙从屋子里跑了出来，一把将女儿抱了进去，进屋前还回头瞪了史普尼克一眼。
至于史普尼克，则满脸无辜地站在原地，面容也顿时光彩尽失。
这则有点可怜滑稽的故事，虽然让人明白“距离就是美”的道理，但是，倘若从“幻灭是成长的开始”的角度来反思，我们不是又得出了另一番截然不同的生活哲理吗？
如果你是史普尼克，你会怎么看待这件事呢？
其实，当他与女孩招手后，眼前仍然是乏味枯燥的路途，但因为女孩在他的心中已经留下幸福的痕迹，所以他能快乐地驶完全程，让自己的工作充满趣味与活力。
那么，换个角度想，何不从幻灭中重新学习生活，寻找新的工作乐趣？
毕竟，小女孩只是个不经意的发现，因为这个远远的发现，让他有了新的生活动力，然而，漫长的公路上，不会只有一个小女孩吧？由此看来，任何景致都可以成为我们生活的动力，不是吗？
凡事都会过去，当小女孩长大了，消失在窗口后，史普尼克的日子仍然要继续下去，每一天他都得面对现实的生活。
那么，何不借此机会，积极地转化工作心态，只要情绪能随时转化，便能让生活无时无刻不充满乐趣。
任何人都不喜欢骄傲自大的人，这种人在与他人合作中也不会被大家认可。你可能会觉得自己在某个方面比其他人强，但你更应该将自己的注意力放在他人的强项上，只有这样，你才能看到自己的肤浅和无知。因为团队中的任何一位成员，都可能是某个领域的专家，所以你必须保持足够的谦虚。谦虚会让你看到自己的短处，这种压力会促使你在团队中不断地进步。
其实，人和人没有本质上的区别，就像一句谚语中说的那样：“光滑的瓷器来自泥土，一旦破碎就归于泥土。”过去的辉煌只代表过去，而只有学习才能代表将来。一个好的团队，也应该是学习型的团队，生活需要不断地学习。
尊重有经验的人，才能少走弯路。正如一个人初到一个新的单位，没有方向是很正常的，但要学会尊重同事，虚心求教。刚到公司，所有的工作对你来说都是陌生的，因此多向同事求教是进步快的方式。要有一种从零做起的心态，放下架子，尊重同事，不论对方年龄大小，只要比你先来公司，都是你的老师，你只有虚心请教，不断学习加上埋头苦干。
换一种情绪，露出笑容或者去做自己喜欢的事，可以使你永远把自己置于学习的地位，并有助于发现他人的优点。如果公司需要你发挥自己的能力，并且你也有这样的能力，你必须知难而进。面对困难，当仁不让，决不能把意识的安逸作为推卸责任的借口。
