今天的课是进行单元复习，主要内容是讲评练习册。在这之前，张老师先请孩子们将这一单元的课文朗读一遍。而她，习惯性地走下讲台，开始静静地在教室的各排课桌椅间穿行，在各个孩子之间穿梭，慢慢走，一圈又一圈，如散步。
只要是工作日，总是忙碌如陀螺。每天3个班的英语课，3个班的课堂作业、家庭作业。每天，常常将自己安置在讲台前和办公桌前，不停地备课，上课，批改作业，做课件，写教学反思。回到家，先是忙于料理家务和陪伴孩子学习，等到终于拥有属于自己的时间，却已不适合运动了。
散步一向是张老师喜欢的运动方式。几乎所有的双休日、节假日，她都会带着孩子在小城的湖畔、山下散步，享受无限闲情。而在没有时间散步的工作日里，如何继续她的散步，是个有趣的话题。
新授课上，囿于操作数码展台及笔记本电脑的缘故，大多数时间张老师都必须停留在讲台上。这不是她喜欢的姿态，她愿意走得离孩子们近一点。常常会在可以离开讲台的间隙，到孩子们中间，轻轻走一两圈。而复习课上，使用多媒体的时间较少，可以安心地在孩子们中间散步。一边悠闲地散步，一边听取孩子们如天籁般美妙的朗读声，收获无限美好的心情。很多时候，她会在散步时随手将孩子们桌子上的文具整理好，轻轻抚摸一下那些没有坐直的孩子的后背，他们会瞬时端正起来，无论坐姿还是表情。
讲练习的时候，张老师几乎从不站在讲台上讲，而是一圈一圈慢慢在教室里散步，边散步，边讲解。让声音从教室的不同角落发出来，不需要提高音量讲话，也可以很好地保护嗓子。
从不坐着上课，每节新授课上至少有10分钟的时间可以散步，单元复习课上一般有半个小时是她的散步时间。似乎都是短距离散步，但有研究表明：每天4次短距离散步有降血压功效，比每天一次长距离散步效果更佳。即使是短程散步，也可以降低血压，改善健康。
很多人或许要抱怨：没有时间散步。或许我们真的没有完整的40分钟时间去散步，但是一定有办法挤出10分钟来。这里挤10分钟，那里挤10分钟，4个10分钟的散步就足够一天的运动量了。
不妨都来在课堂上闲庭信步！
★专家健康锦囊
如果要上的课刚巧是在饭后，体质较差，尤其是患有胃下垂、心脑血管病的人，不宜散步。
课堂上的“饭后百步走”适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。
在课堂上散步速度要缓慢，过于快速地穿行在学生之间，会对学习产生干扰。
