1.听一听分娩课程
豆儿妈：我向很多妈妈询问了她们分娩时的情况。
豆儿爸：她们说很痛吗？
豆儿妈：不，可怕的是，她们都表示”难以言说“。
准妈妈在这个阶段会感觉睡眠不好，心神不宁，这主要是您潜意识中对临近的生产的畏惧心理而造成的。听一听为分娩而准备的课程，您能更多地了解分娩过程中发生什么，并学会与人合作，同时学会通过呼吸、放松、转移注意力的练习来减轻分娩的痛苦。这也能帮助您从从容容地走向分娩。
2.应对更密集的怀孕反应
豆儿妈：现在是感觉到宝宝结结实实地长在身上了。
豆儿爸：啊？
豆儿妈：我怕宝宝出生后，我倒会不习惯。
子宫现在已经到了肚脐的上方，大约是在肚脐以上约8厘米的位置。从耻骨联合处到子宫底部约28厘米。准妈妈的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。
由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛、腿痛。大肚子的准妈妈还得老往厕所里跑。这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让准妈妈产生尿意，进而发展为尿频。
心脏负担加重、静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦接踵而至。准妈妈是不是有点无可奈何呢？无论如何，您一定要在心理上保持轻松的状态！
