一年365天，人们希望天天过得都快乐。但现实中人不可能天天都快乐，也不可能每一天都不快乐。穷人有穷人的快乐法，没钱也能穷欢乐，富人有富人的快乐感，不差钱未必意味着天天幸福快乐。小孩子都盼着过年，过年欢天喜地，少有忧愁，如果日子能过得都像过年一样，那可谓天天快乐啦。
在一项针对民众生活中是否过得快乐问题的调查中，47%的美国民众认为日子过得还算快乐，也较少压力和担忧，12%的民众则表示生活压力大而且也不快乐。不过令人感兴趣的是，美国人感觉最快乐的日子都与假日有关，超过六成的美国人认为一年中有8天是最快乐的日子，在这些日子里欢欢喜喜而且没有生活上的压力。
那么，哪些假日是人们感觉快乐的日子呢？64%的美国人认为复活节这一天最快乐，而其他美国人认为最快乐的日子为圣诞节、母亲节、感恩节、国庆日、新年、父亲节、哥伦比亚日前的星期天。美国的这些法定假日往往与周末相连，也被称作长周末，不少美国人会借着长周末全家老少出游，享受家庭生活的快乐。
有快乐的日子当然也会有不快乐的日子，2009年美国人认为最不快乐和压力很大的日子包括：国会通过经济刺激法案当天、国会通过经济刺激法案的第二天、道琼斯股票收盘创12年新低那一天、流行天王杰克逊追思仪式那天、CIT集团宣布破产那天、奥巴马痛斥华尔街当天、奥巴马国会演讲当天、通用汽车总裁辞职那天。
现代人生活得快乐不快乐与压力有很大关系，而人们的压力又与工作有直接关系。中国医师协会等单位发布的“中国城市白领健康白皮书”指出，中国城市白领中接近六成处于过劳状态，35岁至50岁的高收入人群中，平均比实际年龄提前衰老10年，健康状况明显下降。这些过劳的白领中，有八成饮食、睡眠不规律，每天感觉疲倦；23.7%不能保证吃早餐；超过1/5经常吃快餐，无法保证摄取蔬菜水果；超过54.4%睡眠不足，32.4%睡眠质量不佳；仅46%偶尔运动。此外，还有超过半数感到烦躁，20%心理孤独，超过七成缺乏快乐和满足感。
现代人的生活节奏加快，职场上竞争越来越激烈，人们在生活中会强烈地感觉到在工作中的压力。根据研究机构和民调的调查结果，美国40%的工薪族认为他们的工作压力极大，25%的工薪阶层认为工作压力是他们生活中最大的压力。3/4的工薪阶层认为他们比上一代承受更多的工作压力，29%的工薪阶层认为他们感受到工作中的压力。工作压力对人最大的影响是造成身心健康的负面作用，这比财务和家庭问题对人的健康影响都大。
美国的一项民调显示，80%的受访者称感受到工作上的压力，一半的受访者称需要得到帮助以了解如何舒缓工作压力。更有25%的受访者称工作压力几乎使他们抓狂，10%的受访者认为工作上的压力会使人们变得更加暴力，而18%的受访者在工作中感受到同仁因工作压力而表现出的暴力倾向。
美国医学界曾把压力视为影响美国人健康的第一位要素，3/4的美国人表示一周内至少有一天会感觉到极大的压力，1/3的美国人表示两周内至少有一天会感觉到极大的压力。大约75%至90%到医院就诊的病人出现的健康问题是与压力有关的，工作压力是成年人（大学生除外）最主要的压力。
现代人所承受的压力比前人更普遍、更持久，也更加容易造成危害，因为这种危害主要是来自心理而不是生理。压力会加剧人的交感神经紧张系统的活动，并释放出更多与压力有关的激素。一些持续性较长的压力，如孤独、贫穷、亲人过世、沮丧、挫败等会削弱人体的免疫系统，压力也会影响到人体内其他激素，如大脑神经传递素、前列腺素等。
最新的研究表明，对工薪阶层而言，工作压力在55岁以后会减弱，当然一个人只要工作一天，他仍面临着或多或少的工作压力并一直持续到退休。
研究人员表示，他们也说不清在工作中遇到压力时，怎样才是特别健康的处理方式。但他们提到了几种方法，譬如“直接抗议”、“马上与对方沟通”、“马上向对方嚷嚷”及“等事态平息后与对方沟通”。
瑞典的一项研究发现，对于认为工作中受到不公正待遇的男性而言，与发泄出坏情绪的人相比，隐忍者心脏病发作甚至导致死亡的几率要高出最多四倍。也就是说，在工作中所受到的压力需要以某种渠道或方式发泄出来对身体才有益，而闷在肚里那绝对会闷出病来。
斯德哥尔摩大学进行的调查追踪了2755名以前没有犯过心脏病的职场男士，在此项研究结束时，有47名参与者曾心脏病发作，甚至有人死于心脏病，其中许多人对工作中的不公正待遇采取了隐忍态度。
研究称：“考虑到年龄、社会经济、风险行为、工作压力和生物风险等诸多因素后，我们发现，心肌梗塞或心脏病致死与隐忍方式有密切关系。”所谓的隐忍方式，包括当感觉被同事或上司亏待时，“什么都不说地让事情过去”或者“走开”。与采取某种形式释放压力的人相比，隐忍者得心脏病的风险要高出一至四倍。
