你必须赴的约会、许下的诺言、非做不可的日常琐事、存放东西的隐蔽点、必须避免的危险，以及其他诸如此类你必须担心的事。属于这一类的事情是你必须记住的。
人工备忘的使用可以大大提高你对这类事情的记忆力。你可以把他们记在经常翻看记事日历上，你可以在一个显眼的地方给自己留下字条，你可以把必须送到裁缝师那儿的衣服放在外面一眼就能看见的地方……你还可以使用闹钟或吩咐你的秘书。
你应该充分利用这些措施来确保自己完成必须做的事情。如果你和商会主席之间将要有一个重要会议，那么这时你就不应接手处理另一件马上需要解决的事情，不然你肯定会忘记这个会议。大脑记住这类事情的条件是它绝对不能受到干扰……而我们很清楚，事实往往并非如此。
你也许会给自己写一些小字条，提醒自己别忘了约会、周年纪念日、缴费的日期等等，然后随便地把它放在一张桌子上，或塞进外衣的一个口袋里，希望自己能碰巧及时看到这些字条。其实，你可以用一种简单的方法对这些“备忘字条”加以系统的整理。
要记住一次约会或一件特别的事情，关键在于记住他们的时间。备忘录最重要的一个特点就是它能够经常引起你的注意，这样你才能记住特殊的日子和时间。如果你不去经常查阅，那么你办公室书桌上的记事日历、放在家里的记事本以及放在口袋里的备忘录将毫无用处。
你应该养成定期查阅这些备忘录的习惯，每天规定几个特定的时间——天天在同一时间查阅。如果你和别人订约会的时候记事本不在身边，你可以在随身携带的小备忘录里记一笔，然后尽快把它抄至日历上相应的地方。你应该习惯于在每天临睡前查看笔记，这样你就不会忘记家庭记事本上的事情。此外，你还应该养成每天定时查看随身携带的小备忘录的习惯，这样你就能随时提醒自己。
如果方便的话，你可以把记事笔记贴在一块小布告板上，把布告板放在一固定的、显眼的地方，这是一个让自己记住事情和约会的好办法。在家里，你可以把布告板放在浴室里，因为是你每天早晨第一个要去的地方……你也可以把它挂在你出家门时要经过的门边墙上。你应常备一枝铅笔和足够的空白纸张，以供需要的时候使用。
你可以从日历、随身携带的小备忘录、布告板等备忘措施中任选一种或几种你认为能够帮助你记住约会的最有效的措施。但是你一定要保证它们能经常、定时地引起你的注意！
但是生活中，在很多情况下我们不可能采用这类措施。这时你就必须完全依靠你的大脑进行记忆。通过培养一些有用的好习惯，大脑就能在你需要它的时候替你好好效劳。
你在做各类事情的时候，应该尽量养成一种规律。如果你经常按照一个固定的顺序做一件件事情，那么你的大脑就能把你需要做的日常琐事按照一个明确的次序排好。如果一个学生每天总是在做数学题前背英语单词，那她应该能够想起下一步该做什么。背英语单词是做数学题的“提示”，而作数学题又使他想起下一步的学习计划，这样他就记住了今天要做的事情。
朗读和想像往往能帮助大脑进行记忆。你自己发出的声音和想像出来的情景可以成倍提高你的记忆力——在你需要的时候，这些都是大脑进行回忆的辅助手段。
如果你必须把一件特别的事情告诉你的朋友，而你又担心遇见他时会想不起来，那么你可以设想一下你们见面时的情景：你看到自己朝他走过去，和他握手，然后把你想说的事情告诉他。你可以把你要讲的话大声背出来，不过不要引起周围陌生人太多的注意。你可以事先把你将来准备重复给他听的话一字一句地对自己讲一遍。这样，当你真的遇见他的时候，你就能回忆起你事先想像的你们见面和谈话的情景，想起自己必须告诉他一件特别的事情。
如果你经常骑车经过的马路上有一个路障，你可以采用同样的方法来加深自己对它的记忆。当你撞上这个路障的时候，你可以大声说：“在街的中段有一个很大的路障。”这样，你下次经过这段路面的时候，对上次骑车经历的回忆往往能够引导你绕过这个路障。
如果你担心自己没有把应该做的事情做好，你可以把做过的事情讲一遍，这往往能够减轻你的担心。
即使没有人工备忘措施，大脑本身也有足够的应急措施。当你需要回忆必须做的事情时，你只需用过去讲过的话或设想过的情景启发大脑把它们回忆出来。
