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第41章 狭小的房间可增强记忆

在记忆环境的各种因素中,记忆空间的面积、方向等等对记忆效果也都有非常重要的影响。

远离日常生活气氛浓厚的地方或常有人活动的地方,对集中学习较有效果。

若住在二层楼的房子的话,二楼的房间比如有厨房、浴室、洗手间、起居室等家人较常聚集。一楼更容易制造一个属于自己的空间,不会为了人声、电视的声音或浴室、洗手间的水声等分散精神。

如果住的是平房或公寓的话,窗子不是朝向马路的房间比较好,因为窗子朝向马路的话,会看到马路上的人、车,且噪音也大,注意力容易散漫。此外,远离玄关的房间,就更理想了,利用走廊角落的空间,也是一种有效的方法。若住在拥挤繁华的都市里,较不易具备以上的条件。

但是,狭小的住宅有时对集中精神更有效果。通常,人在广大的空间里,心情也会变得开朗,精神却不容易集中。但若要默默做一件事情时,是需要有密封感的,所以,可以说是最适合集中精神学习记忆了。

在家里,卫生间是能够一人静静独处的地方。在这个地方,会产生封闭感或杂念的感觉被隔离的最好场所,人比较有安全感,可以完全放松自己,同时,厕所是不会受到任何人的干扰,且为一人用的小空间,注意力比较集中。这个时候即使所拿的是内容比较枯燥的书,往往也能够理解并加以记忆。所以应该尽量利用在厕所里的短短时间看书或记忆、做思考。国外有专门的学习方法叫浴室内学习法或厕所学习法,据说,在这两个地方可以征服成绩低落的学科,原因是这两个地方并不是你不想去就可以不去的地方,在那里,即使你不喜欢的书,也会拿起来看,久而久之内心会渐渐地喜欢这本书,热爱这个学科了。

甚至连壁橱也是适当的学习场所。但并不是要在壁橱里看书或学习,而是要把壁橱的门打开,利用三面被围着的小空间为学习场所。

孤独狭小的空间,是精神集中最合适的地方。反之,在许多人聚集之处或噪音多的地方学习,有时也会有意外的效果。

例如:在公共汽车上有人的说话声,公共汽车的引擎声与热运动声,再加上乘客上下车频繁,使车内气氛经常改变,种种情形都可能是阻碍集中力的要素。但是,能不当一回事地集中于读书,努力记忆并顺利看完书中章节的经验,或许有很多人都有过吧!

每位学生都想要一个能集中用功的理想环境,但是要制造适合学习记忆的环境,并不是能获得一个好的学习房间,或者神经质地去除阻碍集中力的东西就算足够了。由公共汽车的例子即可知,虽然表面上具备了会阻碍集中力的恶劣条件,但是实际上也能安静地学习与记忆。

如果太习惯于某一个环境,即会生厌或失去对其他环境的适应,故在不习惯的考场中就会感到非常紧张。因此,不要只为了获得安静的环境而在家中或图书馆学习,应该要扩大学习的地方。

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