怀孕的第五个月开始，胎儿的增长速度增快，各器官的发育已经基本完成，此时的胎儿已经有正常足月儿的1/2了。孕妇已经能够明显地感觉到胎动，真正的感觉到小生命的存在了。
这个月是胎儿大脑开始形成的时期，孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎儿脑组织的发育。此期的妊娠反应完全消失，胎儿也已经比较稳定，所以孕妇可适当地增加运动量。从妊娠中期开始，孕妇及家人要做好孕期的保健监护，以便及时发现胎儿的异常情况，及时处理。此期孕妇做产前诊断，对胎儿的健康发育是很重要的。
从妊娠中期开始，是胎教的重要时期，胎儿的各种器官都已经发育得比较完善，所以此期要从各方面对胎儿进行胎教训练。这个时期的胎教内容主要有：运动胎教、音乐胎教、对话胎教、情绪胎教、故事胎教、艺术胎教和环境胎教等。
孕妇的表现
怀孕第五个月，孕妇妊娠反应完全消失，从心理上逐渐接受并适应了怀孕这一现实，开始有了为人母的意识，从而身心稳定、食欲旺盛、体重增加、精神饱满。此期的子宫已经有幼儿头颅大小了，孕妇下腹部明显突出，可测得子宫底高度在耻骨联合上缘的15～18厘米处。乳房由于乳腺的发达而膨胀得更为显著，甚至有些孕妇还能挤出透明、粘稠、颜色像水而又稍微发白的液体。臀部由于脂肪的增多显得浑圆，从外形上开始显出较从前丰满的样子。此期由于增大的子宫挤压内脏的原因，使得孕妇感到饭后胃里的东西不宜消化，还有许多孕妇常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，总认为自己患了伤风，事实上并非如此，这些都是妊娠引起的体内变化。
比较细心的孕妇，在妊娠第四个月，就会感觉腹内偶尔会产生有规则的抽动，这种感觉，在周围环境非常安静或心情宁静时特别明显。而一般的孕妇在怀孕第五个月，就渐渐能够感觉到胎动了。当孕妇精神集中的时候，特别是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动，就像手放在鱼篮外面能感到里面的鱼在跳动一样，这是胎儿在子宫的羊水中蠕动，挺身体，频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的生命象征，就好像在告诉妈妈：“我发育得很好，请妈妈放心。”家人可以将手放在孕妇的肚子上，一起感觉来自胎儿的信息，这时丈夫可以感受到做父亲的骄傲，孩子可以感觉即将做儿女的喜悦，家人可以在等待胎儿降临的愉悦中，做好欢迎新成员的心理准备。胎动对了解胎儿的发育情形，非常具有参考价值，因此一定要将第一次感觉胎动的时间记录下来，并告诉医生。但并非所有的胎动都是胎儿健康发育的象征，有时的胎动则相当于胎儿的求救，最明显的例子是当孕妇吸烟或做粗重工作时，会对肚子施以重压，特别是吸烟时，使用超声波检查可以清楚看到胎儿痛苦的模样，或是缩成一团，或是扭转身体做抵抗的姿势。
此时孕妇由于皮下脂肪开始生长，身体突然发胖，体重增加。孕妇的体重包括自身体重以及胎儿、胎盘和羊水的重量。妊娠期增加的体重中，孕妇子宫、乳房、大腿和臀部等处的脂肪组织占20%、血液和体液占22%、胎儿占38%、胎盘占9%、羊水占11%。正常孕妇在最初的3个月，体重每月增加0.5公斤左右。妊娠3个月后，体重会逐渐增加，孕5个月起，体重每月增加1.8公斤左右，但不宜超过2公斤。妊娠7—8月时，体重增长速度放慢。足月妊娠时，体重停止增加。整个妊娠期，中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右，80%的孕妇体重增加在10～20公斤之间。
理想的体重（公斤）等于身高（厘米）减去100，即IBW（kg）=Ht（cm）一100.
身材等于体重（公斤）除以身高（米）的平方，即BMI=Wt（kg）/[Ht（m）]2.双胎妊娠的孕妇体重增加要多一些。
孕妇的体重变化对胎儿的发育具有重要意义，体重增长的多少和早晚都要影响胎儿的发育。妊娠期体重增长过少，则胎儿的发育受到限制；体重增长过多，则可能分娩巨大儿，增加阴道分娩的困难；从怀孕开始，体重增加就缓慢者，容易出生低体重儿；妊娠中晚期，体重才缓慢增加者，容易早产。因女性在妊娠前的体重都不同，故妊娠后体重的增长量也相应不同。孕妇可以根据自身的孕前体重和妊娠的不同时期，适当调整日常生活，既不要节制饮食，也不要进食过度，保证母婴双方充足的营养但又不过于肥胖，使自己的体重达到理想的范围。
胎儿的身影
从这个月开始，胎儿的增长速度是惊人的，身长已增长到18～25厘米左右，体重大约250～300克，已是一个正常足月儿的1/2了。此时胎儿的头部仍然相对较大，占全身长的2/3，耳朵的入口张开，牙床开始形成，头发、眉毛齐备，手指脚趾长出指甲，并呈现出峭纹隆起，这即是具有个体特征“指纹”的前身。头部及身体上呈现一层薄薄的胎毛，皮下脂肪开始沉着，皮肤逐渐变得不再透明，但皮下血管仍清晰可见，骨骼和肌肉也越来越结实起来。如果是一个女婴，则阴道已经发育成形。
用超声波观察这个时期胎儿的行为，发现胎儿最常见的动作是吸吮手指。在母亲腹中，胎儿吸吮手指的程度，待胎儿出生后，检查手指就可以知道，有些胎儿甚至会吸得手指长茧呢！这也许可以引起我们产生以下的联想：胎儿也知道将来不是从肚脐吸收养分，而是由嘴巴摄取食物。婴儿一出生就会吸奶，是因为在母亲体内已经做过充分练习。此时的胎儿已经会吞咽羊水了，经过肾脏过滤后，把它变成洁净的尿液重新又排入羊水中，过滤出的渣滓积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外。胎儿已能听到妈妈的心脏和动脉的血流声及肠鸣声，若用听诊器可听到胎儿的心音。
日常生活计划
情绪
妇女在妊娠期间，总会有许多不必要的担心，尤其是第一次怀孕的孕妇，担心性生活对胎儿的影响，担心孕吐，担心流产，担心将来的分娩等等。一般怀孕中的妇女，性欲都会降低，又会担心丈夫在外拈花惹草，于是就会产生出许多不良的情绪，如急躁、烦闷、抑郁、恼怒、胆怯等，这些不良情绪会造成肝火上升，影响胎儿的正常发育。
夫妻可通过商量的方式相互体谅，夫妻之间的沟通并不仅限于做爱，平时一些生活上的琐事也可以无所不谈。最好夫妻能一起阅读有关妊娠的书籍，等知识充实后，再坦率地商量。在妻子孕吐严重时，相信没有一个丈夫会强行要求做爱的。同样地，没有一个妻子在不需禁欲的时期，还要丈夫抑制性欲。为了确保两人的爱情结晶，性生活的确有特别注意的必要。
营养
怀孕的第五个月，是胎儿大脑开始形成的时期，所以孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品，以利胎儿脑组织发育。那么健脑的食品有哪些呢？核桃的营养丰富，据测定，一斤核桃相当于5斤鸡蛋或9斤半牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。多吃水果对大脑的发育也有很大的好处，水果为脑细胞的合成提供了大量的维生素。营养学家研究，小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的，是健脑和补脑的有益主食。而海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育有着极高的效用。
但有些食品对胎儿的大脑发育有害，应尽量避免过多地摄入，以免影响胎儿大脑的正常发育。如肉类，人体呈微碱性状态是最适宜的，而肉类可使体内趋向酸性，致使大脑迟钝、不灵活，影响胎儿智力的发育。精白砂糖等能够直接进入血液中，使血液不能畅通，精白砂糖还能进入脑细胞，带进水分，使脑细胞呈“泥泞”状态，不仅有损大脑，还可导致脑溢血、脑血栓。米和面在精制过程中，会使有益于大脑的成分丧失很多，剩下的基本就是碳水化合物了。碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用，而大脑需要的是多种营养，所以久吃精白米和精白面不益于胎儿的大脑发育。黄油又名奶油，其实就是脂肪块，脂肪容易滞留在血管壁上，妨碍血液流动。大脑中有为数众多的毛细血管，通过这些毛细血管向脑组织输送营养成分，若脂肪使毛细血管不畅通，则会引起大脑营养不良，导致大脑正常发育受阻。
有些孕妇为了胎儿大脑的发育，大量食用人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等补品，她们并不知道补品是不可滥用的，用多了往往会起到相反的作用，可能造成流产或死胎。妇女怀孕后身体出现一系列的生理变化，如内分泌旺盛，血流量增加，心脏负担加重，胃肠功能不好等，这是“阳常不足，阴常有余”。人参是大补之品，孕妇服用易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等。孕妇妊娠后期原本就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿的作用，会使钠潴留而减少排尿，导致羊水过多，这些都可以引起阴道流血、流产或死胎。有些孕妇发生先兆流产就是因为服了人参、桂圆等补品引起的。除了人参以外，桂圆也要少用或不用，就连鹿茸、鹿胎膏、鹿角胶等温热大补之品在怀孕期间也不宜使用。孕妇适宜的补品就是饮食中的蛋白质、维生素、微量元素。只要日常饮食全面、营养充足，孕妇是不需要使用大补之品的。
另外，孕妇在饮食中还要注意以下几方面：饭后，食物在胃里不易消化，所以可以少食多餐，将一日三餐分为四餐、五餐吃；孕妇要避免每餐进食过多，特别是不要太饿了才去吃东西，也不要一次喝大量的水或饮料，尤其是避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料，这些饮料可加重食道肌肉的松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜，加重“烧心”感，应该少吃为宜；要多吃些含铁的食物，如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血，还应注意进食后不要立即躺下。
运动
此期妊娠反应基本消失，胎儿也已经比较稳定，可以适当的增加运动量。适宜此期孕妇的运动有散步、做孕妇操等。
散步仍然是孕妇最好的运动方式，也是最基本、最简单的运动方式。每天早上起床后或晚饭后都可进行，宜选择在空气清新的绿地、公园等处散步，时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜，不宜走的太快，以免造成疲劳或对身体振动太大影响胎儿。
除了每天坚持步行外，还可做一些保健体操。一位运动专家设计了一套孕期保健操，只需要一根棍子作为辅助器械，简便易学。
双手握棍，两足分立，保持双肩、臀部及双膝成一直线，吸气，呼气，收臀部，收紧骨盆，低头，下巴抵胸，背部微弯成C形，两手前伸时耸肩，膝微屈，重复5次。作用是伸展背、腰和颈部。
①面对墙直立，两手撑墙，收臀部，手肘微屈，胸靠近墙，再用力推开，重复做5～10次。作用是运动胸、臂肌。
②两足分立，肩、臀、膝成一直线，收臀，双膝放松，举双臂，两手在头上相握，手肘靠头侧，两臂向后伸，两手仍相握，然后回复原位，重复动作10～20次。作用是运动肱三头肌。
③两足分立，双膝向外屈，肩、臀成直线，然后慢慢下蹲10厘米左右，再起立，重复动作为15次。作用是运动腿部、臀部。
④四肢着地，前臂完全着地以减轻肩、背的负担，背直，举单腿，收臀，抬腿时，膝不应高过臀部。重复10～30次，再换另一腿。伸直单腿，腿直、脚屈，脚不应高过臀部，注意背要直。重复10～30次，再换另一腿。作用是运动臀部及腿部。
⑤侧躺地上，用一手支撑头部，脚屈成45度角，举上腿，膝、脚成一直线，脚不要伸直，否则易抽筋。放下，举起，放下时别碰另一腿，重复15～30次，再转身换另一腿。作用是运动腿部肌肉。
⑥背墙而立，双脚离墙8厘米，两足分立，膝微屈，双肩及臀压向墙。尽量使背部贴紧墙，不要留空位。放松，再压，重复10次，到第10次时，屈双膝，背靠培下滑10厘米，维持姿势10秒再伸直。重复5次。作用是运动背肌与双腿。
⑦双手撑墙，左脚离墙稍许，屈膝，右腿伸直，右脚全部着地，背直。维持姿势10秒，换另一脚。作用是伸展放松。
孕妇还可根据自己的实际情况选择一些简单的家务活来做，但切记攀高、拿重物。
淋浴
孕妇妊娠期新陈代谢旺盛，皮脂腺、汗腺分泌增加，常出现多汗的症状，主要表现为手脚的掌面，皮肤的皱襞，肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位发汗增多。如遇炎热天气，还会出现浑身冒汗的情况，有可能发生多汗性湿疹。此时的孕妇要勤换洗内衣，勤洗澡，保持身体的卫生。全身清洁还可促进血液循环和皮肤的排泄。
孕妇洗澡时，不宜用浴盆，应该选用淋浴。淋浴不需弯腰，适合于身体不便的孕妇。盆浴可将细菌带入阴道，引起孕妇感染。公共浴盆更易传染阴道疾病。盆浴时，下身浸入热水之中，容易导致子宫充血，孕妇长时间盆浴更易升高阴道体温，危害胎儿中枢神经系统。孕妇洗澡时要特别注意行走稳当，以免滑跤。妊娠晚期，行动不便时，可以请人擦澡。洗澡时，应该有人陪同在身边，以防不测。
此时阴道的分泌物也在增加，因此孕妇应该每天用温水清洗会阴部，保持阴道的干净、清爽，可以避免湿疹的发生。
睡眠
孕妇要保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不得少于8小时，中午最好也要保证1～2小时的睡眠。睡觉的姿势应该采用左侧卧位，有利于胎盘血流的灌注，进而有利于胎儿的健康发育。孕妇不宜睡软床。另外，孕妇的睡眠时间要适度，也不能睡得太多。近年来，医院产房经常出现这样的情况：孕妇身体健康，胎儿生长发育情况良好，胎位正常，产道畅通，自然分娩应该没问题。但在临产时，产妇却宫缩无力，产程进展缓慢，造成滞产，只得采取胎头吸引器助产，甚至发生有胎儿宫内窘迫，只好进行剖腹产。调查发现，发生滞产的主要原因是孕妇在妊娠期特别是妊娠中晚期卧床静养较多所造成的。
很多妇女在怀孕后，受到家中的特殊“待遇”，不仅增加营养，而且什么都不用做，整天躺着不动，孕妇长期缺乏活动和锻炼，使机体的肌肉，特别那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，再加上妊娠期营养充足或过剩，使胎儿在腹内生长过大，因而造成分娩困难。所以孕妇从此期就要注意，在保证适度睡眠的情况下，还要进行适量的运动锻炼身体。
孕期疾病及用药
孕妇在孕期一定要慎重选择用药，因为用药不当会导致胎儿畸形，甚至流产、死胎等。
四环素可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性白内障等；氯霉素可使骨髓功能受抑制导致再生障碍性贫血，还可导致新生儿肺出血；磺胺类可导致新生儿黄疸；链霉素可致先天性耳聋，并对肾脏有损害；红霉素可引起肝脏损害；阿斯匹林可致骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形等。因此，这些药在妊娠期间要禁用。
如果孕妇必须要用药，可以选择青霉素类、头孢菌素类和大环内脂类的药物，但注意不能随便用药，应该在医生的指导下正确合理地服用。
家庭自我监护
在妊娠期间，孕妇除了定期去医院进行产前检查外，也可以自己在家中在家人的帮助下进行自我监护，以便及时发现胎儿生长发育的异常情况。家庭自我监护主要包括数胎动、听心音、量宫底、测腹围、量体重等几方面。
数胎动。从怀孕的第五个月起，胎儿就有了明显的胎动，此时孕妇可通过计数胎儿的胎动次数来判断胎儿状态。正常情况下胎儿12小时的胎动应在30次以上。孕妇及家人可于每天早、中、晚各计数胎动1小时。一般情况下，胎动早晨少，中午稍多，晚上更多，可将早、中、晚各1小时的胎动计数之和乘以4作为12小时内胎动数。如果12小时内胎动次数累计低于20次，则为异常。少于10次就是胎儿危险的信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12～48小时。所以，一旦发现胎动减少，须立即就医。胎动异常也可用于异常胎儿的诊断，如某些畸形的胎儿往往胎动不活跃。
听心音。妊娠5个月后，使用各种心音听诊器在孕妇腹部子宫的适当位置便可直接听到胎儿的心音。胎儿的心音呈双音，第一音和第二音很接近，有节律规则，近似“嘀答”声。一般胎心每分钟跳动120～160次。听心音的方法是孕妇排尿后仰卧床上，两腿伸直，家人直接用耳朵或木听筒贴在孕妇腹壁仔细听。在妊娠24周前，心音的位置多在肚脐下正中或稍偏左右，孕24周后，胎心音多在胎背所在侧。每日可听一次或数次。每次数1～2分钟。如果胎儿的心脏跳动过快或过慢或音调低弱，快慢不规则，则可能是胎儿宫内缺氧。
量宫底。一般在妊娠8周时，宫底刚刚超出耻骨。到16周时，宫底位于耻骨和肚脐之间。20～22周时，宫底达到肚脐的水平。28周时，位于肚脐和胸骨下端之间。32～34周达到剑突下1～2横指。测量的方法是孕妇将尿排净，仰卧躺下，用卷尺紧贴腹壁，从耻骨联合量到子宫底的长度即为子宫增长的高度，每周测量1次，通过与正常值相比较，如果发现连续2周没有变化，须立即去医院。
测腹围。从妊娠16周至足月，平均腹围增长21厘米，每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时，腹围增长最快，怀孕34周后，腹围增长速度减慢。测量的方法是用尺绕腹部最大处一周测得的结果。腹围也可反映胎儿的发育情况。
量体重。孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般来说，妊娠1～12周，孕妇体重增加2～3公斤，妊娠13～28周，增加4～5公斤，妊娠中后期，每周增加约0.45公斤。妊娠期间平均增加11～13.5公斤，孕妇应该自这个月起每15天测试1次体重，每次测试时应空腹，并将身上所穿衣物重量去除。孕妇体重的变化对胎儿的发育有重要的意义。增加过快或不增加都表明有异常，应及时去医院检查。
产前检查
这个时期，孕妇应该到医院做第一次产前诊断检查。产前诊断是指在胎儿出生前应用各种先进的科技手段，采用影像学、生物化学、细胞遗传学及分子生物学等技术，了解胎儿在宫内的发育状况。例如，观察胎儿有无外形畸形，分析胎儿染色体核型有无异常，检测胎儿细胞的生化项目和基因等，对先天性和遗传性疾病做出诊断，以便进行选择性流产。
但并不是所有的孕妇都必须进行产前诊断，有下列高危因素者必须要进行产前诊断：35岁以上的高龄孕妇；生育过染色体异常儿的孕妇；夫妇一方有染色体平衡易位者；生育过无脑儿、脑积水、脊柱裂、唇裂、腭裂、先天性心脏病患儿者；性连锁隐性遗传病基因携带者；夫妇一方有先天性代谢疾病，或已生育过病儿的孕妇；在妊娠早期接受过较大剂量化学毒剂、辐射和严重病毒感染的孕妇；有遗传性家族史或有近亲婚配史的孕妇；原因不明的流产、死产、畸胎和有新生儿死亡史的孕妇；本次妊娠羊水过多、怀疑有畸胎的孕妇。
为了将来出生的宝宝聪明、健康，产前诊断是很有必要的。
丈夫需要做的事
从妊娠中期开始，胎教对胎儿的健康成长就更为重要了，这时的丈夫应该和妻子共同寻找正确的胎答方法，与妻子一起对胎儿进行正规的胎教。所谓的胎答就是妈妈或爸爸向在母体内的婴儿进行对话的一种胎教，就好像孩子就在眼前一样与孩子说话。胎儿对爸爸的声音很敏感，作为胎教音乐的推荐音乐，古典音乐也与此有异曲同工之妙，因此爸爸要经常和胎儿说话，给胎儿讲故事或为胎儿唱歌，从下班的时候“爸爸早点回家”开始作起，以后话题就越来越多了，偶尔的唱一首歌或读一本童话书都是不错的胎答。虽然刚开始的时候不是很习惯，但进行几分钟的胎答后，就能感知预备爸爸和妈妈的心情，谈话的时候轻轻的抚摸着肚子会更有效果，达到一定的月数后，胎儿就会对爸爸的嗓音有感应。
此期是胎儿大脑迅速发育的时期，因此这时爸爸的胎教就显得格外重要，此时应开始正规的胎教。最好的胎教莫过于孕妇自己保持健康的身体、平和的心态以及胎答，同时还要关注胎教节目，学习正确的胎教方法。
另外，丈夫可以对妻子进行按摩，这样不仅可以预防孕妇的妊娠纹和赘肉，而且这样的按摩是在性生活有消极影响的怀孕期间向妻子积极表达的一种方式。还要陪同妻子去医院进行产前检查，这些都是作为丈夫和父亲的责任和义务。
警示
妇女怀孕后，腹部皮肤会出现一些斑纹，有的孕妇因为担心身材变形而使用腹带，其实正常妊娠根本没有必要使用腹带，腹带用法不当会影响胎儿的正常发育。但是，并非妊娠期绝对不能使用腹带，如果孕前腹部肌肉没有得到锻炼，很松弛，或怀有双胎，造成妊娠时腰背疼痛，这就需要使用腹带托起子宫，减轻腰背痛，同时支撑并固定腹部，保持正确姿势。另外，有时为了纠正胎位也需要用腹带。使用腹带时要注意以下几点：所用腹带需是在医生指导下挑选的；腹带的中间和边缘要适当加厚，以免卷起；系腹带时要仰卧，站立时才能有效地托住子宫，既不可太紧，也不能朝前太高，腹带要完全包住髋部，前方一直要靠下至耻骨。腹带用于纠正胎位时，须由医生操作，不可自作主张。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会出现皮肤瘙痒，孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡，勤换内衣，避免吃刺激性食物，保证睡眠充足，保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。由于孕妇乳房开始增大，胸径增宽，胸罩号码也应加大，避免过紧影响呼吸。从这时起，开始乳头的保养，做授乳的准备。孕妇下腹部逐渐突出，腰围因此加大，因而裤子应选用宽松肥大的，否则会妨碍胎儿的生长。避免腹压增加，如有便秘的孕妇排便时不要过于屏气用力，衣带要宽松，咳嗽时要进行积极医治。由于体内激素的影响，阴道的分泌物增多，此时要注意经常换洗内裤和清洗会阴部。当有“烧心”感时，孕妇睡眠时可将头部床垫下垫高15～20厘米，使得上身抬高角度，即能有效减少胃液返流，采取垫高枕头的办法是不可取的，因为它不可能使孕妇整个上身抬高角度。此时的孕妇经常出现腿脚抽筋的现象，主要是由于孕妇血液中缺钙造成的，所以要注意补充适当的微量元素。许多孕妇可能出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，因而要格外注意身体下身的保暖，尤其是寒冷时节，贴身的内裤应挑选覆盖式内裤，即裤腰能覆盖肚脐，而且保暖效果要好。
怀孕超过4个月以后，流产的危险也比早期小了，孕妇的早孕反应消失，性器官的分泌物也增多了，是性欲增高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但是，不能与非怀孕期完全相同，在次数和结合方面都要节制。这个时期肚子越来越显眼了，注意不要压迫腹部，同时，由于性高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性，所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外，丈夫也应注意不要刺激乳头，性交的体位采取前侧位、前坐位、侧卧位较好，但仍要注意男性的生殖器不能插入太深，动作不要太激烈。
从这时起，孕妇要注意自己的体重，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。怀孕中期，每周体重增加不超过500克，孕妇最好每周测一次体重，及时调整饮食，使自己的体重符合标准的体重。这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。另外，孕妇还可以去上产前学习班，学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。
胎教内容
运动胎教
孕妇的运动因个人和个人的运动习惯不同而不同，但是散步适合所有的孕妇。不仅能够锻炼孕妇的身体，使孕妇保持良好的情绪，而且还有胎教的功效，有助于胎儿大脑的发育。所以，如果制定一天的计划，一定要有散步。散步的时间最好是在上午10点开始到下午2点左右为宜，这个时间是一天中子宫最放松的时间，孕妇散步比坐着的时候的氧气的供给量要高2～3倍，并能改善不快的心情。散步胎教可以促进血液循环，能减轻腰腿酸痛，解除低、高血压，而且散步胎教能调整体重减轻分娩时的阵痛。散步还能给胎儿以充足的氧气，有利于大脑细胞的发育，从而使胎儿变的聪明而富有感性。
在散步的同时，还可以进行对话胎教和爱抚胎教。进行散步胎教的时候，孕妇不时的给胎儿讲有趣的故事或周围环境的变化等等，使胎儿从母体中开始了解外部世界的新奇。母亲以平和的心态走在林荫小路上，可以对子宫产生规律性的按摩。研究发现，胎儿的大脑和皮肤有着密切的关系，因此刺激胎儿的皮肤也可以促进胎儿大脑的发育，刺激胎儿皮肤最好的方法便是有规律地抚摩子宫，因此可以促进胎儿大脑的发育。
从这个月开始，可以同胎儿玩“踢肚游戏”。方法是：胎儿开始踢孕妇肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后待第二次踢肚；一般情况下1～2分钟后胎儿会再踢，孕妇再轻拍几下然后停下来；待胎儿再次踢肚的时候，孕妇可改换拍的部位，胎儿会向你改变的地方去踢，必须注意改变的位置不要离胎儿一开始踢的地方太远。据专家测定，经过这种胎教游戏玩耍的胎儿生下来，开始站立和走路的时间都会早一些，手脚也较灵敏，而且不爱啼哭，在听、说和使用语言方面都会获得最高分，而且有助于孩子的智能发展。这种游戏每天早晚共进行2次，每次3～5分钟。
音乐胎教
怀孕的第五个月，胎儿的器官和组织正在迅速发育，并在功能上逐渐完善，能对各种外界刺激做出反应，此时生活在母亲子宫中的胎儿已经是一个能听、能看、有各种感觉的小生命，具备了接受教育的基础。而此时的孕妇已经度过了妊娠反应时期，身体和心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎儿进行沟通交流。所以，此时是对胎儿进行胎教的最佳时期，可以通过给予胎儿一些良性刺激对胎儿实施胎教，不仅可促进胎儿的各种感觉器官和大脑的发育，而且有利于今后形成良好的性格。科学研究已表明，一个人的性格和气质特点有很多都取决于胎儿在母体里所获得的信息。
音乐胎教是孕妇首选的与胎儿进行交流的胎教方法。胎儿此时已经具备了听音乐的生理条件，孕妇准备一架微型扩音器，将扬声器置于孕妇腹部，乐曲拍响时，不断移动（动作要轻）扩音器，将优美的乐曲透过母腹的腹壁，源源不断地灌输给胎儿。每一次可播放2～3支乐曲，即让胎儿欣赏音乐美感，又要防止胎儿听得过于疲乏。但必须要注意选择合适的音乐，孕妇在听音乐时音量不要过大，也不要听那些节奏强烈、有刺激性的躁动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲，它们有可能造成细胞破裂死亡，对胎儿造成不良的影响。音乐磁带分两种，一种是给腹中宝宝听的，一种是给孕妇自己听的。孕妇自己听的胎教音乐，叫《孕妇专用胎教音乐》，可用耳机听，也可以从扬声器里放出来听，音量不宜太大。优美的音乐能调节孕妇的心理情绪和生理功能，使其精神放松、情绪愉快，使孕妇的心脏血管、消化器官乃至内分泌都处于正常的状态之中。同时，平稳的旋律和节奏对胎儿大脑的发育是一个良好的刺激，能使胎儿情绪安宁，有利于胎儿的发育。而给胎儿听的胎教音乐带是《胎儿专用胎教音乐》，在频响、节奏以及情感特征等方面都有特殊的要求。每天给胎儿听1～2次，每次15分钟，最好选择旋律优美的钢琴、小提琴乐曲，为了便于胎儿记忆，每段乐曲重复放10天左右。
除了听音乐外，孕妇可通过自己的哼唱让腹中的小宝宝欣赏音乐，并进行“学习唱歌”。胎儿有听觉，但胎儿毕竟不能唱。孕妇应充分合理地发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾似的小嘴，跟着你的音律谐和地唱起来。孕妇可先练音符的发音或简单的乐谱，这样可使胎儿易学易记，一教即会。比如1234567、7654321反复轻唱若干遍。每唱完一个音符，等待几秒钟，这几秒钟即是胎儿唱的时间，而后依次进行。
对话胎教
妊娠20周时，胎儿的听觉功能已经完全建立，此时的胎儿就可以听到外界的声音了，因此父母说话时一定要注意，别忘了还有一个小生命在聆听，所以说话时要语调轻柔，充满感情，避免讲一些对胎儿发育不利的话语。另外说话时还要同小宝宝进行搭话，和胎儿搭话是十分重要的，可以使宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强母与子、父与子之间的感觉极为有益。
孕妇可以对胎儿讲每天喜闻乐见的事，也可以给胎儿朗读一些笔调清新优美的散文和诗歌，以及讲故事，声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。如果提前为胎儿起一个名字，孕妇可随时随地地呼唤他，与胎儿说一些日常语言，如“你好，明明”、“晚安，明明”，下班的时候可以说：“明明，爸爸回来了”，如果胎儿活动激烈，孕妇受不了时，父亲就可以用手轻轻抚摸妻子腹部，如爱抚胎儿，一边说；“我的乖明明，妈妈受不了，你不要太用力，好吗？”如此等等。胎儿出生后，再听到妈妈的呼唤时会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进胎儿出生后语言的发展。
胎教是一项母亲和父亲一起进行的工作，母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用，有利于胎儿的发育，而父亲深沉厚重的声音更容易被胎儿所接受，所以为了自己的宝宝健康、聪明，父母要共同努力，积极地同胎儿进行交流和沟通。
情绪胎教
要想使胎儿发育得好，应该从外部给予他良好的刺激，这一点非常重要。所谓良好的刺激，并不是指什么特殊的刺激，只要妈妈每天保持一个良好的心情就可以了。当妈妈心情好的时候，就会产生许多激素，如促进神经细胞发育的生长激素，刺激快感的多巴胺等，这些激素相互协作，为胎儿的发育提供良好的刺激。当胎儿感受到良好的刺激就会产生快感，从而促进自身分泌可以促进细胞活动的激素，使胎儿血流旺盛，脑细胞活动更加活跃。
此期的孕妇可以通过到大自然中去散步，欣赏一些优美的图画，或者听一些悦耳的音乐等方式，使自己保持良好的心境，妈妈拥有良好的情绪是胎教的最高境界。
到了怀孕的第五个月，胎儿已经具备听的能力了，虽然胎儿还听不懂话的具体含义，但通过声调的强弱，胎儿也可以敏感地感知妈妈的心情。实验表明，在母猴肚子里一直听嘈杂声音长大的小猴，在成长过程中也会表现出毛躁的特点，并且常常会情绪不稳定。胎儿对妈妈的声音反应很敏感，如果听到歇斯底里的声音，可能引起胎儿血压的大幅波动，甚至会导致贫血。如果怀孕期间夫妻经常吵架，在这样的家庭环境中出生的孩子情绪往往不稳定。
做爱不仅能确认和丈夫的爱，使母亲有安定的好心情，而且胎儿的心情也会很好。由于胎儿在这个时期具有听力，所以，有的人担心做爱的情形被胎儿听见，其实，这是杞人忧天。有的妇女在知道妊娠后，即会紧张得对做爱采取慎重的态度，这种精神方面的焦躁会传达给胎儿的。
胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝不良的情绪，也不能让自己喜欢的情绪重放，只有靠妈妈的选择，了解了这一点，妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康的发育、成长。
故事胎教
为了培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，孕妇可以选择一些色彩丰富、富于幻想内容的幼儿画册，利用画册作教材进行故事胎教。只要适合胎儿成长的主题都可以采用，可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的等等。
可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳朵而是用脑来接受的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。
艺术胎教
我国古代胎教理论认为，孕妇在怀孕期间的所作所为可以直接对胎儿造成影响，因此规定了许多孕妇在怀孕期间的注意事项。当今，世界上许多国家的研究人员也争相注意对这个问题的研究，目前有研究结果显示，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的，母亲的举止可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。这不仅可以从母亲输送给胎儿血液中的化学物质的变化看出来，也可以从孕妇从事体力劳动引起胎动异常的感觉中体会到。这些都证实了我国古代胎教理论的科学性。
因此，孕妇应该在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展，既可提高自己在各方面的修养，又对胎儿进行了良好的胎教。最好的方法是读书，读一些伟大人物的传记、优美的诗歌、儿歌、令人神往的童话和神话、鼓励人向上的世界名著、著名的山水和名胜古迹的游记以及精美的画册等，从中可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱，孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。那精辟的见解和分析、丰富的哲理、风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋、耳目一新。”所以在读书时也要有所选择，一些不好的书籍，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等，都充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神状况中，对胎儿的发育极为不利。因此，孕妇应该选择一些语言优美、引人人胜的文学作品，会得到好的艺术胎教效果。
环境胎教
前面已经说过环境胎教分妊娠的内外环境教育，外环境即指的是温馨的家庭气氛、良好的居住环境、景色优美的自然环境；内环境即指母体子宫内的安静环境，及孕妇的良好身体状况等。外环境胎教在前面的月份胎教中已经讲过，这里不再多述，孕妇可参考前面的相关内容，这里主要讲得内环境胎教。
妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。但鉴于在此只讲内环境胎教，所以为了保证胎儿的健康发育，母亲此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免体内环境发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏；体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”；为了确保宁静的宫内环境，应注意合理的性生活，注意性生活要适度，并且要注意卫生，动作要轻柔，男性生殖器不要插入太深，不要压迫孕妇的腹部，以避免自然流产。
此外，胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响很明显。母亲要为宝宝创设良好的宫内环境的同时也要为宝宝建造良好的精神内环境，母亲应保持豁达乐观的情绪，这有助于小生命的健康发育，也有助于出生后活泼开朗性格的形成。
