妊娠17周时，胎儿就懂得自主运动，从眯眼、吞咽、吮手、握拳到抬手、蹬腿、转体，胎儿无所不能。胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都在运动中得到锻炼和发展。妊娠第18周左右，母亲能感觉到胎动。胎教理论主张适时地对胎儿进行运动刺激。研究结果表明，在宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。运动机能的发育又直接影响智力和身心的全面发展。运动训练于妊娠三四个月时开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。动作宜轻，时间宜短。几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应，伸胳膊、踢腿。妊娠第6个月，腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体，从这时起就可轻轻拍打腹部，配合胎教音乐用双手轻轻推动胎儿，帮助他在宫内运动。每次2～5分钟。
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