小时候玩过陀螺的人都知道，为了让它一直旋转着，我们要不断的抽动手里的鞭子，然后陀螺会在我们的鞭打下，不断得旋转，旋转，谁抽打的力气大，往往谁的陀螺就会转得快，转得时间就越久……
长大了的我们，当然不会去玩陀螺了，但是有时候想想，我们多像我们小时候手里玩得陀螺。为了工作，房子，赡养父母，我们一睁眼就匆匆起床，挤公交上班，晚上深夜才能关上电脑入睡；我们常常要穿梭于各种场合应酬，为了一个订单陪客户吃饭，喝得去洗手间吐掉，回来再喝，晚上回到家倒头就睡，早上尽管头痛欲裂还要去上班。
有多长时间，我们头顶着清晨的阳光出发却从没有认真看过日出？有多长时间，没有陪亲人度过周末？又有多长时间我们没有好好的搂着妻子睡一个香甜踏实的觉了？
曾经有人讲过这样一个故事：一只小老鼠在路上拼命奔跑。乌鸦问它：“小老鼠，你为什么跑的那么急？歇歇脚吧！”
“我不能停，我要看看这条道路的尽头是什么模样。”小老鼠回答，继续奔跑着。一会儿，乌龟问：“你为什么跑的这么急？晒晒太阳吧！”小老鼠依旧回答：“不行，我急着去路的尽头，看看那里是什么模样。”
一路上，问答反复。小老鼠从来没有停歇过，一心想达到终点。直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩。停了下来。
“原来路的尽头就是这棵树桩！”小老鼠喟叹道。更令它懊恼的是，它发现此时的自己已经老迈：“早知如此，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
英国著名音乐人约翰·列侬曾经说过：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”其实，我们就是这个故事中疲于奔命的小老鼠的缩影。
当我们沉迷于这种无休止的快节奏生活，繁忙无休的旋转所带来的丰厚的物质回报的同时，也给他们带来了心灵的焦灼、精神的疲惫、职业的枯竭以及健康的每况愈下，越是这样，我们反而越像旋转着的陀螺，在外力鞭子的抽打下，不断的旋转，旋转。我们在旋转中迷失了生活方向，而健康的生活和幸福离我们也越来越远，我们因此陷入一种恶性循环状态，不断的旋转，不断的透支着我们的健康。
停下来，慢慢享受生活
1.以步代车：上下班的时候，将你的车停在家里，步行去上班，感受下久违的春风佛面的感觉，仔细的领略下你每天进过的每棵树的姿态，跟经常在车里看到的路人打个招呼，跟以前来去匆匆忽略了的老邻居拉一会家常。就这样，感受一下生活的气息，会让你舒心很多。并且以步代车还有利于血液循环，活动筋骨可以防止骨骼退化，增加你的心肺功能。可谓一举两得。
2.雨中散步：毛毛细雨净化了空气，初降细雨时大气中会产生大量负离子，负离子享有“空气维生素”的美誉。因此，走在毛毛雨的天气里，会让你神清气爽，耳目一新，疲劳顿消。同时雨中散步还有利于安神逸志，血压平稳，而且雨中散步还能增强人体的适应能力，能提高耐寒力和抗病力，并缓和神经肌肉的紧张，杀灭体内的病菌和病毒，是理想的“解毒剂”。
3.做做善事：做坏事的人，容易使自己的精神紧张、恐惧、心情不好，休息不好，造成内分泌紊乱，各系统代谢失调，影响身体健康。而做善事的人，助人为乐、帮人之困、济人之危可以使人心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，有助于强化人的免疫系统，调节身心，利于健康长寿。
4.享受天伦之乐：30几岁的年轻人谈享受天伦之乐看上去未免有些早，但从健康角度来讲，享受天伦之乐有利于人的身心健康，资料证明，老年人多享受天伦之乐可以预防老年痴呆。因此，休假的时候，多陪陪家里的老人、妻子和孩子，一家人和和美美，健康长寿。
健康链接
静坐有益身心健康
“静坐”首先要心和，排除一切私心杂念。找一个舒服无人干扰的地方坐下，手放在大腿上，闭上双眼，调节呼吸，尽可能地安静闭目坐着，不要有任何动作，仅仅感受着呼吸和你的存在。此时此刻没有任何事物来干扰你，静静享受这一刻所带给你的喜悦和平静。
从健康角度讲，人在静坐中会产生一些生理变化，如肌肉放松、呼吸顺畅、氧气的消耗量降低、心跳相对减慢等等。静坐可以对身心产生积极而正面的作用，在心理活动发生变化的同时，身体也得到放松，于是持续的压力消失了，身心变得更加灵活自如。
