今年36岁的刘伟是一个知名企业的策划总监，收入丰厚，家里有聪明可爱的儿子和娇媚温柔的贤妻，是人人羡慕的成功人士。但由于工作原因，他的工作压力非常大，搞策划创意是最重要的，他有时候为了个创意要废寝忘食的冥思苦想几天，有时的任务紧急的时候，通宵达旦的几个晚上不睡觉也是常事，好不容易忙完一项策划，他一头扎到床上倒头就睡，又常常被公司的电话叫醒，上上发条又赶向公司……
最近刘伟老是感到头晕、头痛、浑身没劲，打不起精神来，记忆力也开始下降，明明刚才还想着的事情，一转身竟然忘记了。最糟糕的是好不容易公司不忙回家睡个觉，竟然失眠，好不容易睡着一会，却一直做梦，醒来依旧是感到累。部下也感到他的反常，因为一向好脾气的他，竟然频频朝部下发火，搞得他们见了他就战战兢兢的。
妻子看到他这样，劝他去医院看医生。医生经过检测，告知刘伟的状况属于亚临床疾病状态，也就是说他的身体现在属于亚健康。建议刘伟调整身体，否则再这样下去，他就要生病了。因为几乎所有的慢性病在发展成疾病前都经过亚临床疾病状态。
所谓亚健康，即指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么亚健康就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态——亚健康。
一般情况下，如果你的身体出现尿频、夜尿增多、性欲减退、阳痿、性冷淡；食欲不振、消化能力下降、腹胀、两肋疼痛，有时排便次数增加或出现腹泻；心慌、胸闷、气短，活动后易出汗，时常有心率不齐和血压不稳；四肢乏力、腰酸背痛、骨节作响等症状，则属于亚健康状态。
如果身体处于亚健康状态，一定要引起重视，因为亚健康状态不能得到及时的纠正，就非常容易引起心身疾病。如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，还容易出现猝死，也就是大家常说的“过劳死”。
容易“过劳死”的三种人包括有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。这三类人尤其要引起注意。
身体亚健康的信号
1.“将军肚”早现。30～50岁的男性，大腹便便的同时，付出的将是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的代价。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6.心算能力越来越差。
7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10.想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11.看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
12.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13.为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14.身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15.很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
16.情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17.易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18.怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19.心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
20.觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”——“过劳死”的“预备军”。
健康链接
导致亚健康形成的原因
1.生活不规律。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。
2.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
3.压力过大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。
4.不良情绪的影响。长久的不良情绪会导致机体失调，影响身体健康。
