有些人把工作当做他们精神的寄托和载体，只有拼命地、没日没夜地工作，内心才会感到些许的平静和安全，一旦停下就会无所适从，不知所措，工作是他们生活的全部内容，这些人被人称为“工作狂”。
“工作狂”的特征
1.一心想着工作，不管是在家里还是参加社交活动，都是如此。
2.工作永远是第一位的，其他的如家人、私人生活等排在后面。或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。
3.有很强的控制欲，不愿向其他人授权。
4.工作上瘾，甚至到了“偷偷摸摸”工作的地步，常常试图隐藏自己工作上瘾的欲望，不想让别人知道，并且会为此而向他人撒谎。
“工作狂”是一种心理疾病
很多人认为“工作狂”是对工作有极大的热情而已，并未引起重视，其实不然，心理专家指出，“工作狂”属于心理变态。
因为，“工作狂”与对工作有热情者有着本质的区别：“工作狂”往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外。
据实际考核显示，“工作狂”的工作效率并不是很高，而对工作充满热情的人有很高的工作效率，并且能在工作中感受到快乐。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。这也是两者的根本区别。
由此看来，工作狂和酗酒一样，其实是病，这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。
究其根源，工作狂并不是从小就喜欢工作，一般是个人心理出现了问题。据心理专家研究发现，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育信息相关。如果在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育，家长对孩子的期望值过高甚至高得“离谱”，一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，生长在这样氛围下的孩子长大后成为“工作狂”的可能性最大。
摆脱“工作狂”有招
1.培养工作外的乐趣：工作狂应当学会培养工作外的乐趣，并享受其中。如参加一些有益健康的运动健身，跟家人一起进行烛光晚餐，学习烹调艺术，跟朋友一起去听音乐会，跟孩子周末一起参加户外运动等，有了这些工作外的乐趣，会转移只关心工作的注意力。
2.保持心理平衡：要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。
3.注意劳逸结合：培养一些与工作不搭界的业余爱好，在8小时之外给自己安排一些有益的活动。如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
4.不必苛求自己：有“工作狂”症状的人往往具有很强的事业心和责任感，做事力求完美。所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把追求完美视为自己人生价值的惟一表现，而是要更注意事业与家庭之间的平衡。
健康链接
工作时间越长，患高血压的可能性越大
从科学的角度上讲，一般人正常的工作时间应为8～10小时，此为人体健康负荷量，如果长期工作12小时以上，就会对人体产生危害。并且工作时间越长产生的危害越大。
据专家研究发现，与那些每周工作11～39小时的人来说，那些工作40小时的人，其患高血压的可能性增加了14%；工作41～50小时的人患有高血压的可能性为17%；而那些工作51小时以上的人，由高血压而导致心脏病发生的危险增加了29%。
