走步是一种运动，必须要保持良好的身体状态。有些人酒喝多了，大脑失去了知觉，还坚持走步，非常危险。
酒精是一种麻醉剂，更是无形的杀手，喝多了对人体危害极大，尤其是对大脑和神经的伤害更大，可以使大脑异常兴奋，或是产生麻痹状态，造成行为失控，语言失调，导致无法预见的严重后果。酒精能使血压升高，增加心血管的负担，容易患心脏病及血管硬化。酒精还会刺激胃肠黏膜，降低消化功能。酒精还会毒害精子、卵子，长期饮酒，酒精长期侵害人体的生殖器官，将来可能会影响生育……
现在经常能看见这样一些人，酒喝多了，还在坚持走步，东倒西歪的，后果很可怕。
现象一：酒喝多了，胡言乱语，呼吸没有了节奏，呼吸不顺畅。
现象二：酒喝多了，身体平衡没有了，身体摇晃的厉害，很危险。
现象三：酒喝多了，无法控制走步的强度，双腿发软。
上台阶摔了
朋友过生日邀请张先生到外面欢庆一下，看到朋友生日过得很隆重，张先生脑子发热了，喝了1斤白酒，吃完生日蛋糕，又与朋友喝了几瓶啤酒。回家的路上，他继续坚持走步健身，由于酒喝多了，满脸通红，语无伦次，跌跌撞撞地在便道上走。上台阶时，没有踩稳，一下子从台阶上摔倒，正好后脑着地，瘫痪了。
想想身边惨痛的教训，再看看酒杯，你还敢喝酒吗？还敢走步健身吗？为了安全，酒后不能走步健身。
一是要学会控制自己的行为，滴酒莫贪，真君子。对朋友的酒，一要拒绝二要良言相劝，让朋友不喝，或少喝。如果喝酒把走步健身时间干扰了，要缓一缓再外出走步，等恢复正常了再走步。
二是警钟长鸣，克制自己。现实生活中喝醉酒误事的；喝醉酒以后大哭大闹，行为失态的；喝醉酒以后大耍流氓的；喝醉酒以后动刀杀人的；喝醉酒以后开车肇事的；喝醉酒以后放火的大有人在，以人为镜，可以明事。
三是安全、健康第一。酒喝多了危害身体健康，要牢记这句话，自觉管住嘴，自觉迈开腿，轻松走步才健康。
走步健身要远离酒精，因为酒能乱性，酒能使人灵魂扭曲，酒能使人丧失尊严，酒能使人丧命，酒能使器官功能失调。
