登陆注册
6136100000045

第45章 如何使孕妇早餐营养充足

Q 我每天早上起来,喝一杯孕妇奶粉,2个煮鸡蛋,不知道营养够不够?(来自通化网友)

A 孕期饮食应每天达到以下标准,就是奶制品1~2杯(约500ml);粮食1份(250~300g),粗细粮搭配;蔬菜1份(250g);水果1~2个(150~300g);豆制品100g;肉类100g;鸡蛋1个;一定量的食用油(20~25g);一定的饮水量(2L),合理搭配,就能满足宝宝的发育。平常再吃点叶酸片,孕妇钙片,就好了。

同类推荐
  • 别让家庭伤害你

    别让家庭伤害你

    本书从夫妻、婆媳、姑嫂等多方面的关系,介绍了家庭中可能会出现的矛盾,并提出一些可行的建议。除了各种技巧与方法之外,身处各种家庭关系中的人们应坚信:家庭是以“情”为纽带维系的关系,良好的家庭关系更多的是以情动人,而不是以理服人。所以,无论你在一个家庭中扮演着何种角色,付出真情总能获得回报。
  • 孩子的潜能是这样挖掘出来的

    孩子的潜能是这样挖掘出来的

    《孩子的潜能是这样挖掘出来的》分为上、中、下三篇,包括纠正教育观念上的误区、换一种态度跟孩子沟通、采取正确的教育方式和手段等九章内容。《孩子的潜能是这样挖掘出来的》由方州编写。
  • 母婴护理与保健

    母婴护理与保健

    本书吸收了近年来心理学在家庭教育方面的科研成果,以让孩子学会学习、开发儿童的智商和情商为主线,详细地介绍了家庭教育的方法和家庭教育中应注意的问题等。
  • 爸爸妈妈讲给女孩听的励志故事

    爸爸妈妈讲给女孩听的励志故事

    女孩的幸福,也许就从一篇励志故事开始!与其用唠叨让孩子厌烦,不如抽出一点时间给她讲个故事,技能打到教育孩子的目的,又能增进亲自关系。励志故事是培训优秀女孩的最佳方案,通过励志故事,培养出一个尊贵优秀的女孩!
  • 如何做好新时代的家长

    如何做好新时代的家长

    现在的家长在谈论自己的孩子都是摇头摆脑的:不听话,不讲理,不爱学习。新时代的孩子好像都成了问题孩子,其实孩子没有问题,孩子的问题大多都是家长造成的,孩子呱呱坠地的时候是一张白纸,何去何从基本都是家长决定的。新时代的家长如何教育新时代的孩子,要是提高一些什么,要改变一些什么,答案尽在此书中。
热门推荐
  • 天涯冥阵图

    天涯冥阵图

    轩辕天涯在鬼洞村,边陲小村,启蒙修真,度过苍翠青春。七岁时,村比大赛,一力压群雄,登上绝世天才神坛。家族巨变后,五年沉沦,五年磨一剑,炼化鬼洞村仅有的一件灵器。从此走上解密自我,复仇,压人,争霸,修真,为寻找天涯冥阵图,走上修为最高境界。
  • tfboys之王俊凯遇见你

    tfboys之王俊凯遇见你

    希望大家喜欢吧,毕竟是我第一次写小说,希望大家多多提建议。
  • 神女临世:法师倾天下

    神女临世:法师倾天下

    她应运而生,本应受众神疼爱,但却不得不被下放到凡界。一手短杖,治愈天下众生,一手火焰,坑遍天下豪杰。她说:“一切买炼金物品要打折的人都是在耍流氓!”她还说:“魔族,终有一天会消失在这个世界上!”【废材流看腻了么?来尝尝新口味吧!】
  • 黑人老公

    黑人老公

    “不要回去多罗泰,你还没有告诉我我们的关系。。”艾丽儿哭喊着跑过马路。“我们没有任何关系!”多罗泰的心在滴血,我不想等你再次爱上我,再等着你为我死去,你是我老婆,就算再来一百次,我也只爱你。。
  • 巧夺君心,本宫誓不为后

    巧夺君心,本宫誓不为后

    大婚之夜,红鸾帐暖,他为了她的姐姐,对她百般奚落,肆意嘲讽,却不想她从容应对,不失锋芒!他本以为娶了只兔子,可以任意拿捏,却不想看走了眼,这兔子强大,竟能扮猪吃老虎!她千方百计就想求一纸废后诏书,偏偏他不如她的愿!他要把她绑在身边,互相折磨,两看生厌!可不知从什么时候起,他心里,竟然只剩下了这个狡猾、放肆、胆大的女人!
  • 颜倾一世:腹黑夫君别嚣张

    颜倾一世:腹黑夫君别嚣张

    异世之魂,命书之主当二十九世纪最强占星师,穿越到以武为尊的练魂大陆。她将如何逍遥天下……寻找异世的姐妹,顺便收几个小弟接手魔教,就这样……你还可以更变态嘛?当然!找男票还要找个帅的惨无人缪的魔王,只对她一人好!
  • 神定乾坤

    神定乾坤

    荆飞白意外穿越到游戏世界,凭借神级功法,纵横天下,唯吾独尊。这一次,他注定要成为这个世界的王。
  • EXO:死神走过你的梦

    EXO:死神走过你的梦

    觉醒的那一刻。银白色的蔷薇。昔日的荣耀被隐藏在史诗里。延绵不绝。世界之尾。有人在低声清唱。……月光幽静。深蓝的天空下,无尽的微风轻轻吹过每一个角落,所有的植物都朝着星星的方向生长……野性的本能难抗拒多么想要一口吞下甜得像蜜的你。先闻香味欣赏你的细腻我用品尝红酒那样的优雅享用你。啊为何我那双臂失去力气没了食欲Eh不见了。…………
  • 复仇死神

    复仇死神

    五年前,他落荒而逃,五年后,他浴血重生,从世界那黑暗的一面归来,他,只为复仇而来然而,一场场阴谋的到来,使他为了保护自己的爱人,不得不展现出他死神的一面。
  • 火澜

    火澜

    当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿,还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气,炼元丹,收兽宠,化神器,大闹皇宫,炸毁学院,打死院长,秒杀狗男女,震惊大陆。无止尽的契约能力,上古神兽,千年魔兽,纷纷前来抱大腿,惊傻世人。她说:在我眼里没有好坏之分,只有强弱之分,只要你能打败我,这世间所有都是你的,打不败我,就从这世间永远消失。她狂,她傲,她的目标只有一个,就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝,魔界妖王,冥界之主,仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个?他说:上天入地,我会陪着你,你活着,有我,你死,也一定有我。本文一对一,男强女强,强强联手,不喜勿入。