一个人的健康，不仅是身体健康，还包括心理健康，只有身心健康，才是完整的健康。因此，我们平时既需要注意身体健康，还应当重视心理健康，才能防患于未然。
2005年12月初，民企德州晶华集团董事长苗建中因患抑郁症在家中自缢身亡。德州晶华集团是亚洲最大的空心玻璃砖产销基地，也是中国最大的日用玻璃生产基地和粉煤灰综合利用基地。7年前从一个作坊式旧厂发展为总资产36亿元的现代化民营企业集团。这一切成绩的取得，作为集团创始人的董事长苗建中自然功不可没。
对于苗建中的离去，晶华集团所作的悼词上如此写道：“在企业发展的进程中，苗董事长承担了常人难以想像的工作压力。作为一个完美主义者，他事事要求做到最好，力求最精。在沉重的工作压力下身体和精神严重透支，心理产生障碍，从而产生抑郁倾向……”
可见，身心健康是成为一个有益于社会的人的基本条件。每个人只有注意身心健康，才能全心全力参与家庭、社会各方面生活，让自己发挥更大的个人价值和社会价值。
曾经看过这样一个小故事：
下班了，天也黑了，一个刚刚被解聘的公司职员赶着去接幼儿园的儿子下课。回来的路上，爸爸因为心情不佳，什么话也不说。
忽然，儿子抬头仰望着，大声说：“爸爸！你看有个微笑挂在天空上耶！”
爸爸纳闷着，也抬起头一望，原来今晚是个上弦月，月亮弯弯、透着云光，正对着地上所有人亲切地微笑。
爸爸慢下脚步，望着儿子稚气的脸，不禁问道：“那你的心情好吗？”
儿子天真地反问爸爸：“那你呢？”
爸爸微笑着说：“看见你，我心情就很好啊！”
儿子也回答：“看见月亮在微笑，心情就很好啊！”父子俩就在街头停下来，一起抬头望着月亮微笑。
这是发生在韩国某位著名公司总裁身上的事情。从此以后，他感觉到了对家庭和生活的态度，选择了自己创业。
后来，这位爸爸非常成功，原来排挤他的人也投奔到他的麾下。他说，从那天开始，他找到了天堂的感觉，这就是什么时候，都要笑对自己，笑对世界。
人生中有太多的悲欢、离合、忙碌与负荷，即使在最恶劣、最极端的困境中，人仍然有一种自由，那就是选择究竟用什么态度来对待这种困境的自由。无论你身处何方、何种环境，选择积极还是消极，对你的人生会有成败两种截然不同结果。
犹太裔心理学家法兰柯，第二次世界大战期间被关进纳粹集中营，遭遇极其悲惨。他的父母、妻子、兄弟都被摧残致死，唯一的亲人只剩下一个妹妹。而他自己则是受尽折磨，情形惨不忍睹。在这种人生最不幸、最黑暗的环境中，法兰柯内心的苦楚可想而知。但在痛苦和煎熬中他没有放弃心灵的探索。
有一天，他赤身独处囚室，突然脑海里闪电一样，他顿悟了一条使他惊喜万分的人生真谛：一个人所处的恶劣环境有时是无法选择、无法改变的，但是他如何对待这种环境的态度却是可以选择、可以改变的；即使肉体禁锢了，但他心灵依然有一种自由——选择自身如何对待环境的自由，选择以何种心态对待恶劣环境的自由。法兰柯的精神马上振作起来。他一改过去痛苦、煎熬的心态，而把集中营当成了最难得的研究样本，最难得的人生课堂。
他设想如果有一天还能生还，他要把他看到的暴行在讲台上揭露，把他研究的心得写成书告诉千千万万的人。于是他不断锻炼身心，用积极的心态感召难友，感化狱卒。
天助人愿，法兰柯真的有幸生还，而且由此创立了对每个逆境中的人最有价值的学说——“人类终极自由”学说。
一般来说，身体的健康要靠物质营养、体育锻炼和良好的生活习惯，心理健康要靠个人修养、情感交流和有益的社交活动。一个身心健康的人，是乐观、向上、自强不息的，不是悲观厌世的，不是愤世嫉俗，而是脚踏实地、稳健前行。这个世界，会因这样的人而精彩。
在亚洲经济风暴之前，黄金豹是泰国首屈一指的亿万富豪。两年前他向银行大量贷款，在离曼谷不远处建造一个拥有高尔夫球场的高级公寓。可惜，人算不如天算，他料想不到经济风暴几乎摧毁整个东南亚的经济，而泰国首当其冲，他花费了5亿泰铢建成的高级公寓却找不到一个买主，立即陷入经济困境，这是他人生中所面对的最大失败。他的生意王国在一夜之间崩溃，他甚至没有钱去发薪水给员工。可是，毅力惊人的黄金豹并没有因为沮丧而停顿下来。几个月后，他转行卖三明治在泰国已经家喻户晓，从失败中站起来的他成功的创造了另一个神话。
由于亚洲经济危机而转行卖三明治的前泰国亿万富豪黄金豹说：“人在面对失败时千万不要沮丧，只要保持敏捷的思想和健康的身体，在时机来临时，你必定能够东山再起。”
他说：“当我的商业、证券与产业王国在金融风暴中溃不成军后，我没有想到自杀，我只想到求生存。为了我的妻子、雇员、产业及我所欠下的债务，我告诉自己必须活下去。”
相反，一个身心不健康的人，往往心理不正常，行为乖蹇，不仅伤害别人，也往往殃及自己，对社会造成极大地破坏性。
小高和小艾都是一所著名大学的高材生。他们同一个导师，同一个专业方向，毕业时候，才华横溢的他们又双双进入同一科研所工作。
因为是同学，所以两人在业务上经常相互交流和切磋，相处得也不错。于是，两人在国内外一些刊物上经常联合发表一些论文，产生了几项引人注目的成果，一度引起许多人羡慕。
可是，不久，他们的不和终究还是发生了。
一次，所里在评定高级专业技术职称时，由于只有一个指标，结果小艾被评为高级工程师，而小高却落选了。
对此，小高感到很失落：本该平起平坐的，凭什么你要超过我？他还怀疑是小艾在评选过程中做了手脚，因而更是怀恨在心，不仅与小艾不再共同研讨学术上的疑难问题，甚至断绝了来往。
两年后，小艾竞聘处长职位，小高又是怒气难平，他四处活动，到处写匿名信贬损小艾，后因组织发现被制止。
不久，小艾的竞聘获得成功，小高更加妒火中烧，以至精神失常了。
