我们通常所说的全神贯注地听讲，聚精会神地做实验，以及专心致志地思考问题，都是“注意”的表现形式。人在醒着的时候，几乎永远都是把注意自觉或不自觉地集中在某种事物上。
人的大脑有个特点，刺激得越强烈，留下的记忆就越鲜明，保存的信号也越长久。有人说：“注意越强烈，则感觉越明确和越清楚，因而它的痕迹也就越牢固地保存在我们的记忆中。”这话是很有道理的。
人在注意某一事物时，大脑皮层就会在相应部位上产生一个优势兴奋中心，所有的神经细胞都要为它“服务”。这种“全力以赴”的结果，使留下的痕迹明显；相反地，如果大脑皮层同时有两个以上兴奋中心，就必然出现注意力分散的现象，这时对事物的记忆就会受到干扰，破坏大脑的记忆规律，记忆效果肯定不好。
