心理学关键词：抵触心理
人们往往认为周一是上班族最为难熬的一天，因为在经历了周末的休息和娱乐后，周一突然上班会情绪低落，颇感压抑。但是，心理学家最新研究发现，周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末还没有到来，人们在此时仿佛更易坠入到工作的“泥沼”中去，情绪往往也会降至一周的最低点。
心理学专家分析，上班族经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状态转向忙碌状态，两种截然不同的状态相切换，往往会促使他们形成一个新的兴奋点。而兴奋状态在两天后自然衰退，也就是在周三，他们又完全适应了一成不变的工作状态，于是情绪随之走入低谷。另一方面，周三接受的信息更多，极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也就越多，以致让人感到疲惫和焦虑。
其实，不论是周一沮丧，还是周三低落，太明显的情绪波动对上班族来说都不是好事，要么影响人际关系，要么影响工作业绩。因此，要学会保持心态平稳。
首先，要了解自己情绪起伏的规律，如周三情绪低落，不妨把繁杂的工作放在周一、周二做完。其次，把周三那天的工作安排得尽量丰富又容易完成，不同工作的转换会让人兴奋起来，容易完成的任务能给你足够的成就感。最后，要么极端一点，在周三这天挑战一项新任务，不做别的，就集中精力攻破这座“堡垒”，也能让人精神振奋。
心理学家分析，一个情绪周期大约是28天。在情绪低潮到来之前，我们可以提前给自己打预防针，尽量避免剧烈的情绪波动。科学地利用情绪周期有一定的好处，比如，把重要的家庭聚会日选在自己情绪极好的时候，能增进家庭的和谐；把重要的会议安排在情绪好的时候，即使议题不令人满意，也不会像在情绪低落的时候那样让你伤神。
◎心理测试：当你情绪不佳时你会怎么办？
夏天，一位年轻人坐在公园的椅子上看书，看样子像是考生，只见他在看一本像是英文的参考书。突然，他合上书本，请猜猜看他合上书本的理由？
A。突然觉得要下雷阵雨的样子，于是匆忙合上书本，准备回家B。因为想睡觉，于是以书本为枕，在椅子上开始午睡C。因为觉得时间紧迫，于是看了一下英文之后，打算立刻再读别科◎答案解析：
1.选择A
雷阵雨，是会淋湿书本、头发，令人感觉不太舒服的事物。故选此答案的人，是想回避此种情况，显示是属于自我防卫本能比较强的人。你的不安比别人强一倍，对可能威胁到自我的危机相当敏感。因此，一旦察觉自己身处危机的状况时，通常会力争上游、发挥潜力。倘若陷入低潮的话，也能化危机为转机，及早摆脱困境。
2.选择B
午睡，显示乐观的潜在心理。此种人的循环性气质很强，容易受当场的气氛感染。一旦感觉情绪低落时，可以借着运动、休闲来变换心情，或是改变工作、生活环境，让自己轻松一下。如此一来，便能摆脱困境，重新出发。万一遇到极度低潮的状况，换个新工作或是改变根本的环境，都是不错的主意。
3.选择C
改念别科，表示可能性或上进心。此种人原本提升自我的欲望就很强。因此，当陷入低潮时，可以去找德高望重的人开导，不然就是阅读名人传记，接受精神上的刺激。因为这样可以激发上进心，不会被一点小小的挫折击垮。
