第22章 万事不操心，胜似活菩萨

有关老年人精神方面的问题，有以下几点需要注意：

1.希望政府、社会完善有关法律法规，改善各种设施，免去老年人的后顾之忧，这样老人们就不会整天省吃俭用去存钱了。但这样的法律法规以及各种养老设施的健全需要全社会的共同努力。我们日本应该努力摘掉“世界第一储蓄大国”的帽子，因为在一定程度上，储蓄多也正说明社会的保障体制不完善。

2.面对这复杂多变的社会形势，老年人自身也应该随时调整自己，转变思想观念。老人们年轻的时候为父母尽孝、养老送终，但现在不要过分要求子女能像自己当年那样，因为时代毕竟已经变化了。这对老年人来说是有点残酷，但老年人也应该正视现实，因为世界上没有一成不变的东西。现在的社会，充满温情的大家庭式家族制度已经不存在了，代之以的是无以数计的小家庭。如果子女们能对自己好一些，哪怕是只是一点点，我们也应该打心眼里感到满足，不要奢望过多。如果在某些问题上与子女的看法不一致，有些冲突，老年人也应该保持一种乐观豁达的态度，不要过分计较，另外也不要过于干预子女们的事情，他们的事情应该由他们自己做主。“万事不操心，胜似活菩萨”，这可是一种极高的境地呀！

3.一个人一旦上了年纪，精神、体力均不如年轻的时候，但也要尽可能地多参加一些社交性的活动。老年人不要总把现在的自己和年轻的时候相比，否则就会很失落，干什么事情也不应该过多地计较名和利，只要心情舒畅就行了。老年人也不应该老是靠回忆过去来生活，而应该充满自信地、乐观地面对现实。

一个人上了年纪之后，应该要对社会现状有足够的认识，同时也应该感谢上天能让自己健康地活到现在。干什么工作时都不应该太计较报酬，老太太可以帮子女照看照看孩子、打扫打扫房间，老头子也可以帮子女打扫打扫院子、修理修理破损的房子、辅导辅导孩子们的学习，做一些既有利于身心健康又力所能及的事情，有点事情可做，还可以充分体现、实现自己的人生价值，为社会发挥余热。

4.培养一定的兴趣爱好。不管你做得是好是坏，只要自己喜欢就行了。俳句和短歌等可以扩大老年人的视野，跳舞、唱歌、盆栽艺术可以陶冶人的情操，这些对精神健康都大有好处。

兴趣爱好没有什么高雅贵贱之分，只要能陶冶情操、愉悦心情就可以了。老年朋友可以通过这些活动，来充实自己的生活。

5.不断加强自身的修养，不要倚老卖老。有的老年朋友经常把自己的“年老体弱”挂在嘴上，好像总是在乞求别人的怜悯。如果得不到别人的同情与怜悯，他们就会倍感失落。

老年朋友们一定要面对社会与家庭的严峻现实，要意识到自身的缺点，要对来自于社会或家庭的点滴关爱，都要报之以感激之情。只有这样，才会使施爱的人感到心里舒服，同时自己也会获得对方更多的理解与同情。有的老年朋友上了年纪之后，容易产生一些悲观情绪，对周围的一切产生不信任感，有时还会产生莫名其妙的嫉妒心。我劝老年朋友要放宽心，要善待他人，多看看别人的优点，忽略别人的缺点。俗话说，“老子要听从子女的”，正是这个道理。当老年人与子女发生冲突时，不要过于固执己见，应该多听听子女的意见，尽量与子女的意见保持一致。

6.积极通过电视、广播、网络、报纸、杂志等多种媒体来了解国内外发生的各种事情，多参加各种集会活动，多参加一些娱乐性的活动，这样老人们就会将自己置身于一种愉快的环境氛围之中，忘却孤独与烦恼。